A może polecacie coś w miejsce SAWA jakies BCAA albo aminokwasy? Jestem zielony i nie znam się, proszę o pomoc :)
Według mnie, aby odczuć przyjmowanie suplementów takich jak glutamina, aminokwasy (proste i bcaa) trzeba je dawkowac w dość dużych dawkach, co dla zwykłego amatora jest nie opłacalne w porównaniu z innymi suplementami- lepiej wyjdzie sie kupujuąc dodatkowe białka czy choćby jakiś 2 stack na cykl :P
Preparat ten przeznaczony jest dla osób pełnoletnich, aktywnych fizycznie, mających zwiększone zapotrzebowanie na białko/aminokwasy. Zazwyczaj przyjmuje się od 4 do 16 tabletek - głównie okołotreningowo i po przebudzeniu.
Ogólnie dobre, ale po co i carbo i ganiera kupowac? Nie lepiej białko oraz carbo- taniej wyjdzie.Aminokwasy zbędne jesli ma byc to cykl masowy. Poza tym wszystko zalezy od twojej diety, kupuj odzywki w zaleznosci od barkow w diecie. Poza tym jesli chodzi o kreatyne - wybór mysle,ze dobry,szczegolnie,ze cwiczysz dopiero 6 miesiec. Mysle,ze samo [...]
po co Ci aminy? gdybym mial brac aminki proste - to przede wszystkim po treningu około 10 - 15g, ewentualnie rano po wstaniu podobna dawkę. aminokwasy na poziomie amatorskim są zbędne, jest to suplement ktory kupuje sie jak juz ma sie wszystko inne i nie wie sie na co wydac pieniądze.
widze ze sa to aminokwasy,obecnie jem bcaa xtra to tez moze byc ???zeby nie kupowac calego pudla na 1 raz? i np vasobolan bo cos tam mi zostalo?
imo..nastepnym razem proponooje zmienic aminokwasy na whey'a...
trening silow w Twoim wieku moze zahamowac wzrost. wez to pod uwage. trening jest niedostosowany zupelnie do wieku. kolejnosc biceps-plecy jest niewlasciwa. aminokwasy to sredni pomysl w wypadku cykli masowych. http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html suplementy w Twoim wieku nie są wskazane.
białka nie przerobi, ale aminokwasy tak . Powstanie z tego glikogen (w wątrobie) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2004-05-18 14:42:55
Nie wiem czy jest sens kupować same aminokwasy, w białku serwatkowym jest tego wystarczająco ;)
Wiec nie musisz dodatkowo wydawać $$ na aminokwasy.
suple: kreatynka, aminokwasy i bedzie gitez No i przedewszystkim dieta ! A ja jeszcze sie przy okazji ph spytam czy zna ktoś "methyl depot" i czy ktoś coś konkretniejszego wie na jego temat ?
mozesz teraz wciagnac metke (joke) mozesz np wziac ryboze , glutamine, aminokwasy Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...
Kreatyne wziolem zeby zobaczyc jakie efekty beda po niej.Nie wiem jakiego gainera wybrac albo moze jakies aminokwasy wymiencie kilka (dobrych ) A wlasnie jak wyzej widac do tego biore bialko po kazdym treningu
A jeślichodzi o aminokwasy to Vita Life 4600. Pozdrawiam; Hosse
[...] wszystko zalezy od diety; gainer moze byc przydatny po treningu loob miedzy posilkami, bialko na noc loob do posilkoow, gdzie brakooje tobie wlasnie tego makroskladnika; imo aminokwasy mozesz spokojnie zastapic wpc; co do masoowek, masz spory wyboor: bx - monster mass olimp - swg4000, gainer mct vitalmax - gainer1, gainer2 etc. [...]
aminokwasy zastąp WPC tak jak pisal grasik czyli koncentratem serwetki (bialko) to są tylko (albo az) w/w więc keiruj sie ceną i skladem % zebys jak najlpeij uzupelnil braki w diecie
no a jak z twoim stażem treningowym masz ogólne pojęcie o odzywianiu .. treningu..regeneracji .. muszisz wiedzieć co jest piorytetową sprawą jesli chodzi o budowanie masy mięsniowej czy walke ze zbędną tkanka tłuszczową .. ..proponowałbym poczytać troche artykułoow na ten temat( j/w )... zajrzeć do działu odzywianie i trening .. i ułozyc [...]
BCAA są to aminokwasy - czyli związki organiczne łączące się ze sobą i tworzące białka. W okresie budowania masy dieta dostarcza (tzn. powinna) odpowiednie ilości białka.
dzx a mozesz mi rozpisac jak brac dawki Nitro2,kreatyne 200mesh to w proszku aminokwasy w kapsulkach i zakupiłem odżywke białkową
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
