aminokwasy

i dodatkowe pytanko czy aminokwasy moge dolaczyc do diety ?

Polecam spożywanie Amino Whey System (firmy Trec Nutricon, jedna tabletka to 2200mg z czego 1800 to aminokwasy a reszta przysfajacze). Z samego rana po przebudzeniu 4 tabletki, od razu po treningu lub w środku 4 tabletki, zaraz przed pójściem spać (3 godziny po jedzeniu) także 4 tabletki. Każdą dawkę popijać 0.5 L wody. Jedno opakowanie (250tab.) [...]

[...] celu??? 4. Białko uzupełniane ma być w jakich porach dnia? JEśli nie tylko na nockę to sugerowałbym jakąś mieszankę koncentrat/izolat/kazeina, a nie typowo nocne białko. 5. aminokwasy całodzienne jak dla mnie bez sensu. Jeśli chcesz aminki do poleciłbym estryfikowaną formę BCAA, np. Growth Factor z Nutrabolics, albo XTend ze Scivation. 6. [...]

wybierz SP 80 !!! masz link poczytaj trochę o tym białku http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=114281&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP - a po co ci te aminokwasy ?? -lepiej kupić białko oparte na biału zwierzęcym -serwatkowym !!! a nie roślinnym poz.. K<K<W<A

[...] jestem bezrobotny wiec kupę czasu wolnego sprzętowo to siłownia jest wyposażona nieźle i nie brakuje jej niczego 5 Brak przeciwwskazań 6 Dieta wiec nie mam jakieś określonej ale jem około 7 posiłków dziennie czasem dodaje geinera oraz aminokwasy . Mam nadzieje ze nie zamotałem tej wypowiedzi, jeśli tak to postaram się wszystko z prostować

[...] które w rzeczywistości sprzyjają spaleniu tkanki tłuszczowej, produkując przy tym energię. To w dużym stopniu poprawia termogenezę, pozwalając wykorzystać proteine i aminokwasy dla rozwoju mięśni. Lean-lipidy - wspomagają w utrzymaniu bardzo ważnych dla przyrostu tkanki mięśniowej minerał&#1091;w i są bogatym źródłem lipid&#1091;w [...]

Moim zdaniem warto. Aminokwasy na masie nie sa potrzebne, a efekty beda dobre jesli dieta bedzie trzymana no i pij duzo wody. Do xp mozesz dodac cp bo jedna pucha xp to malo. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-29 18:02:10

[...] wtedy kiedy zazyles suple jeszcze raz oznacza to iż jest to ich wina . No to już wiemy , że na bank o to chodzi . Teraz zakładając że bierzesz kreatyne , glutamine , aminokwasy i białko trzeba sie zastanowic która z tych rzeczy wpływa negatywnie na Twój organizm. Na początku odrzuciłbym kreatyne bo nigdy nie słyszałem o przypadkach , żeby [...]

[...] wagi tablatek jako zawartość aminokwasów i nie jest to oszustwo gdyż producent nie pisze, że jest to hydrolizat, dlatego trzeba bardzo uważnie szczególnie w przypadku aminokwasów czytać etykiety. Zawodnicy dobrze to wiedzą. W Polsce uważamy iż nazwa aminokwasy jest wyłącznie przypożądkowana hydrolizatom i stąd bierze się ta pomyłka.

Mówiąc o aminokwasach Ultimate miałem na uwadze te aminokwasy na których pisze izolate protein. Czyli opakowanie oryginalne z zagranizy. Na Amino Tabs w oryginale pisze Whey Protein Hydrolizate.

[...] Ze sniadaniem to nie wiem.... troche wegli prostych dla szybszego dostarczenia energii... hm dorzuce owsianke bedzie oki? Tost z dzemem tost z miodem jajko na twardo (no bo aminokwasy) jajecznica owsianka i styka sniadanko? Co do kalorii to luzzik nie bede kwiczal ze chce zrobic rzezbe u mnie to nie mozliwe :) ja mam taki metabolizm ze mgoe [...]

[...] praktycznych wskazówek a ty jesteś bardzo ciekaw, mój trening będzie wyglądać prosto... Rano biegam, po południu siłownia - ilość powtórzeń tj. na mase i codziennie inna grupa mieśni + jakieś aeroby (np. rowerek).. Co do diety to będe starał się jeść 5 posiłków dziennie z ujemną dawką kalorii + aminokwasy... Szczegóły jeszcze dopracuje...

Nie do inj ale do stosowania oralnego. Ciezarowcy kiedys z wschodu pili wlasna sperme. Sperma zawiera aminokwasy,vit C, vit b12, cynk, magnez, wapn i hormont steroidowe to takie wazniejsze dla Nas, to taki endogenny Animal Pak. Smacznego

[...] tak złożonego mechanizmu tylko do tego ile białka zjesz na dobę, a w drugą stronę też można przegiąć pałe więc najlepiej odpowiednio to zbilansować. Jak chcesz lub boisz się o zakwaszenie to po prostu sprawdź czy jesteś zakwaszony. Jeżeli jesteś chory a mimo wszystko jesteś aktywny to dobrą opcją były by aminokwasy, zredukuje to ilość biała.

jak masz kase to przed i po mozesz dac serek wiejski czy twaróg po treningu imo srednie rozwiazanie ze wzg na kazeine bcaa to tylko 3 aminokwasy wiec bialko i wegle to zupelnie inna sprawa

po treningu to wszytskie aminokwasy sa potzrebne poza tym jak weźmie przed treningiem lub w trakcie będzie popijał to one od tak sobie nie wyparują, jakiśczas będzie się utzrymywał podwyższony poziom

najważniejsze pytanie tego tematu, o którym zapomniałem na początku! Jak przyjmować Waszym zdaniem wyżej wymienione suple? Białko na bank po treningu i wg zapotrzebowania w diecie. Tylko: ZMA brac tak jak mówi instrukcja na opak.? Chodzi o dawki i czy brać je razem z białkiem na noc, przed czy po? Aminokwasy, przed posiłkami. OK, ale przed [...]

Carbo tak samo jak aminokwasy doliczasz do calodniowego bilansu. Diete masz... Ciekawa Ja bym pojechal przed zawodami dosc sprawdzonym i starym sposobem. Przy Twojej wadze bylo by to. 1. 50 owsianych + 6 bialek jaj + 5g oliwy z oliwek 2. 50 ryzu + 100 kurczaka + 5g oliwy z oliwek + pomidor 3. 50 ryzu + 100 kurczaka + 5g oliwy z oliwek + brokuly [...]

A wogóle w tym "HGH" są głównie prekursory HGH jak różne aminokwasy podnoszące jego poziom. Son Gochan

tak tylko rano ciazko jest zjesc kasze i kure.Platki z odzywka ewentualnie jajecznica jeszcze wchodzi.Krete jeszcze mam gluta juz sie konczy nic nie warta aminokwasy juz kupilem ale czekam narazie bo nie mam konkretnej diety.Zrobil bym tak sniadanie bialko wpc i platki 4 posilek jajka warzywa tran i reszta bez zmian??????????