aminokwasy

[...] cząsteczki sygnałowe(cytokiny) -stymulują gruczoły dokrewne do produkcji hormonów. Spośród 20-stu aminokwasów(co do liczby kwestia sporna) budujących białka część stanowią aminokwasy endogenne,które organizm potrafi sam syntetyzować, reszta to aminokwasy egzogenne,które muszą być dostarczane z pokarmem. W sytuacji,gdy poddajemy nasz organizm [...]

hmm bialko, aminokwasy BCAA przed. od razy po szybkie węgle. i bialko

[...] redukcji i już się pogubiłem. Chce ułożyć plan ćwiczeń oparty o ten artykuł. Trening siłowy 3-4 razy w tyg, do tego przewaga interwałów nad aerobami(albo jeśli można to calkiem usunąć aero) i raz w tyg w osobny dzien Tabata. Można robić interwały po treningu siłowym? Jesli tak to kiedy w takim razie przyjac aminokwasy zeby nie bylo katabolizmu.

[...] Jesli wezmiemy sobie sklad dowolnej odzywki wyskokobialkowej to w skladzie jednaj porcji jest o wiele wiecej BCAA niz w czystm specyfikach. Czy nie lepiej sobie strzelic porcje odzywki ktora ma wszystkie BCAA aminokwasy i jeszcze wiele innych? Wyjdzie to taniej. Z tego co pamietam BCAA a tylko trzy aminokwasy. A w odzywce tych trzechjest multum.

Czy ma znaczenie jakie są aminokwasy w odżywkach białkowych które stosujemy dla dostarczenia naszemu organizmowi budulca masy mięśniowej? Bo w opisach niektórych odżywek jest wypisany skłąd aminokwasów a w niektórych nie... Czasem są tam podawane aminokwasy jak L-arginina która czasem jest podawana oddzielnie jako bardzo dobry aminokwas: [...]

Zadaniem aminokwasów jest budowanie cząsteczek białka. Te same aminokwasy budują białka ludzkie, zwierzęce i roślinne. Część z nich człowiek jest w stanie wytworzyć samodzielnie wewnątrz organizmu (aminokwasy endogenne), a część z nich musi dostarczyć w postaci pożywienia - aminokwasy egzozenne (EAA) . Podział aminokwasów: Aminokwasy egzogenne [...]

[...] jak 1g bialka (4kcal) do 4g wegli plus 1g tluszczy (razem 24kcal). rozpatrujac dzien w calości. w to wliczasz suplementy, czyli zarowno bialka w postaci koktajli jak i aminokwasy w odpowiednij proporcji do carbo. licz dzien jako calość , a nie samą suplementacje po treningu. Pamiętaj przy tym ze siła budulcowa bialek zawartych w koktajlach [...]

a ja mam pytanko, jeśli: - biore aminokwasy całodzienne, które zawierają właśnie l-ornityne i zarzucam je 40min po posiłku to jest błąd? - nie powinno sie liczyć białka z aminokwasow: całodziennych

Dzięki Marek! Niestety producenci nie piszą pełnej informacji na etykietach...a jak nie jest napisane dokładnie, to niestety aminokwasy są z gorszego surowca. Powinno być wyraźnie napisane: 1. hydrolizat izolatu białka serwatki lub enzymatcznie trawiony izolat białka serwatki (najlepiej!) 2. wolne formy aminokwasów Niestety ja u żadnego z [...]

[...] maja przewage nad wolnymi/ co do przelicznika 100g amino bialka trzeba dac choc o 30% wiecej by mozna bylo teoretycznie postawic znak rowonosci. trzeba braqc pod uwage ze bialko musi zostac strawione roizlozone an aminokwasy zatem beda tam straty. no dyskusja jest dosc smieszna, fakt. pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-06-19 18:15:31

[...] aminokwasów z proszku / kapsułek jest aż tak znaczaca że w krótkim czasie widać różnicę? Co do trawienia, to stosując masowy program żywienia wydaje mi sie że też aminokwasy krążą nieustannie we krwi. W końcu mięśnie rosną od dodatniego bilansu azotowego spowodowanego właściwym programem żywienia ( celowo unikam wyrażenia "dieta" ), a [...]

[...] w tym aminokwasów BCAA (25%) a w szczególności leucyny - kluczowy aminokwas w stymulacji syntezy nowych białek mięśniowych. Whey dodatkowo został wzbogacony w anaboliczne aminokwasy: L-leucynę i L-glutaminę oraz substancje wzmagające trawienie i absorpcje białek (enzymy proteolityczne z ananasa i papai) a także ?-ecdysteron, który wielokrotnie [...]

[...] się odżywki sportowe – pierwsze preparaty wspomagające. Że nie były w stanie dorównać skutecznością dopingowi, to oczywiste. Białko powstaje z aminokwasów, więc aminokwasy od pewnego momentu zaczęły skupiać uwagę badaczy. Szczególnie od chwili, gdy zaobserwowano, że podawanie aminokwasów skuteczniej przywraca sprawność [...]

Jargo - zjedz odżywkę białkową lub aminokwasy (do wyboru do koloru). Lub po prostu zjedz posiłek.

Hmm... Ile powinno trwac takie przejscie?? Troche zalezy mi na czsie! Czy moge gobic to przejscie wraz z odblokiem! Czy na oslone miesni wystarcza aminokwasy BCAA? Kombinuje tak bo jestem z tej grupy ludzi ktorym przez czle zycie wydaje sie ze jest sie malym! Nawet teraz. Wszyscy moi znajomi powiedzieli mi ze sie spaslem jak swinia ale ja [...]

[...] po krótce do wybranych zagadnień posługując się dwoma cytatami: W tzw. cyklu glukozowo-alaninowym (chyba nie ma konieczności dokładnego rozpisywania tego mechanizmu) aminokwasy rozgałęzione (BCAA) są po prostu zamieniane na glukozę! W ten sposób cukier/glukoza staje się głównym źródłem energii oszczędzając mięśnie Ot, cała filozofia mega [...]

[...] Działanie: Intensywny trening doprowadza szybko do wyczerpania zapasów energii zgromadzonych w mięśniach w postaci glikogenu. Kolejnym "paliwem" dla mięśni są aminokwasy (cząsteczki białek budujących mięśnie), szczególnie te o łańcuchach rozgałęzionych (BCAA).Gdy pula aminokwasów nie zostanie szybko uzupełniona dochodzi do [...]

Mieszanie paliw? Aminokwasy z cukru? Są dwa wyjścia, albo biochemie ci wykładał ginomen, albo sam jesteś jednym z jego wcieleń.. Zmieniony przez - testek w dniu 2011-02-25 22:15:55

[...] myslac, na redukcji powinno tez byc mniejsze zapotrzebowanie na bialko, jesli nic nie budujemy !" Zle dedukujesz. Redukujac obcinasz ilosc kalorii czyli paliwa dla organizmu ktory bedzie w takim przypadku korzystal z zapasow. Dostarczanie malej ilosci bialka bedzie powodowalo katabolizm bo organizm bedzie tworzyl aminokwasy z miesni.

[...] nie przynosi już żadnych pozytywnych efektów, pod warunkiem,że dostarczy sie odpowiednią ilość kcal z źródeł pozabiałkowych. W innym przypadku (niedoborów energetycznych) aminokwasy zostaną zużyte,aby pokryć zapotrzebowanie na energię. In this context Pellot et al. (as cited in Milward ) analyzed the effects of varying caloric intake from [...]