aminokwasy

Dokładnie, to jedynie aminokwasy... I zacznij jeść, bo 64kg i kreatyna oznacza odżywianie rodem z auschwitz.

wpc i zaraz po aero to troche bez sensu zanim jakiekolwiek aminokwasy z wpc zaczna krazyc to juz bedziesz po aero bo to bodajze ~40minut

[...] i powiem szczerze ze wymiot piękny tylko to swędzenie twarzy itd mnie podnieca hahaha na treningu nie mogłem sobie miejsca znalezc nie wiem kumpel sie na mnie patrzył jak na idiotę bo cały czas chodziłem i machałem w ogóle pobudzenie po jack3d jest niemiłosierne na tyg zamawiam puchę i połącze to z mono do tego aminokwasy i witaminki bd si.

Witam, Czy jest sens brać przedtreningówkę i spalacz razem? Od mają chcę wrzucić jakiś spalacz, kreatynę, aminokwasy i nie wiem czy dokupić przedtreningówkę.

zobacz na skład, BCAA to aminokwasy ( leucyna,walina,izoleucyna) reszta to wypełniacze i ich nie liczymy czyli np jak na porcje 10g jest 7g BCAA i 3g glutaminy to masz wziąć tak proszku żeby było 10g BCAA patrzysz nie na proszek ( BCAA+wypełniacze ) tylko na samo BCAA tak o te aminy mi chodziło co podlinkowałeś Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu [...]

bcaa to nie białko, to tylko 3 aminokwasy. Jak chcesz to wlicz sobie jako kalorie, ale jako białka bym tego nie traktował. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-21 11:30:11

1. Bardzo szybko, praktycznie omija proces trawienia ( gdyż są już aminokwasy ) i wchłaniają się od razu do mięśni omijając wątrobę 2. To jest za ogólne pytanie, gdyż wiele czynników na to wpływa : waga człowieka, ilość BCAA, rodzaj celu brania BCAA, rodzaj wysiłku wykonywanego

aminokwasy to nie tylko BCAA ( których jest 3 ) ale endogenne jak i egzogenne ( 11)

dokladnie, w białku też masz aminokwasy...

niby 68g, ale są tam osobno wymienione aminokwasy typu tauryna glicyna i osobno, WPI WPH i WPC. I dlatego jestem ciekaw czy warto to kupić ? ;D

[...] porady kogos bardziej doświadczonego. Posiadam SCITEC 100% Whey Protein Professional 2350g, FA Xtreme Creatine 1kg i SCITEC Hot Blood 2.0 300g. Chce jeszcze dokupić jakies aminokwasy, prawdopodobnie IHS BCAA 400g chyba ze ktoś poleca coś lepszego. Chodzi mi głównie o budowanie dobrej jakości masy miesniowej. Kiedyś brałem ta kreatynke tak dt: [...]

[...] stosować w trakcie cyklu 6tyg. kreatyny również przez 6 tyg.? Czy mogę zastosować to białko np. 3 tyg. przed kreatyną, w trakcie(6tyg.) i 2 tyg. po? 2. Ze względu na te aminokwasy i enzymy trawienne zalecana dawka to zaledwie jedna porcja niż jak przy innych białkach 2-3? Pytam czysto teoretycznie, gdyż i tak zażywałbym tylko 1 porcje [...]

[...] Whey 100 oraz kreatynę Trec CM3 (5 g dziennie). Chciałem dokupić jeszcze jakieś BCAA, ale cała taka suplementacja wychodzi stosunkowo drogo. Moje pytanie więc brzmi, czy jest sens kupić aminokwasy i stosować je tylko w dni treningów siłowych (tj. pon-śr-pt), czy na coś takiego szkoda kasy i w ogóle odpuścić, bo nie przyniesie to żadnych efektów?

Wiem wiem :D chodzi tylko o to że pisze prace licencjacką i nie wiem do jakich supli ją zaliczyć,ale dałbym energetyczne,tak obstawiam,szukam potwierdzenia " 2.PODZIAŁ SUPLEMENTÓW DIETY W SPORCIE……………………………… 2.1.Ze względu na skład i formę………………………………………………………… 2.1.1.Witaminy i minerały…………………………………………………………….. [...]

" 2.PODZIAŁ SUPLEMENTÓW DIETY W SPORCIE………………………………….9 2.1.Ze względu na skład i formę………………………………………………………...9 2.1.1.Witaminy i biopierwiastki...……………………………………………………...9 2.1.2.Odżywki energetyczne………………………………………………………….11 2.1.3.Preparaty roślinne……………………………………………………………….15 2.1.4.Aminokwasy i ich [...]

[...] CM3 1250 - 360kap TREC - zostało mi ok 120g Inkospor X-Treme Creatine - BCAA + Cytrulina - 600g Fitmax - zostało mi 0,5l X-Treme Amino+ koncentrat -Ostrovit A-AKG Natural aminokwasy o smaku naturalnym 200g -OLIMP AAKG Extreme Mega Caps 150 kaps. Czy da się z tego coś złożyć ewentualnie coś sprzedać/dokupić No i jak to brać. Z tego co się [...]

[...] zrobic oliwe z produktu nie bedacego oliwką acha a po treningu raczej eaa w zamian za bcaa no chyba ze po kilkunastu minutach idzie poislek - ale nawet jesli to i tak preferowalbym eaa/bilako w zamain za samo bcaa co jest potrzebne do syntezy bialek miesniowych? ile - a moze jakie aminokwasy? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-20 03:57:44

[...] myślałam, że za słabo się rozciągam, ale poświęciłam rozciąganiu więcej czasu i nic nie pomogło. Byłam dziś na masażu i babka mi poradziła, żebym uzupełniła dietę w aminokwasy. Poleciałam wiec do sklepu z suplami i tam znalazłam takie cuś: http://www.vitaminshoppe.com/store/en/browse/sku_detail.jsp?id=TL-1424 :-?Czy to pomoże na moje [...]

Nie wiem czy ten dział, jeśli wybrałem zły lub zły topic, prosiłbym o przekierowanie w odpowiednie miejsce. Biorę suple, jestem jednak też alergikiem. W tym momencie niektóry alergeny zaczynają mi dokuczać. Czy podczas brania odżywek można brać lek przeciw alergii? Odżywki które przyjmuje: -mono kreatyny -odżywka białkowa -Animal cuts -animal [...]

1. Wiek: b) 20-30 lat 2. Staż treningowy (w latach) c) 3-4 lata 3. Wykształcenie : c) Średnie 4. Sytuacja ekonomiczna: c) Dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej aktywności fizycznej b) Dość intensywny 6. Ile dni w tygodniu poświęca Pan na treningi siłowe: b) 3- 4 dni 7. Jak dużo czasu poświęca Pan na trening [...]