aminokwasy

Obecna suplementacja: TSE, karnityna 600, BCAA, aminokwasy zwykłe, białko Dieta jest of corse ułożona, mniej węgli więcej białka – ale bez szaleństwa. Wkleję ją na dniach – jak tylko przepisze z kartki Teraz robię lekką redukcję, żeby w wakacje zacząć robić to czego wszyscy chcą ale wielu wydaje się nie możliwe...czyli budować [...]

Glutamina i HMB-zły wybór, nie działa, ale skoro już masz to bierz HMB około treningowo, z rana i przed snem, glutaminę po treningu i przed snem nie mniej niż 10g na porcję. Aminokwasy około treningowo. Gainer, białko-według braków w diecie. CM3 po treningu w dni nie treningowe-z rana. Xpand porcja przed treningiem.

Hmm mozesz aminokwasy wziasc na noc albo 45 minut przed treningiem na pusty zoladek :)

Dieta na mase :D po 3 posiłku 3 godziny treningu, po każdym treningu 30g serwatki, ponieważ serwatka jest bogata w aminokwasy rozgałęzione.

[...] ważny dla działania soji??? - gdyby dieta opierała sie głównie na białku sojowym to byłby problem ale skoro rozpatrujemy zbilansowaną diete z różnymi źródłami białka zarówno roślinnymi jak i zwierzącemi to te 2 brakujące w soji aminokwasy - dostarczymy w zwykłych posiłkach - wiec jaki problem????? Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-03 20:10:40

[...] jest ciut mniej bialka. Nie ukrywam dieta jest dobrze zbilansowana i wygodna dla mnie,ale w pracy czesto jest tak ze troche mniej jest tego bialka natomiast w domu zawsze aminokwasy pelnowartosciowe są dostarczane.ALE JESLI SIE MYLE POPRAWCIE MNIE :) BCAA intuicyjnie brałbym rano i popijał cały czas jak jestem w pracy w momentach gdzie nie ma [...]

no ale wiecie,chcialem zastosowac suplementacje oklotreningowa binia z AD,a tam jest ze przed treningiem bialko serwatki ze 20 minut przed zeby aminokwasy szybko krazyly i odrazu po treningu izplat zeby szybko znow sie dostal do krwi,a na sniadanie jak bede dodawal do platkow na mleku to izolat tez nienajgorszy bo z mlekiem beda tworzyc taka [...]

WPC jest bogate w rozgałęzione aminokwasy BCAA i WPC mu wystarczy pytanie brzmiało WPC czy BCAA -zdecydowanie białko jest lepszym wyborem z drogiej strony jak by się zapytał czy lepszym antyaktabolikem będzie glutamina czy BCAA wybrał bym BCAA z moich slow średnie ( To dobra opinia na temat suplememntu ) grasiczku Pozdrawiam !

Żadnych saa/pH najpierw zacznij jesc 80 gr białka to może jesc 50 kg kobieta co trenuje szachy sportowe Bialko=aminokwasy=cegiełki do budowy mięśni Jesteś nie dożywiony ot tyle

[...] kazdy rozumie tylko ty nie ... widze ze zrobilem pare bykow ale jest godzina ta a nie inna a pozatym niemoglem juz edytowac bo ktos odpowiadal na moj post po munucie ... Bialko wlasnie wypilem. Jesli chodzi o carbo zastepuje go bananem przed i czasami po tak mi doradzono. i zapytalem o aminokwasy czy ktos je bral Mega-Pro Amino 4000 dalem 95zl

[...] nowoczesna metodą stosowaną w celu produkcji białej mąki. W czasie procesu oczyszczania traci się większość witamin grupy B, niezbędnych kwasów tłuszczowych, błonnik i aminokwasy naturalnie występujące w pełnych ziarnach. Pozostaje skrobia, która zostaje gwałtownie rozłożona przez organizm na glukozę doprowadzając do identycznych problemów [...]

[...] trening po treningu carbo 5.40 minut po treningu 50g WPC ,ewentualnie gainer+WPC 6. 150-200g ryżu białego + 200-250g piersi z kurczaka + jakieś warzywo/surówka/owoc 7.tuńczyk w wodzie/twaróg chudy/odżywka białkowa + oliwa z oliwek z 20g (przed snem) ... w dłuższych przerwach aminokwasy + BCAA. Zmieniony przez - gamon w dniu 2005-09-24 20:07:03

glutamina, booster, IMO aminokwasy jakies

zwiększ ilość kcal aminokwasy mogą pomóc ale jak bedziesz malo jadł nic z tego

[...] nie kojazy, zeby coklowiek sprzedac mosi max zanizac ceny , polprodukty kupuja od najtanszych producentow w hamburgu i w holandi ,lub chinach, nie kupuja nic w usa !!!. aminokwasy kupuja w workach na kilogramy itp itd . poza tym na zadnym produkcie nie podaja zrodla produktow , nic o jakosci , sile , zawartosci , naprawde troche tego [...]

stary nie panikuj. Jakby co idz do lekarza. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

21 lat,83kg, 183cm, Biceps 38, Klata 110, Udo 60cm, Dieta: odzywka weglowodanowa + aminokwasy, tłuszcz także ale w nieduzych ilościach, 1cykl, trening: wypośrodkowany ( 3serie z dużą ilością powtórzeń mały ciężar, 2serie mało powtorzen duży cięza), tendencja prędzej do tycia, stan zdrowia: dobry, tendencje do łysienia, klata 95kg, przysiad: [...]

[...] najtansza z tych firm, ma okolo 55 produktow na stanie. do nas sprowadzilismy okolo 20. Mega pro to amerykanski pierwowzor ATP, jest wiec drozszy, specjalizacja tej firmy to aminokwasy. jesli bedziesz chial poradyjakie produkty z tych firm zakupic , poradzimy ci. co do oferty i cen oraz opisow - wszystko powinno byc juz w sklepie sfd z ktorym [...]

[...] to utrzymuja sie w krioobiegu w duzym stezeniu tak, wolno trawiona kazeinaw przeciwieństwie do WPI ma nam zapewnić stały kilkugodzinny dopływ aminokwasów ale czy te aminokwasy pozyskane z WPI zostaną wykorzystane podczas snu do naprawy tkanek to trzeba by zapytać samą autorke, która taki scnariusz sugeruje a nie mnie zarzucać herezje [...]

Szybko po treningu dostarczamy jakieś aminokwasy - np. właśnie BCAA. A białko może się wchłaniać wolno, dostarczając aminokwasów przez długi czas. I tutaj błonnik raczej nie przeszkadza.