za kase ktora ci wisial kup sobie kreatyne glutamine i aminokwasy(troche bedziesz mosial pewnie dolozyc do tego kasy)wegle i bialko mozesz trzymac w diecie
[...] serwatka jest "martwa tkanka" z mleka (z krowiego cyca ), a bialka pochodzenia zwierzecego "zywe tkanki" maja o wiele bardziej wartosciowe bialko. Takze aminokwasy wyciagniete z jaj czy tez z miesa beda lepszym budulcem dla naszego organizmu. Stad tez bialko serwatki jest "suplementem" diety. Jesli ktos chce byc [...]
a moze byc podal jakies informacje o sobie? jak wazysz duzo to mozesz redukujac zbudowac jakis miesien. jak mniej to juz ciezko. biegac 6xraz-3xpo silowym, 3x w dnt. aminokwasy przed bieganiem, pozdro
imo anilam nitro to nic innego jak aminokwasy, wiec z tego cykli sie nie robi. mozesz smialo polaczyc oba suplementy. jezeli celem nie jest cykl kreatynowy to jak najbardziej ok.
aha a jakie sa podstawa odzywki do brania niepatrzac na posilki? kreatyna? aminokwasy?
ok ale wybacz kolego bez bledow pisze poprostu bez polskich znakow;) ok wypelnie ankiete;) wiem ze to białko;) ale slyszalem ze jest dobrze brac same jakies aminokwasy po treningu ze niby dobrze miesnie sie regeneruje?;)
No wlasnie jak pisze aminokwasy to trzeba brac pod uwage Amino wszystkie a nie tylko BCAA
Aminokwasy rozgałęzione BCAA jak najbardziej można stosować przed i ewentualnie w trakcie lub po treningu w ilości minimum 1 grama na kilogram masy ciała. Kreatyna codziennie 5 gramów, przez cały rok będzie dobrze pod sporty wytrzymałościowe. Odżywkę białkową stosuje się w zależności od braków białka w diecie. Jeżeli nie masz [...]
[...] sprzezonym czasteczkom magnezu i cynku, ktorych raczej w aptece nie dostaniesz mozna kombinowac z filomagiem, magvitem i zincasem forte- jednak dawki ktore musial bys stosowac powoduja ze w kwestii finansowej kupienie oryginalnego ZMA wychodzi nawet lepiej 3. Moze byc takze Jablczan Cytruliny i Aero 2, wszelkie aminokwasy- zwlaszcza BCAA
aminokwasy masz w gainerze
zależy o jakie suple Ci chodzi.... jeśłi przykładowo kreatyna czy aminokwasy walnij po treningu a za jakieś 20-30 min zjedz pełnowartościowy posiłek zawierający węgle złożone i białko
Dziękuje za odpowiedzi. Co do kreatyny to miałem już kilka cyklów kreatynowych ,do tego brałem aminokwasy (BCAA),białko i po zakonczeniu jednego cyklu NOZIV. A o winstrolu co myslicie ?Uwierzcie mi ze bardzo ciężko trenuje sie ''na sucho'' 7 razy w tygodniu po 6-7 godzinach snu.Pozdrawiam
dt: nitrobolon porcja naczczo aminy przed treningiem 1g na 10kg wagi ciala nitrobolon po treningu porcja 15 minut pozniej aminokwasy tez 1g na 10kg wagi dnt: nitrobolon naczczo nitrobolon w godzinach treningu w dniu treningowym
bcaa, aminokwasy, wegle dostarcze z innych suplementów. Chodzi mi głownie o stack kreatynowy (właśnie mix różnych form kreatyn ), ktory pomógłby mi także zwalczyć uczucie wyczerpania po ostrym treningu. Zmieniony przez - tomekg109 w dniu 2013-01-13 17:54:50
[...] dawka między posiłkami.Kreatyna zawsze na pusty żolądek , godzine po i przed posiłkiem. Do kreatyny glukoza ze sklepu spożywczego , 50 g glukozy na porcje kreatyny.Odżywki , aminokwasy ..możesz brać w krótszych odstępach od kreatyny niż posiłek.Nie spożywaj kofeiny a pij dużo wody ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]
wez,sobie,z,2,kg,bialka,kreatynke,aminokwasy,i,powinno,byc,git.AA,jesli,chodzi,o,kreatynke,to,polecam,Creapure,z,Treca,PZDR
Dzieki bardzoo za pomoc!! AA pozniejsze cykle mniej wiecej jak ułożyć? Co z czym najlepiej by połaczyć Na ten cyk posiadam: Storam Kreatyne Fitmaxa Monster Massa Aminokwasy Carbo Noo i oczywiscie dietka:) A ogolenie jeszcze mam 1,5 opakowania KA z treca 200kapsulek Reactora BCAA
pierwszy cykl zrob z mono i storma carbo mzoesz brac 1g na kazdy kg masy cila monster mass wedlug brakow w diecie ,albo kiedy nie amsz czsu na normalny posilek aminokwasy i bcca w przerwie meidzy cyklami aminy z rana bcaa przed treningiem i przed snem do tego dokum jaks no booster a co do anstenego cyklu mzoesz dokupic jeszcze cp male i zrobic [...]
[...] zawartych w 10 wskazowkach a bedzie ok 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed [...]
po CI te aminokwasy ? dieta kuleje ? redukcje robisz ? czy tylko przeczytałeś na etykiecie ,że budują mase i dają siłe..
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
