BjN

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

248

napisanych postów

Imię BjN

Nazwisko Bojanowski

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie to jest zbędne :)

Zainteresowania b.d.

Dieta różnie z nią bywa ;)

Uprawiane sporty Siłownia ,boks.

Ostatnia aktywność 13.09.2016 (19:14)

Data rejestracji 01.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase.. Koncentracja na Bicepsach !! moj plan do oceny i poprawek. w tym treningu koncentruje sie na bicepsie ponieważ zaniedbałem go przes ostatnie pol roku. trening typowo masowy. trening 4-ro. dniowy. wtorek. klata+biceps(cięzko) czwartek. plecy+biceps(lekko) piatek.	17	2009-11-02 10:34
Odżywki i suplementy	Jak Sie moją aminokwasy do węglowodanów i mono??? witam .. mam pytanie odnośnie łączenia aminokwasów z węglowodanami carbo i kreatyną mono... mozna tak łączyć czy nie bardzo ????	7	2009-11-01 11:16
Trening dla zaawansowanych	Problem z Bicepsami . czesć . !! założyłem nowy temat ponieważ jak wspomniałem w temacie mam problemy z bicepsami:( cwicze od 3 lat półtora roku bardziej amatorsko bez planów,diet i suplementacji . jak wcześniej wspomniałem od poltora roku ćwicze 3 razy w tygodniu	38	2009-11-01 11:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytanko o plan	2009-11-11 14:33
Trening dla początkujących	Pytanko o plan	2009-11-11 14:22
Trening dla początkujących	Pytanko o plan	2009-11-11 14:15
Trening dla początkujących	Pytanko o plan	2009-11-11 13:55
Trening dla początkujących	Pytanko o plan	2009-11-11 13:51
Trening dla początkujących	Pytanko o plan	2009-11-11 13:48
Trening dla początkujących	Pytanko o plan	2009-11-11 13:41
Trening dla początkujących	Pytanko o plan	2009-11-11 13:34
Trening dla początkujących	Pytanko o plan	2009-11-11 13:22
Trening dla początkujących	Pytanko o plan	2009-11-11 13:21
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2009-11-05 22:27
Trening dla zaawansowanych	Rozpiska do oceny	2009-11-04 09:59
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase.. Koncentracja na Bicepsach !!	2009-11-03 11:11
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase.. Koncentracja na Bicepsach !!	2009-11-02 22:22
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase.. Koncentracja na Bicepsach !!	2009-11-02 13:02
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny, pomoc w wyborze suplementów	2009-11-02 12:44
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny, pomoc w wyborze suplementów	2009-11-02 11:56
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny, pomoc w wyborze suplementów	2009-11-02 10:58
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny, pomoc w wyborze suplementów	2009-11-02 09:36
Trening dla zaawansowanych	Problem z Bicepsami .	2009-11-01 22:10
Trening dla zaawansowanych	Problem z Bicepsami .	2009-11-01 21:59
Trening dla zaawansowanych	Problem z Bicepsami .	2009-11-01 21:56
Trening dla zaawansowanych	Problem z Bicepsami .	2009-11-01 21:48
Trening dla zaawansowanych	Problem z Bicepsami .	2009-11-01 21:39
Trening dla zaawansowanych	Problem z Bicepsami .	2009-11-01 21:32
Trening dla zaawansowanych	Problem z Bicepsami .	2009-11-01 21:31
Trening dla zaawansowanych	Problem z Bicepsami .	2009-11-01 21:28
Trening dla zaawansowanych	Problem z Bicepsami .	2009-11-01 21:27
Trening dla zaawansowanych	Problem z Bicepsami .	2009-11-01 21:26
Trening dla zaawansowanych	Problem z Bicepsami .	2009-11-01 21:25