Oki to super ;) powiedz mi jeszcze jak przy diecie to stosujesz to moge ci sporo pomoc ? + gdy biore jeszcze aminokwasy i gainera gdzie na necie pisalo, ze moze to pomoc w efektach? (To jest takie pytanie z ciekawosci)
Jezeli juz , idz od razu do lekarza medycyny sportowej , taki powinien pomoc. Ale naprawde zainteresuj sie odpowiednia dieta + prawidlowy trening + suplementy typu : aminokwasy , BCAA , HMB , l-glutamina .....itp. a Dibencozide Magnum <czyli B12, 5-deoxy-5-adenosylkobalamina> nie zawracaj se glowy, bo to strata czasu i pieniedzy. [...]
[...] co jest naprawde dobre, może zabrzmi to jak autoreklama ale 100%whey kaizena jest naprawde wyśmienity. Jest to mieszanina WPC i WPI a także zhydrolizowanych białek(peptydy, aminokwasy). Ponadto preparat ten zawiera mieszanke ezymatyczną Aminogen, która ma za zadanie polepszyć wchłanianie i wykorzystywanie tychże protein. Możesz zaopatrzyć się w [...]
musisz bardzo dużo jeść nawet 8 posiłków dziennie głownie kurczaka ćwiczyć na siłce 3godz. dziennie a będzie dobrze :) na początek kup sobie aminokwasy, proteiny, kreatynę. pamiętaj 4-5 serii po kilkanaście powtórzeń duże ciężary. ogólnie tak to wygląda na siłce trener powie ci dietę i jak masz ćwiczyć. bierz witaminki i dobrze się odżywiaj koksu [...]
Katabolizm to groźna dolegliwosc, unikajmy go jak ognia. Tego nocnego tez Aminokwasy rozgalezione Branched Chain Amino Acids (BCAA) nalewza do grupy substancji egzogennych czyli takich, ktorych organizm nie potrafi sam syntetyzowac, lepiej w nie zainwestowac niz w zwykle aminki, stanowia one ok.40% suchej tkanki miesniowej organizmu, dlatego też [...]
a najwieksze zdziwienie ogarnia czlowieka a wrecz SZOK jak sie wejdzie na strone medycyny sportowej i tam jest seria artykulow o tym jak bcaa , aminokwasy , kreatyna itp. sa korzystne dla polepszania wynikow i na tej samej stronie jest artykul ze one sa nic nie warte i niosa zagrozenia zdrowotne
tzn mozesz dodac jakis miks wspomagajacy bardzej regeneracje stawow/sciegien np flexit+cissus od fitmaxa:-)) duzo bardziej ebdzie przydatne w Twojej sytuacji niz aminokwasy
mozliwe jest spowolnienie ale PO treningu jesli przed i na treningu podawano aminokwasy/bialko zalezy nam na tym aby przez kilka nastepnych godzin aminokwasow bylo ciagle duzo wiec jesli tolerujesz - smialo !
właśnie też się zastanawiałem nad pogactwem białka w aminokwasy... nie wiem dokładnie z jakich składa się kazeina, ale na pewno nie ma wszystkich z 21 najgłówniejszych. chodzi mi o twaórg, ponieważ dziennie za 7zł można usupełnić 160g białka... a jak wiadomo uzupełnianie białka pod różnymi postaciami jak np właśnie tunczyk czy pierś z kurczaka nie [...]
Białko dodałbym do braków w diecie, nie zaraz po treningu redukcji przecież robić nie będziesz. NaturalOne aminokwasy bcaa na masie mają swoje uzasadnienie z racji prostej, mięśnie lepiej się po nich regenerują, nie koniecznie trzeba brać duże dawki ale dziennie z 6g wystarczy.
jezeli jest to trening silowy obowiazkowo sniadanie na 1,5h przed treningiem...bezposrednio po treningu porcja carbo + jak masz: aminokwasy lub proteina w proszku wyjatkiem jest trening aerobowy - wykonujesz go na czczo przed sniadaniem
krócej bedzie jesli powiem czego nie kupowac: HMB,rybozy,serwatek z allegro srednio sie opłaca: glutamine,aminokwasy,karnityne,"naturalne sterole", warto kupic: kreatyne,gainery,białka,carbo,glukoze,tauryne,FTB,UR,zma,bulki,...