aminokwasy

Nie pakuj się w glutaminę,kosztuje tyle co jakiś tańszy stack kreatynowy.Warto te pieniądze wydac na coś innego.Aminokwasy też olej.

ale brak peptydu glutaminy który jest ważnym składnikiem dobrego białka... po za tym aminokwasy rozpisales pod katem tego co jest w ostrowi... jakbys rozpisal pod katem tego co jest w matrixie to juz by tak super nie wypadło ... Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-09-02 01:25:04

no tak. niestety w necie znalazłem tylko te wymienione najistotniejsze aminokwasy zawarte w Syntrax 5.0

Moim zdaniem HMB,aminokwasy i serwatka.Plus dieta wysokobiałkowa. Pozdrawiam Kuler

[...] a nie czy ktos zje 2 czy nawet 10 zoltek. Oczywiscie co za duzo to nie zdrowo i tyczy sie to wszystkiego a nie tlyko ZOLTEK jaj. Po za tym w zoltkach znjaduje sie spotro witamin(glownieA) i minerlaow(fosfor,potas,ctnk) nawet o-3,i aminokwasy.Cholesrerol jakis ie tam znajduje jest to HDL a wiec ten dobry. Nie pzrejmujcie sie i jedzcie na zdrowie.

Hmmm dzieki Bull - a reszta osób jak ocenia te aminokwasy ? Te co kupilem?

Hmm... 1)Aminokwasy BCAA brać codziennie czy tylko w dni treningowe.Bo miałem zamiar brać po 8 codziennie , w dni treningowe 8 przed treningiem a w nietreningowe 8 podzielone na porcje. - BCAA jak mi wiadomo jest po to aby utrzymac zbudowana mase miesniowa, aby podczas ciezkiego treningu prcoes kataboliczny nie niszczyl bialek a przezciez ty nie [...]

[...] uszczupliłbym ilość posiłków do 5. Druga pozycja w menu wygląda biednie odżywczo. Również warto podbić ilość białka dzięki czemu organizm będzie pobierał w głównej mierze aminokwasy z pożywienia, a nie z mięśni taki manewr pomoże zabezpieczyć włókna mięśniowe przed ich rozpadem w czasie deficytu kalorycznego. Większa ilość protein także [...]

bcaa gforce to aminokwasy rozgałęzione, które mają na celu zabezpieczenie mieśni podczas intensywnego treningu oraz pomoc w ich regeneracji. Na redukcji są niemal niezbędne, jeśli ktoś ceni swoje mięśnie:) Możesz łykać śmiało

wielkie dzieki za pomoc. A jakiee suplementy brać ? białko dobre i co do tego, węglowodany, aminokwasy ?

Aminokwasy rozgałęzione czy proste łyka się zawsze na pusty żołądek i nie łączy się z innymi źródłami białka,czy pożywienia.Stosuje się odstęp minimum 20 minut.Pozdrawiam.

Dextroza to zwykłe cukry , weź se łyzeczke cukru do kreatyny - to samo. Nie wierz w reklame tylko w prawde ;] Co do glutaminy http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html masz poczytaj Te pieniadze mozesz o wiele lepiej spozytkować. Regeneracja to aminokwasy (BCAA) a nie glutamina

Tylko chodzi o to ze mnie takie rzeczy ładnie kopią ,a co do dextrozy przekonaliście mnie wole kupić jakieś aminokwasy .A co Polecilibyście z aminokwasów ?? Coś dobrego w cenie ... ;]

[...] posiłku! zakup OMEGA 3 i łykaj 2 dziennie (te OMEGA 3 GOLD) Duzo czytania przed tobą! pamietaj by w każdym posiłku było PEŁNOWARTOŚCIOWE białko (takie które posiada wszystkie aminokwasy) Ogranicz mleko, dodaj kefir lub jogurt naturalny, owoce warzywa to dobre źródło wiatmin) Dużo wody (3l dziennie) Chaotycznie ale duzo czytania przed tobą :)

napisz ile cwiczysz? dzien treningowy glutamina bierz 5 z rana 5po treningu 5 na noc aminokwasy 30min przed treningiem 7-8 tab kretka 5gram przed treningiem 5gram po dzien bez treningowy glutamina 4gram z rana po przebudzeniu, 4 gramy na noc aminy 6tabsow 45min po sniadaniu, , 6tabsow na noc kretka 4gramy po przebudzeniu odrazu, 4gramy [...]

Relax, gdzieś ten temat był już wcześniej omawiany. Podsumowując - aminokwasy te w zalecanych dawkach nie wpływają na poziom hgh szukala

Polecam książkę: „AMINOKWASY – cisi zabójcy” :)

To co mówił to stara szkoła. Typu że jajka tylko białko itp. Badania nad produktami poszły tak daleko ostatnio i tyle mitów żywnościowych obalono, że jeśli ktoś zatrzymał się 100lat temu będzie dawać takie "porady" Białka 3g/kg to max. Tłuszcz na redukcji niech oscyluje w granicach 1. Węgle 2-3 będzie ok. Poobserwuj jak się Twój organizm [...]

jutro postaram wstawię rozpiskę z jem nie jem a co do suplementacji to rozumiem że aminokwasy, witaminy, omega. no i w celu uzupełnienia diety białko creatyne można jeszcze do tego dorzucić? i w standardowych dawkach czy mniejszych? otóż mam jeszcze pozostałość creatyny (wystarczyła by może góra na miesiąc) i nie chce by się zmarnowała tak sobie [...]

Warto do tego Aminokwasy kupic przedewszytkim arginine ...