ustal odżywianie. 6posiłków, na kazdy zrodlo bialka np jaja czy mięcho, ryba, twarog czy koncentrat białek serwatki plus np. platki owsiane lub ryż,kasza, staraj sie urozmaicic - warzywa, owoce. aminokwasy są zbędne. wrzuc zarys odzywiania, wkomponujemy odżywki.
stary kupuj aminokwasy najlepiej wchlaniaja sie z bronzenem - zalatw sobie od kumpli z osiedlowej silki
Tzw. 'chłyt marketingowy' ;-) Białko zbudowane jest z aminokwasów, więc siłą rzeczy w każdej odżywce masz aminokwasy ;-)
no wlasnie. A roznice w cenach potrafia byc niemałe. Przegladnalem odzywki na sfd. Czemu wiec niektore marki nie podaja skladu aminokwasów,skoro mogą dzieki temu lepiej zarobić, bo przeciez "kupmy tą ! jest wzbogacona w aminokwasy" %-)
mysle sobie ze byc moze ma to zwiazek z tym,ze nie każdą firme stać na te nowe badania pozwalajace ocenic zawartosc aminokwasów. Bo jednak wpisac sobie byle jakie cyferki,bo bialko ma aminokwasy to tez rzecz nieprofesionalna :D
Witam Będziesz zadowolony stosując amino anabol (lub amino anabol pq) z perfekt amino. Stosuj to wszystko w tym samym czasie. Amino anabol pq jest wzbogacony o kilka pierwiastków i witamin. Poza w amino pq aminokwasy są w innych proporcjach. Pozdrawiam Piotr Folęga
[...] i po olimpie300g z 70kg do 75kg z czego spadlo 1 kg a po inkospor500g z 74 do 80 no i minelo chyba z 14 miesiecy i dalej waga jest na tym samym pozimie wiec wniosek taki ze odzywki dzialaja roznie czy jest dieta fachowa czy amatorska(jesz co jest) dlatego teraz chce sobie kupic jakies aminokwasy i zobaczyc jak zadzialaja bo nigdy nie bralem!
[...] zdaniem warto zrobić sobie przerwę od: - ćwiczeń, siłowni, suplementów - monotonnego żarcia - kobiety chociażby dla luzu psychicznego, tak wstaję i odrazu idę po kreatyne, aminokwasy, hmb, potem śniadania, itd... czasami warto sobie dłużej pospać, nie przejmować się katabolizmem czy anabolizmem :)), wakacje to najlepszy okres, 2 tygodnie [...]
wszelkie aminokwasy (bcaa, glutamina czy kompleksy aminokwasowe) mozna brac przez caly rok hmb rowniez chociaz to i tak zupelnie zbedne ale to tylko w ramach ciekawostki
Moze lepiej usysystematyzowac co mozna przez caly rok pytam pod katem sw plus silownia w trakcie treningu Czy po prostu jest zaleznosc inne suple jeli robimy wytrzymalosc czy tez dynamike czy tez wytrzymalosc silowa itp weglowodany tak bialko tak bcca tak aminokwasy tak glutamina tak zma tak witaminy tak omega 3 tak tribulus tak kreatyna tak ?
a imo to taki cykl powinien tak wygladac -XP + XP + cos np clout /(dlaczego hp polecacie? jak na sfd pisza ze kreakrylyn to lipa) -hmb -zma -tt -gluta -aminokwasy bcaa -taurynę -r-ala -cytruline -arginine -ornityne(te 3 moga byc w jakims no-bosterze dodatkowo) -PHOSPHATIDYLSERINE -omega-3 -cos w stylu animal paka lub/i: -Ginseng (żeń [...]
[...] 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny (mono, jabłczan, ester - najlepiej z nich ester działał na mnie) i różnego rodzaju aminokwasy. 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) : mniej niż 10% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Żadnych tendencji, stała waga. [...]
Jak rano wstaniesz, nie jedz sniadania, przyjmij jakieś aminokwasy i zap*****laj HIIT. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2006-01-08 14:11:51
****A WYSZUKIWARKA ! CO TO ZA CYKL 5DECI, ****A BIALKO I AMINOKWASY ! NA NASTEPNY CYKL PROPONUJE 2STRZALY OMO, KILO ŚLEDZI I GLUKOZAMINE ****A ****A ****A ****A ****A A TAKI SPOKOJNY DZIS BYLEM, ****A !!!
zakladam ze dieta jest ok -Bialko do ewentualnego uzupelnienia (ostatnio sprobowalem Megabola jagodowego - miodzio:) ) -Glutamina (Vitalmax) , -Aminokwasy proste ( Universal) -Bcaa ( Olimp mega caps ) -Cell Pump -Arginina(Vitalmax) -Witaminy i mineraly (Olimp0 -Wit. grupy B -Magnez -Cynk -Selen+wit. E -Omega-3 -Lecytyna (olimp) -Leucyna (po [...]
WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/ Wiek : 29 Waga : 92 Wzrost : 187 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 100 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : praca konwojent na spacer z 50 kg workiem na barku 9-18 ton Uprawiany sport lub [...]
Najwyraźniej jesteś przetrenowany. Na pewno dobrze zrobiłby tydzień odpoczynku. Z odżywek poleciłbym Tobie beta alaninę , oraz kreatynę przed treningiem.Jeśli Ciebie stać to aminokwasy również możesz dołożyć (przed i po treningu) .Nie zapominaj o zdrowej diecie bo bez niej to i najlepsze odżywki za bardzo nie pomogą.
[...] przyśpieszając metabolizm zwiększają zapotrzebowanie na glukozę i stymulują glukoneognezę i wzrosta stężęnie glikokortykoidów(kortyzol), a te nasilają rozpad mięśni, bo aminokwasy są porzebne do rozkręcowego w ten sposób cyklu Coriego. Wreszcie miałem do czynienia z przypadami chorych, którzy brali hormony tarczycy z powodu jej chorób i [...]
[...] ty lepiej za dużo nie czytaj bo tak w młodym wieku dostaniesz opuchlizny mózgu. wracając do paka to ja myślę że warto szczególnie w okresie zimowym witaminy, minerały, aminokwasy które są tam zawarte w paku pomogą Ci przejść bez choroby ten trudny okres zwiększą twoją odporność, dodadzą CI energi na treningu oraz lekko pobudzą sam osobiście [...]
Witam ja bym proponował rano whey 100 przed trningiem hard mass po treningu whey 100 a na noc nitroprogen. Rowniez polecilbym Ci zakup jakiegos carbo lub cos bardziej zlozonego jak vitargo oraz aminokwasy bcaa i stosowac sie okolotrningowo oraz rano i przed snem pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
