aminokwasy

Witaminy, omega i aminokwasy zawsze na pierwszym miejscu imo, dopiero potem można się bawić w kreatyny, nitro itp. jak się ma za dużo pieniędzy

[...] sodu i potasu - organizm tworzy specjalne kanały jonowe, wycinające jony z otoczki hydratacyjnej. Istnieje też niewielka liczba kanałów niespecyficznych, poprzez które mogą przenikać też inne jony. Generalnie jednak - większość pierwiastków wchłaniana jest na drodze chelatacji, w czym często uczestniczą aminokwasy wyspecjalizowanych białek.

macie jakieś dobre ,sprawdzone aminokwasy ?

[...] zanim wsiadłeś na rower? 2 banany + 2 miarki odzywki z woda ON Whey Gold Standard(moja ulubiona)+ewentualnie kreatyna. Bralem tez oddzielnie glutamine i bcaa jak mialem jakies badziewne bialko ale Whey Gold Standard ma te aminokwasy w srodku wiec nie potrzebuje. Po zejsciu z np rowerka i odczekania ok 30-60 min jem pelnowartosciowy posilek.

[...] że mam przymusową przerwę. Dzisiaj bez treningu, 2 egzaminy i teraz będę trochę jeździł na rowerku. Wczoraj trening techniczny, typowe pchanie + cały triceps 135kg/8 x 4 serie. EAA Xtra dla mnie naprawdę rewelacja, już raczej nie przerzucę się na inne aminokwasy. Smak rewelacyjny, tymczasem idę jeździć i do roboty na noc a jutro do szkoły

3 aminokwasy, które organizm zamienia na cukry :-P Sparks, ale chodzi Ci o ten temat czy w ogóle ? %-)

Suplementacja z racji braku funduszy bardzo podstawowa, ale cały czas staram się mieć: Białko, aminokwasy BCAA no i teraz przed zawodami jakiś spalacz Zmieniony przez - wrathjr w dniu 2012-08-05 20:23:35

Witam wszystkich znawców tematu. Do rzeczy: chciałem spróbować PH pierwszy raz. Staż ponad 8 lat z przerwami, brałem pare razy kreatyne, białko, aminokwasy, stacka cell pumpa - nic szczególnego w karierze. Parę lat temu 5 strzałów deki bez odbloku tylko w celu poprawienia stawów- coś tam szło. Teraz jem kreatynę z białkiem, chcę po cyklu zrobić [...]

[...] przepraszam.. Są ludzie schorowani, którzy potrzebują odbudować mięśnie, ale nie mają jak ćwiczyć, ruszać się. Dlatego dla nich ważna jest dieta. Ale dieta bogata w odbowiednie białka i aminokwasy. Pytanie KTÓRE.. Pewnie niektóre mają większy wpływ na budowanie niż inne. Ale pewności nie mam, dlatego zwracam się z pytaniem do specjalistów.

[...] która szybko przekształcana jest do homocysteiny, a to oznacza: witaj miażdżyco i zakrzepico. Poza tym, organizm bardzo szybko nasila proces glukoneogenezy w wątrobie, gdzie aminokwasy przekształcane są do glukozy. Dużo aminokwasów = dużo glukozy we krwi. Witaj cukrzyco typu II, otyłości I w tym momencie pozdrawiam wszystkich tych, którzy... No [...]

[...] Chciałam kupić sobie odżywkę białkową. No i sprzedawca poinformował mnie, że przy diecie redukcyjnej odżywka białkowa jest niewskazana. Jest to dobry suplement dla kulturystów, mężczyzn, a nie dla dziewczyn, które przechodzą na redukcję. Polecił mi aminokwasy, ale powiedziałam, że się zastanowię...i teraz to już naprawdę nic nie wiem.

http://nutracollagen.com/files/7913/3644/1093/nutra-amino-acids.jpg Myślałem że może jakieś aminokwasy rozgałęzione są, ale to tylko glutamina i to w śladowych ilościach. Prolina niby budująca stawy, ciekawe tylko czy ona się przyswaja z pożywienia czy musi być syntetyzowana w organizmie, bo możliwe że przyjmowanie jej jest kompletnie bezcelowe..

[...] samo zdanie jak kolega wyżej organizm ćwiczony na siłowni jest jak gleba którą sie uprawia, potrzebuje nawożenia, a jak wiemy nie wszystko dostarczymy samym pożywieniem, dla dobra mięśni warto zainwestować w carbo które uzupełni szybko glikogen, lub aminokwasy, białka i bcaa jestem zwolennikiem by te suplementy były w stałej suplementacji pzdr

[...] mi samo jedzenie. Nie wykluczam jednak że zmienię zdanie. Życie lubi zaskakiwać. chudy001: ...dla dobra mięśni warto zainwestować w carbo które uzupełni szybko glikogen, lub aminokwasy, białka i bcaa jestem zwolennikiem by te suplementy były w stałej suplementacji Chcesz powiedzieć że ryżem nie uzupełnię glikogenu tak dobrze jak carbo, a białka [...]

A ja jestem w 4 tygodniu, 5 g rano z glukozą, a w dzień treningowy dodatkowo to samo po treningu, plus aminokwasy Phytochem - 10 g przed treningiem, a w dni nietrenigowe 2 X 4 g w ciągu dnia. Nie trenuję na masę, robiłem wytrzymaość siłową ( trening obwodowy, 13 stacji, na każdej stacji 4 serie danego ćwiczenia, przerwy między seriami i stacjami [...]

Jak wszyscy to wszyscy. 1 miesiac - SWG 4000 4,5 kg + kreatyna 2 miesiac - aminokwasy proste + BCAA 3 miesiac - SWG 4000 4,5 kg + kreatyna + glutamina + Glukoza + Carbo Efekty - w ciagu 3 miechów masa w góre o 14 kg ( trochę tłuszczu też) siła w wyciskaniu z 95 do 140 kg, obówd ramienia z 39 do 45,5 cm. Rozstępy ( bez koksu) Teraz wiem ze z [...]

Samo BCAA nie występuje nigdzie, jak już to wszystkie aminokwasy tam gzdie jest jakieś białko.

Aminokwasy rozgałęzione uzyskiwane są ze złożonych białek pochodzenia zwierzęcego więc "naturalne BCAA" znajdziemy w białku zwierzęcym, wołowina, kurczak, ryby, jaja. Co do avka też mi się tak zadawało że już gdzieś go widziałem ale nie byłem pewny, już zmieniam ;p

no wlasnie myslalem dokladnie jak ty nie ja ci napisalem w jaki sposub sie przekonalem do innych firm prubowalem masy ruznych zeczy gainery tribulusy kreatyny aminy witaminy i zastanow sie gdzie masz prawdziwe aminokwasy tam masz wiecej i taniej a tutaj mniej i drozej

Suplementy - konkretne substancje, aminokwasy etc. czy gotowe suplementy? Jesli gotowe to czy tylko firmy trec czy wszystko? Pozdrawiam