aminokwasy

Zależy oczywiście co to za aeroby. Powyżej 20 minut zaczynasz się wypluwać i raczej marnie widzę późniejszy trenig. Najlepiej na czczo jak kolega wspomniał wyżej 30-60 min. Dobrze jest przed taką jazdą walnąć sobie aminokwasy rozgałęzione. Spalasz tłuszcz i na tym powinno zostać. Szkoda ciężko wypracowanego mięcha. No i sporo wody.

[...] brałem narkotyków czy dopalaczy, więc to odpada :) Nadwagi też nie mam, właśnie chudy jestem, jeśli już to niedowaga. Odżywiać się staram zdrowo, unikam cukrów prostych, od ponad dwóch miesięcy biorę codziennie kompleks witamin i minerałów oraz aminokwasy to nie powinieneś mieć problemów. W takim razie skąd te wątpliwości? Badałeś testosteron?

[...] kofeiny, zawartej m.in. w kawie i napojach energetycznych. Dodatkowo suplementy te zawierają także inne składniki poprawiające zdolności wysiłkowe, takie jak choćby aminokwasy rozgałęzione BCAA pomagające opóźnić w czasie wystąpienie zmęczenia ośrodkowego, beta alanina zmniejszająca stężenie kwasu mlekowego w mięśniach, arginina i [...]

hej,powiem ci tak cwicze dopiero 10dni ,nigdy nie bylem na silowni ,,w domu mam sprzet,cwicze codziennie 1 godz ,pije tylko raz koktajl bialkowo weglowodanowy ,biore glutamine ,kreatyne i aminokwasy ,po 10 dniach w bicepsie mam o 2cm wiecej

[...] tak cwicze dopiero 10dni ,nigdy nie bylem na silowni ,,w domu mam sprzet,cwicze codziennie 1 godz ,pije tylko raz koktajl bialkowo weglowodanowy ,biore glutamine ,kreatyne i aminokwasy ,po 10 dniach w bicepsie mam o 2cm wiecej To jakiś żart/ prowokacja? :D Nieźle ktoś kto planował te odżywki poleciał w kosmos. W sumie łatwo skroić świeżaka ale [...]

witam! Mam tak: mono mono optimum 300 g 40 zl bialko Bialko cytosport power milk 900g 55 zl bialko Bpi super pro 1350 g 90 zl przedtreningowki nanostim 110 neurocore 150 100 porcji beta cret 110 n.o 370 110 novem 90 hydravol 100 Aminokwasy optimum amino 2222 320 kap 75 zl bcaa Bcaalyn Scifit 60 zl dodatkowo daa primaforce 70zl 1,3 dime... [...]

cfafusion nie brałem ale jakbym mial to łaczyc to z glutamina.Jesli koniecznie chcesz aminokwasy to polecam bcaa treca bardzo dobre pod względem cena/jakosc.Hmb to strata kasy wpisz w wyszukiwarce i zobaczysz.

Generalnie nie jest przeciwwskazana. Odżywka białkowa jest odpowiednikiem chudej piersi z kurczaka. jednak trawiona jest szybko w związku z czym aminokwasy gwałtownie pojawią się we krwi gwałtowniej. Należy wziąć ten aspekt pod uwagę i zapytać lekarza lub dietetyka. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-08-20 12:38:46

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Profesionalna siłownia Dieta : wysoko białkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : odrzywka przedtreningowa, aminokwasy Ostatnio przerabiany plan: 30strzałów cypionatu + 100 tab winstrolu (tydzień przerwy) i znowu 30strzałów cypionatu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

Jeśli masz braki w diecie to białko może być. Mono i Beta Alanina - polecam. Aminokwasy są okej, z tym że bardziej na redukcje. Na masie bym odradzał, chyba, że "srasz" hajsem.

bcaa to aminokwasy carbo to wegle mozesz brac razem ale sie nie pokrywaja..

odblok oczywiscie jest,dieta jest mi dobrze znana wiec chodzi o odpowiedni dobór supli kretka+zma bedzie i do tego własnie albo odzyweczka boałkowa albo aminokwasy co proponujesz

Hej forumowicze. Wczoraj po przeczytaniu jednego artykułu na stronie kulturystyka.pl przeczytałem, ze do treningu na "rzezbe" warto właczyc aminokwasy bcaa czy do tego zestawu (białko,kreatyna,glukamina) warto je włączyć i jakie to przyniesie efekty?

Według mnie sprawdzony zestaw (przy dopiętej diecie) beż niepotrzebnego wywalania pieniędzy to izolat po treningu i aminokwasy. Z

aakg - na lepszy komfort treningu możesz kupić aminokwasy zaś - nawet bcaa, w Twoim przypadku są raczej zbędne

Na masę lepsze aakg + mono niż aminokwasy.

aminokwasy zbedne tzn, ze przy braku diety? tak? a jesli nie amino to co bys polecil?

tak wiem diete to podstawa do sukcesu... zalozmy ze mam diete(ktora zaczynam od maja) co konkretnie lepiej dolozyc tzn aminokwasy czy mono(lub inna kretka)

Amino są na wszystko, dają i suchą masę mięśniową i trochę siły oczywiście przy dobrej diecie jak pisał poprzednik. Ja osobiście biorrę aminokwasy rzadko np. teraz w końcowych etapach robienia masy bo białko mi się skończyło a miałem amino do wzięcia za dobrą cenę. Tak to jadę na białku cały czas, a na kwiecień i maj zarzucam zawsze dwie paczki [...]

aminokwasy okolotreningowo po ok 10 - 15g na porcje. ewentualnie - po przebudzeniu ok 10g. scorch dwie dawki po 2 - 3cps na porcje