aminokwasy

[...] ddajecie im wskazaowki jak brac>> moim zdaniem powinienes dorzucic bialka tak 3g/kg masy >>>mieta bierz w systemie 23432 po cyklu wystarczy 10 clomidu co dziennie po 1 tabs>> podczaqs cyklu bierz odrzywke bialkowa i aminokwasy gainera lepiej nie bierz bo ci maciek urosnie >>po cyklu morzesz wziasc kredke i hmb>>

Ok, bardzo dziękuję. :) Proszę jeszcze o poradę w sprawie suplementacji. Naczytałam się o BCAA, trochę mi pachną te aminokwasy. Czy jest sens abym je przyjmowala?

Jeżeli chodzi o suplementacje u zawodników w armmrestlingu to sam osobiście preferuje kreatyne nie koniecznie monohydrant ale także jabłczan lub cytrynian+Glucosamine+aminokwasy rozgałęzione dla osób trenujących także ogólnorozwojówke oprócz armwrestlingu dożuciłbym jakieś wegleCarbo albo coś z tego.

Ja bym jeszcze polecal oproczu kreatyn, to taurynke, aminokwasy i ANIMAL PACA- wiele opini pozytywnych o tym slyszalem

wlasnie o to chodzi ze od roku intesywnie cwicze na silowni i prowadze diete od 4 miesiecy suple juz bralem np. no-xplode, kreatyna,aminokwasy i aktualnie biore plasme jet i kreatyne

[...] Ja stosuję jako uzupełnienie: witaminy + chelatowane minerały Olimpu (zawierają dużo antyoksydantów, które mają duże znaczenie przy regeneracji - selen, beta-karoten, aminokwasy chelatowane, ekstrakt z zielonej herbaty) http://www.olimp-labs.com/pl/produkty/suplementy-diety/witaminy-i-mineraly/art39.html izotonik uzupełniający straty soli [...]

Mam zamiar przytyc do 75 kilo ale nie wiem w jaki sposób mam to zrobic bo wiadomo mas xxl i aminokwasy tego nie zrobia :(

po bcaa nic ci nie będzie to są aminokwasy,z tego co wiem to nie obciążają one wątroby oczywiście w normalnych ilościach.

Teoretycznie karnitynę lepiej brać przed na czczo, gdyż to aminokwas i inne aminokwasy mogą spowalniać jej wchłanianie. Ale to ma znaczenie tylko w dni treningowe; w beztreningowe - obojętne - można przed, po lub do posiłku.

miętki dobrze prawi (sog4you) apokalipsa - stacki powodują zwiększenie produkcji kreatyny ale pod warunkiem ze w ich skład wchodzą aminokwasy ktore są prekursorami kreatyny (ornityna, arginina) ale łączenie monohydratu kreatyny z jabłaczanem kreatyny napewno tego nie spowoduje. wręcz odwrotnie.

[...] i endogennych z wyjątkowo wysokim udziałem aminokwasów rozgałęzionych (BCAA), siarkowych i glutaminy.") Dodatkowo jeszcze mi te białka z olimpu rozkłada organizm na aminokwasy, więc z tym jest w porządku. Węglowodanów w proszku też nie potrzebuję, bo na razie robię lajcikowe trasy po Warszawie, więc nie ma się nawet kiedy zmęczyć, a jbc [...]

Witam wszystkich jeszcze raz!Dowiedziałem się,że dobre do Gainera podobno na mase może być HMB,jak i rowniez aminokwasy i glutamina..Bowiem przy ZMA pójdzie MI bardziej na siłę..Co o tym sądzicie?

noo wyglada normalnie , kreatyna nie smierdzi nie jest wilgotna proszek zostaje nadal na dloniach jak sie bierze w garsc tablety wiec jest tak jak wtedy aa aminokwasy no maja dziwny zapach ale jak dobrze pamietam wczesniej tez taki mialy

organizm "wymienia miedzy tkankami" aminokwasy i są ubytki białek, związane np. z cyklem alaninowym. Dlatego bezwzględnie wymaga się spożycia ok 0,8 g białka na kg masy ciała. To teraz wytłumacz sobie sama, skąd organizm zabrał potrzebne białko, którego wtedy nie było w diecie. 7 kg = na takiej diecie to było powolne wyniszczanie [...]

Mogę polecić Ci produkt, którego sam używam. Naturals Slam - znajdziesz go w sklepie SFD. W składzie ma składniki, które Cie pobudzą, a także aminokwasy pompujące, które sprawią, że Twój trening będzie przyjemniejszy. Polecam, warto przetestować. ;)

[...] powikłaniami otyłości, miażdżycą, cukrzycą i dysfunkcją wątroby. jedna kapsułka zawiera 746mg substancji czynnych. natomiast l- Karnityna wzbogacona jet dodatkowo w aminokwasy oraz chrom. wzmaga zdolnośc mięśni do dłuższej i efektywnej pracy zwiększając wydolnośc organizmu i odpornośc na zmęczenie. także oby dwa preparaty sa bardzo [...]

przy odwodnieniu nie traci sie zadnych aminokwasow, no chyba ze sie ma niewydolnosc nerek z bialkomoczem ale i tak wtedy sie traci bialko a glownie albuminy, a nie aminokwasy

[...] 80 zapewnia optymalny przyrost masy mięśniowej i siły poprzez zwiększoną podaż wysokiej jakości białka. OLIMP 80 zawiera pełnowartościowe, łatwoprzyswajalne białka bogate w aminokwasy egzogenne, w tym rozgałęzionych łańcuchach, co umożliwia utrzymanie dodatniego bilansu azotowego podczas treningów. Pobudza anabolizm białek mięśniowych, hamując [...]

Zjedz 5 posiłków dziennie, ze 4 porcje gainera po 120 g i ze 3 porcje carbo po 120 g plus aminokwasy (do carbo). Jeśli NAPRAWDĘ jestes ekto, to 100 do 1 że jesz o wieeeeeele za mało węgli.... Inaczej byś sie nie zastanawiał.... No chyba że faktycznie w posiłkach masz jakieś znikome ilosci białka... Ale tu już raczej zajrzyj do działu odżywianie [...]

[...] zmiksowaną z bananem albo czyms innym dla smaku, potem drugie sniadanie kolo 10 tu roznie bywa (zwykle kanapki, albo jakies klopsy ze sklepu lub jakaś kiełbasa) potem woreczek ryzu z jogurtem kolo 14-15 potem trening potem znowu ryz z miesem najczesciej kurczak no i na noc coś czesto jajka. Do tego mam odzywki białko, aminokwasy, HMB, glutamine.