SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

aminokwasy

  • [...] nie o to chodzi. A co do suplementow dity i cwiczenia na czczo. ja jeszcze przez miesiac jestem na statku i nie mam mozliwosci kupienia jakiegos suplementu.jedyne co mam to aminokwasy ktore biore po treningu. A zwymiotowalem wlasnie jak cwiczylem w ciagu dnia ok. 3h po posilku. Jedzenie ttaj jest bardzo ciezkie. wszystko smazone na glebokich [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2602 Data: 2013-05-20 21:37:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje

    Post
    Odżywki i suplementy

    OSTROWIA WPC 80 vs. TREC PERFECT WHEY PROTEIN 1 kwas asparginowy 11,61g vs. 10,4g 2 treonina 7,37g vs. 6,5g 3 seryna 5,54g vs. 5,0g 4 kwas glutaminowy 17,68g vs. 16,1g 5 prolina 7,46g vs. 6,0g 6 cystyna 2,53g vs. 2,5g 7 glicyna 2,03g vs. 1,8g 8 alanina 4,77g vs. 4,5g 9 walina* 6,05g vs. 5,4g 10 [...]

    Odpowiedzi: 409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-18 10:51:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no jesli jestes off to aminokwasy mozesz ale musu nie ma, nic wiecej nie potrzeba, zadnych omeg, zadnych animalpakow, zadnych przedtreningowek, nie wydawaj pieniedzy w bloto

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-06 16:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • krete, gajnerki, aminokwasy, dextro :P ale to jeszcze nie koniec cyklu ;) za dwa tygodnie pokaże formę :P Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-07-04 08:51:11

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-04 08:50:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nalezy zadbac o zwiekszona ilosc wit. B1 lub B comp gdyz "wyplukuje" je z organizmu. Mozna zwiekszyc takze jakosc insuliny biorac magnez. Ja kreatyne bralem 1/2h przed treningiem z sokiem winogronowym+glukoza i do 2h po treningu. Duzo wody min. 3litry Po cyklu warto brac antykatalizatory np. HMB, glutamine, aminokwasy rozgalezione

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-29 05:26:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kai Greene - IFBB PRO

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Tak skonczylem :) Scr... ja mysle jednak ze to aminokwasy plus l-ka :D hehe pozdro

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-14 20:45:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta bezmięsna, proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] za malo. Daj mniej wiecej taki podzial : Białko - 1.8g do 2.2g na kg masy ciała Tłuszcze - 0.8g do 2g na kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 6.5g na kg masy ciała Pozatym dieta bez miesa nie jest dobrym pomyslem, poniewaz mieso zawiera wszystkie niezbedne aminokwasy do budowy miesni. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-09 11:38:07

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 2008-08-09 11:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Treningowy do oceny i poprawy. Bracia i Siostry

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jest duzy dostep, procz bramy Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : aminokwasy Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 80kg w 3 serii [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1567 Data: 2013-01-03 18:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] leucyna 2,14g * - lizyna 1,82g - metionina 0,42g - fenyloalanina 0,66g - prolina 1,26g - seryna 1,1g - treonina 1,42g - tryptofan 0,34g - tyrozyna 0,56g - walina 1,14g * * - aminokwasy rozgałęzione BCAA Zawartość witamin w 100g : - witamina E 5.00 mg (25% RDA*), - tiamina 0.35 mg (25% RDA), - rybolflawina 0.40 mg (25% RDA), - witamina B6 0.50 mg [...]

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-10 16:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie do końca jest tak jak twój kolega powiedział ale fakt faktem ze lepiej odczekać 20 do 30 minut a bezpośrednio po treningu aminokwasy albo białko postaci hydrolizatu zażyć.

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-22 00:53:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam tu do poprawy push pull co sadzicie wiek - 15lat staz tr - 1,5 roku ale dobrze waga - 82kg wzrost - 190cm suplementy - aktualnie aminokwasy A) 1. Wyciskanie sztangi płasko 3 serie 2. Wyciskanie sztangielek skos 3 serie 3. Wyciskanie sztangi z klatki 3 serie 4. Wyciskanie francuskie leżąc 3 serie 5. Przysiady 3 serie 6. Wspięcia 3 [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-21 16:31:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no cos kolo tego.obecnie kariere mam fest. teraz 3nocki po 14h - dzien wolnego co pewnie spac nie bede mogl i 3dniowki po 12h.masakra na zoladku.Dojazd w 2 strony zajmuje mi lacznie ok 3h..zjedz cos,wykap sie i znajdz chwile dla zonci..Gowno nie spanie..Zre tone lekow zeby tylko organizm jakos [...]

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-08 21:54:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TAURINE MEGA CAPS - nowość !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    OLIMPie, nie chcę zakładać nowego tematu, więc pytam tu. Mój trener mnie pyta czy nie wiem czy Olimp szykuje jakieś aminokwasy, więc pytam, szykujecie coś? Jeśli tak to uchylcie rąbka tajmnicy jakie by miały być i kiedy się można ich spodziewać. Pozdro for All

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 10165 Data: 2005-01-28 14:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 3x15-20 -uginanie podudzi jednonóż stojąc 2x15-20 -wyciskanie na suwnicy 4x12-15 -wyprosty nóg na maszynie 3x15 -wspięcia na palce 3x25 -wyciskanie palcami stóp na maszynie(łydki)2x15-20 Potem wypiłem aminokwasy i przeszedłem do aerobów.Zrobiłem 15min na bieżni i 25min na rowerku.Po treningu wypiłem porcję białka.Zaraz zjem posiłek po treningowy.

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-16 17:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olimp WHEY PRO ISOLATE - nowosc

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Skorup, hydrolizat to białko wstępnie przetrawione czyli rozbite do aminokwasów. Krótko mówiąc jest tam izolat +aminokwasy w proszku (choć tych amino pewnie niewiele) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 9486 Data: 2003-05-06 23:46:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • olimp WHEY PRO ISOLATE - nowosc

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Pierwszy raz słyszę, żeby kreatyna coś budowała... Aminokwasy - gdzie to wyczytałeś? Danone

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 9486 Data: 2003-06-06 21:42:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę dla osoby ważącej 73kg do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przedewszytskim aminokwasy lub białko

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3477 Data: 2012-01-02 20:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepsze aminokwasy jakie kiedykolwiek miałem!!! ciekawe jak będzie działać mieszanka jednych i drógich jednoczesnie...:)

    Odpowiedzi: 812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-29 00:08:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wagowej do 93kg zająłem pierwsze miejsce z wynikiem 185kg. wczoraj był dzień wolny od treningu a dziś będzie arm -trening:) w piątek przyszła paczka od activu:) głównie aminokwasy i glutamina po których spodziewam się przyrostu siły ale nie zabrakło też ZMA i ARTHREO FREE które chroni i wzmacnia tkankę kostną ZMA to głównie cynk magnez i wit [...]

    Odpowiedzi: 812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-21 15:29:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] teraz warze 91kg i zostało mi jeszcze 5kg do zbicia ale nie wiem czy będę chciał dalej zbijać jakoś żle się czuje taki zmęczony ciągle może to przez to strate wagi i niedojadane posiłki...jem na połowe tego co wcześniej i do tego aminokwasy glutamina podwójna dawka i zma 5kaps na dobe a może ma ktoś dobry sposób na obejście tego przemęczenia...?

    Odpowiedzi: 812 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 15:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)