aminokwasy

Przyjmuje się, że chelaty wchłaniają się poprzez te same mechanizmy, co aminokwasy i mikropeptydy. Konkurują więc ze sobą o szlaki transportowe. Nie jest to w stanie zmniejszyć ogólnego wchłaniania chelatu kreatynowego, ale może wpłynąć na jego tempo.

Nie mam pojęcia, co mówią o tym przepisy - i czy w ogóle coś mówią?... Czy wolne aminokwasy powinny być traktowane jako ilość białka, czy przeliczane na masę azotu?

[...] jest dla początkujących.Ale jakaś szefowa na pewno Ci powie,co i jak. Mięso...no tak...rzeczywiście ważne.Dostarcza pełnowartościowego białka zawierającego wszystkie aminokwasy.U Ciebie źródłem białka jest nabiał ( chudy twaróg i jogurt).A te białko jest nijakie.Nabiał będziesz musiała ograniczyć pewnie do max.150g.Tak się tutaj zazwyczaj [...]

Witam, Jestem kolegą BUSKOWATEGO i chciałbym też sie spytać o jedną rzecz.. Ja mam do dyspozycji: - Cell Pump 665g - Monohydrat kreatyny (mała pucha) - Aminokwasy BCAA (150 kaps.) - TCM OLIMP (150 kaps.) - Carbo 3 kg I jak mam to brac? DT:Rano, 5 kaps. TCM OLIMP, po treningu 10g Cell Pump, Carbo i Amino? DNT:Rano, 5g Kreatyny, w czasie treningu 10 [...]

Podstawa aminokwasy przed treningiem, obecnie najlepsze to monster amino 8:1:1 akurat takie aminokwasy sa lipne ze stosunkiem 8;1;1, bcaa 2;1;1, max 4;1;1 i tego sie trzymajmy. nie po to sa takie proporcje by dawac leucyny x8 kosztem innych amin. a przed treningowo najlepiej eaa walnac

Jeżeli chodzi o aminokwasy, kiedyś trenowalem cięzko 6x dziennie sztuki walki,dieta, zero alkoholu. Wtedy okolo treningowo bralem aminokwasy i to w sumie w duzych dawkach i nie odczuwalem w ogóle różnicy w poprawie jakośći treningu, jak i regeneracji.

[...] dawka (3 porcje razem) 45 minut przed treningiem. Białeczko , które wymieniłeś super, nie wiem jak z Twoimi funduszami ale jeżeli bym takie miał to biorąc pod uwagę , że aminokwasy bylyby brane codziennie to białeczko piłbym tylko bezpośrednio przed snem i na tym możnaby zaoszczędzić(np.system protein 80) Na temat pozostałych odżywek [...]

Chodzi o to że wolne aminokwasy sa lipne..aminki w formie peptydowej to aminokwasy zasadne w pewnych sytuacjach, ale wolne to takie droższe białko.. Pozdro.

Tak, resztę uzupełniam tłuszczami, a białko w zupełności wystarczy na poziomie 2-2.5g na 1kg/m.c. wliczając w to białka roślinne. Łącząc w posiłku pierś z kurczaka, makaron + warzywa, aminokwasy się uzupełniają i mozna to liczyć razem.

Mam te aminokwasy juz od długiego czasu, boje sie ze niedługo sie przeterminują, o ile juz sie nie przeterminowaly:) A tak bardziej szczegółowo to co dają te aminokwasy, czy wspomagaja rozwój mięśni?? skrzat164 ćwiczę 3x w tygodniu

[...] energię z aminokwasów (czyli składników białek) i tłuszczy; że z tłuszczy to nas nie martwi ale że z białek może i owszem bo zużywa do tego mięśnie; by to ograniczyć je się aminokwasy (lub taniej w postaci odżywki białkowej); żeby ograniczyć to mocno, bo wprowadzając komórki w "inny tryb pracy" zamiast pozostawic "normalny [...]

odpowiedzialem juz jednemu dzis , niedawno w innym temacie darujcie sobie te aminokwasy poczytajcie podstawy jak sie dobrze bedzies odzywial, a nawet jesli nie ale dorzucisz proteiny z odzywki, to do zadnego szczescia nie sa Ci potrzebne aminokwasy podczas budowy masy w odizolowanej formie

Jeśli występuje w umiarkowanej ilości w diecie, kolagen rzeczywiście ma pozytywny wpływ i dostarcza składników do budowy własnego kolagenu. Jest on jednak uboższy w aminokwasy niż mięso i gdyby w wyliczonej na dzień ilości białka było go zbyt dużo w stosunku do lepszych (bogatszych w różne aminokwasy białek) to organizm nie ma dostatecznej [...]

1) palenie 3-5 papierosów tygodniowo JEŚLI DAJESZ RADĘ PALIĆ TAK MAŁO- TO...NIE PAL WCALE 2) raz w sobote dluzszy pobyt bez jedzenia, ostatni posilek o 20 (boagty w bialko i ww) nastepnie disco JEŚLI JUŻ IDZIESZ TO ZABIERZ ZE SOBĄ CHOĆBY AMINOKWASY (NAJLEPIEJ BCAA) (oczywiscie zero picia alkoholu itp) malo tanczenia w sumie moze z godzina. Powrot [...]

[...] podziwu naprawde efekty fajowskie skoro masz takie doswiadczenie to chcialbym sie o cos spytac, co bys mi doradzil. Czy nitobolon II 500gr+250gr (i wtedy jeszcze jakies aminokwasy), czy nitro II - 2x500 gr? I jak to przyjmowac najlepiej? dodam ze mam 2,5 roku stazu, niezle efekty, ulozona diete, wspomagam sie odzywkami oraz to ze mono juz [...]

Odpuśc sobie Mass Gaina Megabola i Glutarol bo to słabe produkty. Aminokwasy są w porządku, choć jak spojrzysz na wagę tych 350 tabletek to okaże się, że jest ich bardzo mało i puszka starczy Ci zaledwie na tydzień. Zamiast Glutarolu kup czystą glutę z Treca 400 gram za 89 zeta, zamiast masówki z Megabola postaw np. na SMP z HiTeca,Super Whey [...]

napisalem og dawkowanie, nie konkretnie w Twoim przypadku. jesli porownasz wolne aminokwasy do odzywek to po mojej wypowiedzi poprzedniej zauwazysz roznice miedzy nimi. jak zauwazyl mietki , zawodowacy raczej nie stosuja sheykow proteinowych /nie wierz wypowiedziom w gazetach/ a stosuja aminokwasy jak i inne. z przyczyn podanych powyzej. owsze m [...]

każde białko składa się z aminokwasów, inaczej być nie może, jedne są bogatsze inne uboższe w aminokwasy interesujące osoby które trenują, poprostu wiele tkwi we właściwych proporcjach i odpowiedniej formie... bo jeżeli chodzi ci o zwykłe aminokwasy które powinny się jak najszybciej wchłaniać to ta odżywka to zupełnie coś odwrotnego.

[...] jakimi manipulujecie zwyczajowo, czyli waląc białko z węglami lub znienawidzone już gainery . I powstrzymywałbym się z ostrymi słowami odnośnie tego produktu, gdyż jest on całkowicie odmienny od WPC czu izolatu nawet w ekwiwalentnej dawce, ponieważ aminokwasy z tego produktu są jak zastrzyk białka natychmiast po spożyciu razem z węglowodanami .

Chcę sobie kupic Aminokwasy jakies węglowodany Carbo i zwyczajne mono .. chce wykonać cykl z tymi suplementami .. aminokwasy do kazdego posilku a carbo i mono przed treningiem i po treningu. moze tak być??