aminokwasy

aminokwasy na przyspieszenie regeneracji organizmu "Potrzebuje suplementu ktory pozwoli mi zwiekszac wytrzymalosc organizmu i przyspieszy regeneracje miesni"

[...] mało tłuszczy! hmm..może dlatego, iż po prostu mało jem. mam z tym problemy ;s nie biegaj na czczo! nie potrafię jeść przed bieganiem, rankiem. a nie chcę się zmuszać aminokwasy będę przyjmował w większych porcjach - będzie dobrze po co ci dzem w sniadaniu? na tyle kg'mów twarogu jakie jadam to lubię dodać sobie do smaku jakiś dżem, [...]

[...] nie smakuje - nie ze wzgledu,ze jestem jakas baba...ale jak nie wchodzi , nie lubię sie zmuszać), poza tym SWG posiada bardzo dużą ilość dodatkowych skladnikow (minerraly, aminokwasy) oraz jedna z najwiekszych ilosci kcal w 100g. dalej vitalmax gainer 2 - dobry smak, dobry sklad; dla mniej zamoznych oraz w etapie budowania masy (lub poprostu [...]

Przydaloby ci sie troche masy tak zebys dobil do 80 kg. Kup sobie moze jakiegos gainera: treca XXL albo SWG. Zastanow sie nad treningiem. A tak ogolnie to niezle masz rezultaty, wiec cierpliwosci i systematycznosci a reszta przyjdzie sama. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

[...] z powtórzeniami bym nie przesadzał, 12 max (chyba, że w łączonych), nie ma co palić mięśnia. Oczywiście dieta przede wszystkim, do tego aeroby. 2). Kretyny odstawiać nie musisz, przyda się do utrzymania siły. Niemniej przede wszystkim antykataboliki - białko i aminokwasy (bcaa) w celu osłony mięśnia przed spalaniem. Ewetualnie jakiś spalacz.

[...] mleko + 2 mandarynki 2 sniadanie 10:00- ser twarogowy hudy 250 gram + tunczyk+ soja + przyprawy Obiad 12:00- piers z kurczaka + ryż + surowki 14:00 trening j.w- po treningu aminokwasy eaa i bcaa + cytocell. 30 minut pozniej gainer mutant mass tylko 2 miarki podwieczorek 17:00- ser twarogowy hudy + mleko + cukier waniliowy+ lużeczka kawy rozp + [...]

[...] zdjęcia i nie ściemniaj. Sni..polityka dystrybucji wzbudza mieszane uczucia.Począwszy od polityki cenowej poprzez oszustwa na etykietach,a nawet na składzie-choćby aminokwasy co do których zapewniano że maja 2 gramy w tabletce a maja chyba koło 1.7 grama. Dla mnie produkty jak produkty,ale cała otoczka to kpina i dyskfalifikacja. [...]

Zdjęcie skasowane na prośbę Clar'a. A co do laktoalbuminy to odżywki oparte na niej i aminokwasy z laktoalbuminy były na rynku na kilka lat przed upowszechnieniem białek serwatkowych. Wszystkie pierwsze aminki i białka niemieckie (Multipower), amerykańskie (MLO, Universal) które były u nas były z laktoalbuminy. Nawiasem mówiąc to bardzo dobre [...]

[...] to już było świństwo, ale niech to zostanie między nami. Jeśli chodzi o białko to jest absolutnie możliwe że jest to mieszanka WPC i WPI i tego nie podważam, natomiast aminokwasy są co najwyżej z koncentratu serwatki a nie z mieszanki WPC i WPI jak piszesz na polskiej etykiecie. A jeśli twierdzisz że jest tak jak mówisz niezależnie od tego [...]

jedyna sugestia...odpusc sobie kreatyne..i wszelkie aminokwasy (chyba ze cie na nie stac)...zajmij sie dieta...w celu jej uzupelnienia mozesz uzywac odzywek bialkowych...ww...bialkowo ww btw...glutamina to aminokwas.... Pozdrawiam vegas

[...] Może porównać smaki? Bo Rx'a to ochyda, ale skład bdb. Po drugie pytanie za SOG'a : owe Bcaa ma najwięcej leucyny, jaką ona role odgrywa w organizmie człowieka oraz jaką role odgrywają te dwa pozostałe aminokwasy. Z tego co widze cały czas walą najwięcej leucyny. Może lepiej samą leucyne zamiast BCAA? Niech mi ktoś to łopatologicznie wytłumaczy.

