Jak Sie moją aminokwasy do węglowodanów i mono???

Witam .. mam pytanie odnośnie Łączenia aminokwasów z węglowodanami Carbo i kreatyną mono... Mozna tak łączyć czy nie bardzo ????

zalezy co masz na mysli pod slowem laczyc?

jesli chodzi ci np o mix po treningu to oczywiscie, ze tak.

ogolnie w cyklu tez mozna.

Można łączyć, nie ma problemu.

Chcę sobie kupic Aminokwasy jakies węglowodany Carbo i zwyczajne mono .. chce wykonać cykl z tymi suplementami .. aminokwasy do kazdego posilku a carbo i mono przed treningiem i po treningu. moze tak być??

Bez sensu moim zdaniem.

Po co Ci aminokwasy proste do każdego posiłku? Nie wykorzystasz ich w odpowiedni sposób. Tak samo z carbo po co przed trenigniem? Wystarczy po treningu.

Brakuje podstawowych informacji o Tobie, ale jak chcesz aminokwasy to skupiłbym się tylko na rozgałęzionych BCAA np. Bcaa Xtra i brał wtedy 1 g/10 kg mc przed treningiem i taka sama dawka odrazu po treningu z carbo, a chwile potem odżywke białkową.

aminokwasy i carbo tak jak Tom ci pisal potreningowo

a mono jak ci pasuje opcji jest wiele

rano5g po treningu 5g lub,
5g przed treningiem 5g wieczorem lub
5g rano 5g wieczorem etc....

Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-01 20:14:42

Aminokwasy proste to raczej zabawka dla zaawansowanych kulturystów.
Kreatyna to zawsze dobry pomysł