[...] glukozy wraz z kreatyną. Czy zastąpienie jej rybozą będzie dobrym posunięciem, czy może wybrać jakiś inny suplement. Przez cały okres, czyli przez te 12 tyg. przyjmowac będę aminokwasy proste (5 rano na czczo i 5 od razu po treningu), glutaminę(5 gram rano wraz z amino prostymi i 5 zaraz po treningu również z amino prostymi). Bardzo proszę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (Nogi włącze za jakiś czas, spokojnie.) Nogi to podstawa. A rozkład zależy ile dasz ćwiczeń i jakie dasz 2. Czy jest sens biegać po treningach na bieżni, uprzednio zażywając aminokwasy rozgałęzione lub w dni nietreningowe biegać w terenie ? Czy ograniczy to choć trochę łapanie fatu ? Możesz biegać tylko dolicz to do diety. Może ograniczyć [...]
Odbiór osobisty przez 2 dni w Tarnobrzegu i okolicach, potem tylko i wyłącznie Kraków. Wszystko aktualne, patrykw100 zwleka z odpowiedzią na PM, także rezerwacja na aminokwasy zwolniona.
Najlepsze są aminokwasy z serii Animal Universal Nutrition.To fakt. i tak:całodzienne rano na czczo.Jak kupisz więcej to może być jeszcze po treningu/na noc. BCAA (oni to chyba nazywają Nitro-G) przed treningiem (30min.) i po też możesz. możesz łączyć z Tight'em.Ale teraz sam musisz sobie poszukać opisu tych aminków.Nie mam na to czasu Zmieniony [...]
Z takim samym treningiem nie ma sensu ruszać po regeneracji. Nie wiem dlaczego nazywacie to "cyklami", białko, gainer, aminokwasy, minerały, witaminy, antykatabolik - powinny być stałym elementem diety a nie stosowane w jakichś "cyklach".
[...] powstrzyma przed dalszym zbieraniem tłuszczu nawet jeżeli nie wytrzyma i przestanie stosować chociażby do zasad zdrowego odżywiania się? Jeżeli tak to kiedy miałby i w jakich ilość te aminokwasy przyjmować? Z bcaa mam na myśli np. xtreme anticatabolix. Pozdrawiam tu widze problem bo jednak te aero wypada pokręcić oraz micha musi być bez śmieci
jesli mialbys traktowac jeden aminokwas - jako inne aminokwasy - to faktycznie nie jest to wskazane co do hamowania absorbcji - to ciekawe, ze w wypadku suplementacji argininą nikt nie martwi sie o hamowanie absorbcji lizyny...
To w takim razie co dodac do białka i kretki?? Jakieś aminokwasy by sie przydały...A co powiecie o taurynie czy l-glutaminie?? i jezeli jush to w kapsułkach czy proszku??
A co myslicie o tym: polaczyc System Protein 80 z Cell Pumpem Biogenixa i l-glutaminą. gorna granica zakupow wynosi 310zeta dlatego nie mógłbym jush sobie pozwolić na dodatkowe aminokwasy. I te glutamine lepiej w kapsułkach czy prochu??
71KG, chce miec 80KG. Aminokwasy = 3000 High Amino Acids Complex Białko =zero carb metapure whey isolate Gainer - mass core 7kg. Zmieniony przez - jinvarrel w dniu 2014-12-16 11:28:58
jak robisz mase to moim zdaniem te aminokwasy sa niepotrzebne.. tymbardziej ze w białku masz cały kompleks podstawowych aminokwasów.. ale jak chcesz je brać to proponuje w okresie przed i po treningu.. reszta wedlug zapotrzebowania.. Po treningu daj jakieś białko, bo widze masz tam tylko odzywke na mase czyli pewnie gainera potem oliwe z ryzem.. [...]