Gainer zawiera około 80 % węgli, 20% białka (w zależności od rodzaju). BCAA to typowe aminokwasy na regenerację przeciwko zmęczeniu mięśni. Tu zależy czy chcesz uzupełnić węglowodany dodatkową porcją gainera, czy zjeść 2-3 porcje żeby przytyć. Czy chcesz białko tu już około 80% białka i 20 węgli. po to żeby nie pójść w kierunku masy, a jedynie [...]

[...] zalecana jest dawka 1g na 10 g masy (oczywiście można by więcej ale jak wiadomo to kolejne koszta). Miedzy treningiem siłowym, a aero ile najlepiej brać??? Ile po treningu??? Po treningu od razu na siłce wtaczam 45g białka + banana, a jak wiemy białko ma w składzie aminokwasy i działa anty katabolicznie więc należy to wziąść również pod uwagę.

Kreatyne bierz rano 5g. nadczczo + 30-50 g. glukozy oraz obowiązkowo po treningu 5g. + 30-50 g. glukozy. Dobrze by było zamiast HMB kupić ryboze(3-5g do kreatyny) + aminokwasy(najlepiej 1 tabs na 10 kg masy ciała). POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

Ja mam kreatyne w proszku... Mam jej nie rozpuszczać???? A z tymi dodatkami to juz sie zakreciłem... Glutamina, glukoza, ryboza, aminokwasy??? Co jest najlepsze?? I ile to kosztuje(do 25og kreatyny)???

Jak wiadomo hydrolizaty najszybciej sie wchlaniaja (w wiekszosci to tabletki) izolaty troche wolniej a koncentraty najwolniej z nich (chodzi oczywiscie o przetworzone bialko serwatki),. TAK TO PRAWDA JEDNKA PAMIETAJ ZE RONICE SA GLOWNIE MINUTOWE (OK. 10MIN. MIEDZY KAZDA Z NICH WIEC ZAUWAZ ZE NIE MA TO "AZ TAKIEGO" ZNACZENIA DLA WZROSTU [...]

Jeśli zależy Ci na formach wstępnie przetrawionych(hydrolizat) to proponuję aminokwasy proste-wtedy szybko zatrzymasz katabolizm. Jeśli jednak miałbyś wybierać pomiędzy czymś to pierwsza odpowiedź jest aktualna. Moderator w dziale OLIMP

na no xplode się nie zawiedziesz, bierz tylko w treningowe i nawet jakby Cie słabo klepało ( w co wątpie) to zwiększ dawke i będzie git, dobry cykl Ci wyjdzie bo masz mono i aminokwasy, do tego białko do uzupełnienia i jedziesz;D

[...] i przytyłem pół kilograma, siła też prawie w ogole nie poszła to samo się dzieje u kolegi. Czy przy kreatynie powinna tak się kiwać ta masa ? przytyje 2 kilo żeby po chwili schudnąć 1 kg przecież to jest bez sensu ! Wydaje mi się, że dietę mamy dobrą ale bierzemy do kretki jeszcze aminokwasy to chyba nie wplywa na kreatyne negatywnie ???

[...] w cipke. czyli ogolnie trza by bylo kupic taki mix: bialko - dajmy na to Ulitmate Nutrition Prostar Whey Protein (czekoladowe ;f) gainer - mass xxl treca + ?? kreta, aminokwasy jakies?? a, i niech ktos mi wytlumaczy, czemu nie mozna żreć białego pieczywa, bo ni w ząb nie moge sie przestawic na jakies razowe dziadostwo;/. btw. nie [...]