[...] a jej najlepsza forma to MONOHYDRAT (nie orotany, chelaty, jabłczany, cytryniany i miksy dwudziestu rodzajów kreatyny); -BCAA i EAA (EAA – to wybrane najważniejsze aminokwasy), -Efedryna/kofeina (efedryna jest obecnie zakazana w USA i krajach UE) -niektóre inne suplementy/odżywki np. białka serwatkowe i inne" Szanuję Pana zdanie, [...]
[...] dobre zabezpieczenie energetyczne przed wysiłkiem oraz odpowienie nawodnienie organizmu.Jeśli nie masz czasu na wartościowych posiłek przedtreningowy to wrzuć odżywkę z wolnouwalniajacymi się ww plus aminokwasy.W trakcie wysiłku-izotonik lub Vitargo.nie możesz dopuszczać do skoków poziomu cukru.Dla świętego spokoju-wizyta u inte.rnisty w wpsl
Stosowalem-nawet w miare aminokwasy.4600 to waga dwoch tabletek.Niewiem ile maja amnino w tabletce.Maja przystepna cene.Ale niech Sonbaty napisze - on zawsze zna szczegoly... Danone
o takie teksty są najlepsze "kupilem sobie 300 mety i 20 omy" -zupełnie jak aminokwasy
ja robie tak jak ty tylko ze po treningu bire aminokwasy nie gainera a kreatyne wale z rana po przebudzeniu no i nanoc 5g+5g=10g dziennie nieliczac fazy ladowania na ktorej wale po 30gr oczywiscie +okolo 30-40gr glukozy do kazdego 5g and the future is coming
Białko jaja to białko wzorcowe o pełnym aminogramie więc o co ci chodzi? I jeszcze jedno - podaj mi odżywke, w której do bazowego białka firmy dodają jeszcze dodatkowe aminokwasy.
jesli jesz godzine przed treningiem posilek to bcaa zbedne raczej przed treningiem (aminokwasy z miesa czy tam z czego beda sie wlasnie wchlanialy do krwi itp) mozesz sobie popijac w trakcie, ja bym tak zrobil
No własnie sa braki w tej diecie;p Ale jakiego tego gainera propunujecie ?? znow kupic magnuma jak go bralem to doszło mi ok. 6kg... i co do tego jakies aminokwasy ?? bo co do odzywek jestem zielony i niee wiem jak laczyc ;)
aminokwasy
[...] 0,5 roku pocwicze potem przerwa ktora trwa przez kolejne pare miesiecy, z odzywkami mam malo wspolnego bo bralem jedynie kiedys mega mass i efekty byly dobre z tym ze poszlo w brzuch a mi bardziej chodzilo by o beztluszczowa mase, byla tez kreatynka i xpand!czytajac wasze wypowiedzi to najlepiej pasowalyby aminokwasy bcaa i ewentualnie bialeczko
Jak na gainera Cię nie stać to wydaje mi się że tym bardziej na aminokwasy które są znacznie droższe. Zresztą co ma pięść do nosa ? Gainerem nie zbudujesz masy a tymbardziej aminokwasami=] Skup się na misce i kreatyna wystarczy.
183cm wzrost, 84kg wagi, 19 lat, ćwiczę 2 lata (z 5 miesięczną przerwą), chcę przytyć przynajmniej do 90kg i nie "zalać się" za bardzo:) rok temu byłem na cyklu (białko, cm3, aminokwasy, tauryna), zapotrzebowanie 2620 kcal, ok: 180g białka, 350g węgli, 55g tłuszczu.
Te aminokwasy nie powodują produkcji hormonu wzrostu, tylko stymulują jego wytwarzanie. o wzroście zapomnij, o lepszej regeneacji też. Szkoda pieniedzy
[...] źle, ma lepsze parametry niż praktycznie każdy owoc, trochę witamin z grupy B, magnez, fosfor, dość dużo manganu (jak każda zboża), dlatego nie jest produktem bezwartościowym. W kwestii białka - "tylko" niecałe 13% masy (jak na zboża, mało). Jeśli chodzi o aminokwasy, brakuje głównie: • Treoniny ( 26mg/g vs 27mg/g ) • Lizyny ( 19mg/g vs 51mg/g )
nie jest to problem z jednemim nocnym jest mala szansa ze po 8 h snu cokolwiek jeszcze bedzie sie znaczaco wydzielac sprobuj metode jaka podalem lub jako min przyjmij aminokwasy :D
Za cene tego HMB niech sobie kupi może jakieś aminokwasy ,albo Tauryne
Luk122 chcesz bana za pisanie glupot? miales ostrzezenie! dextroza to glownie po treningu <ale niekoniecznie jest wiele zdrowszych zrodel aminokwasow> buahahahahhahaha GDZIE SA W DEXTROZIE AMINOKWASY? BUAHAHAHAHAHAHA
TomQ-MAG dlaczego nie Aminostar? do du.... są te aminokwasy ??
[...] jak mia,em 14 lat cw chyba ze 2 lata krotka przerwa pozniej znowu cw troche i znowu przerwa i pozniej znowu zacalem cw i od listopada chyba nie cw i miesiactemu zaczalem te sulpe byly zakupione na poprzedni okres cw ale nie wykorzystalem wiec teraz chcialbym bralem juz rozne kreatyny gainery jakies odzywki weglowodanowo-bialkowe aminokwasy
mozesz brac te suple razem - muscletech Creakic, Kreatyna - muscletech nitrotech hardcore, Pomaga we wchłanianiu białka - animal nitro, Aminokwasy - dymatize glutamine, Glutamina :P wg mnie dobrze dobrane suple, a ile wydales na taki cykl jezeli mozna wiedziec :P?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
