aminokwasy

I jeszcze jedno pytanie. Kończę cykl kreatyną, pomijając odżywki, o których wspominałem pisząc post, bo kolega wyjaśnił mi wystarczająco, chciałbym się dowiedzieć czy nie stoi nic na przeszkodzie bym mógł zacząć brać aminokwasy rozgałęzione, czy nie ma to żadnych sprzeczności co do diety i jak tak to jakie?

Zastanawiam się jeszcze jak mam prawidlowo brac aminokwasy Ultimate Nutrition Amino 2000. Czy łykac normalne porcje w dni kiedy nie mam treningu ( środa, sobota, niedziela)?

tak bezpośrednio po przydałby sie łyknąć jakieś aminokwasy

[...] kurczak, czasem cos z indyka/, na wieczor roznie bywa kanapki albo jakas mrozonka (pizza, itp). Rozumiem ze totalna klapa jezeli chodzi o to jedzenie, tylko od czego zaczac? Te aminokwasy przed kazdym posilkiem czy raz dziennie? Bo jesli przed kazdym to strasznie drogo wychodzi chyba 200 tabletek na kilkanascie dni starczy? Pozdrawiam, Tomek.

[...] wieczor roznie bywa kanapki albo jakas mrozonka (pizza, itp). Rozumiem ze totalna klapa jezeli chodzi o to jedzenie, tylko od czego zaczac? ZACZNIJ OD DZIALU ODZYWIANIE Te aminokwasy przed kazdym posilkiem czy raz dziennie? Bo jesli przed kazdym to strasznie drogo wychodzi chyba 200 tabletek na kilkanascie dni starczy? NIESTETY PRZED KAZDYM [...]

No to stary, jak jesteś kucharzem to na pewno cię uczyli co to węglowodany, białko czy tłuszcze. Aminokwasy zapewne też miałeś. To ci wystarczy aby wiedzieć, czy trzeba ci tych supli poza kreatyną. Wklej ankietę działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html to stwierdzimy czy potrzeba ci kreatyny czy nie

brawo,lecz ja dodalbym jeszcze bcaa lub inne aminokwasy,taki dodatek

witam kolegę ja bym proponowała na pewno jakieś białeczko, przede wszystkim aminokwasy głównie BCAA no i na noc ZMA, bo z tego co pamiętam to kreatyna odpada prawda? pozdrawiam no i z tego co zauważyłam Wielkopolska rządzi w teście

nie wiem o co chodzi o jaki sluz ?? Jesli bialeczko przed wchlonieciem jest trawione do aminkowasow to nic a nic nie moze pozniej zaszkodzic, same aminokwasy to podstawowy budulec organizmu. No chyba ze przed trawieniem lub w trakcie powoduje jakies perturbacje (moze to ten sluz?)

"Do HP i MM mam dobrą diete opierającąsie głównie na ryżu, tuńczykach i owsiance, do tego aminokwasy i witaminy." nie masz o odpowiedniej diecie nawet pojecia, a co dopiero ja posiadasz piszesz że MM bierzesz trak jak na opakowaniu pisze, i wszystko jasne bierzewz według braków w diecie i wtedy gdy tego potrzebujesez a nie ściśle jak [...]

aminokwasy do dupy nie słuchaj idiotów bulk ten co wymieniles jest dobry masz tez dobry z Activity Best Mass Xtreme, z kawałkami owoców

[...] jak biore BCAA - to biore czy tak czy siak na wzglednie pusty zoladek (okolo 1.5h po posilku), po treningu biore w porcji z bialkiem (wpc/wpi) i weglami (ryzem). moim zdaniem bezwzgledne stosowanie sie do powyzszego zalecenia nie jest konieczne. w wielu baaniach laczono wolne aminokwasy z kompletnym bialkiem i notowano zadowalajace efekty.

Insa to hormon pepydowy przeznaczony dla bardzo zaawansowanych Jest on bardzo anaboliczny , transportuje aminokwasy do mięśnia , cukier do komórek głównie wątroba a tłuszcz do tk. tłuszczowej , przez co trzeba unikać tłuszczu ja się da . Jest to bardzo niebezpieczny hormon , jak prawie wszystkie hormony pepydowe skutki uboczne to : Śpiączka [...]

Według mnie jedynym towarem jegodnym kupienia jest kreatyna, aminokwasy i bialko

dziwny pomysł z tym BCAA. To są przecież aminokwasy rozgałęzione, a zatem nie wpływają na przyrost energii tylko właśnie pomagają budować mięśnie, lub przynajmniej je chronić. Jeżeli brak Ci energii a nie chcesz budować mięśni to powinieneś sięgnąć do źródeł energii a nie do budulca ciała. A zatem: carbo przed i po treningu, napoje izotoniczne w [...]

[...] spodziewałbym się raczej osłabienia "co to jest "carbo"?" 4) carbo to z łaciny węgiel. Karbohydraty inaczej węglowodany. Węglowodany są głównym źródłem energii w diecie człowieka. Białko zaś jest budulcem. BCAA to aminokwasy rozgałęzione, które są składnikami białka. Nie dostarczą one więc energii tylko właśnie budulca

BCAA to aminokwasy rozgałęzione, które są składnikami białka. Nie dostarczą one więc energii tylko właśnie budulca BCAA nie są tylko budulcem

UNIVERSAL AMINO 1000 To produkt zawierający najwyższej jakości aminokwasy, uzyskane w procesie hydrolizy serwatki. Preparat w formie peptydowej wzbogacony o dodatkowe, wolne formy kilku aminokwasów, a w szczególności L-ornitynę. 1000mg w kapsułce o zwiększonej wchłanialności. FORMUŁA MIESZANKI AMINOKWASÓW CHARAKTERYSTYKA ODDZIAŁYWANIA: [...]

[...] wapnia), które wspomagają prawidłowy przebieg procesów fizjologicznych. To znakomite źródło łatwo przyswajalnych białek. Zawiera 17 rodzajów aminokwasów, z których 8 to aminokwasy niezbędne, tzn. możemy je dostarczyć organizmowi tylko ze źródeł zewnętrznych. Prawidłowy metabolizm korzystnie wpływa na masę ciała. Pustynny kaktus posiada [...]

[...] podobny do sugesti kolegi faftaqa poczatek ok3-4dni 1kap 2xdziennie 30 min pred posilkiem nastepnie przeszedlbym na 1kaps 3x dziennie lub 2kapsy przed treningiem i po jednym kapsie do dwóch posiłkow w równych odstepach czasowych (zależne od pory treningu) CLA - 1kap 3x dziennie do posiłkow wpc - zaleznie od braków aminokwasy - 4kap po treningu