aminokwasy

Stary... Nie wiem czy sie zalisz, ze masz wysypke czy chodzi Ci o to co masz dokupic do krety. Nie wiem dlaczego masz wysypke (moze masz ospe ), ale nie powinno nic sie dziac przy takich niskich dawkach. Wiekszosc uzytkownikow aptecznego ZMA oscyluje w granicach 3tab. Filomagu na noc. Nie mam zielonego pojecia dlaczego tak sie dzieje. Moze po [...]

1.NIE MIESZAJ KREATYNY Z GAINEREM- POD ZADNYM POZOREM-KREATYNĘ PRZYMUJ Z WĘGLOWODANAMI PROSTYMI (CARBO LUB GLUKOZA/DEXTROZA) 2.Jeśli aminokwasy to przyjmuj je 20 minut PRZED posiłkiem-NIE razem z nim. 3.na śniadanie zjadaj więcej węgli niż białek albo po równo 4.na treningu 1,5-2 l styka ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami [...]

tez tak uwazam, ze troche szkoda tego zoltka;)poza tym patrzac na sklad jajka to inne aminokwasy sa w bialku i inne w zoltku wiec chyba lepiej jesc w calosci;)hmm ale moze sie myle:)

bcaa to nic innego jak aminokwasy, myslalem o amniomax6800 z treca. Zastanawiam sie tylko nad odpowiednim boosterem i czy po cm3 jest to odpowiedni zestaw, z hmb/karnityny moge zrezygnowac

i z 200 na komplet badań na początku + dieta + białaczko + aminokwasy + witaminy itp itd ;-) Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-06-03 21:13:00

hmm aminokwasy witaminy i kreatyna np. Jabłczan. Ewentualnie jakiś prosty steck np CP. a jak masz kase to no boostera przed treningiem

Zacznij przede wszystkim od diety. Tak jak napisał Ci Mario z pewnością dorzuciłbym aminokwasy BCAA około treningowo. Ale najważniejsza będzie dieta zadbaj o nią wpierw.

[...] Bull, ZMA na Pana nie działa, bo masz akurat wysoki poziom testosteronu, co jest spowodowane Twoim młodym wiekiem. Wróć do tego suplementu po skończeniu 24-25 lat i dziękuj producentom za ten wynalazek. Ostatnio miałem ZMA z dymatize i FA- polecam. Młodym chłopakom wystarczy carbo, aminokwasy i dużo 'czystego' jedzenia. Takie jest moje zdanie.

[...] i obfite posiłki są niewskazane, ponieważ zwiększają syntezę serotoniny, która działa odprężająco, relaksacyjnie, przeciwdepresyjnie i nasennie. Efekty te hamowane są przez aminokwasy rozgałęzione BCAA, takie jak walina, leucyna i izoleucyna." z kanału "Pod Mikroskopem" Zrób sobie carb-loading na czwartek, potem staraj się jedynie podtrzymywać [...]

wegle o długich łancuchach...aminokwasy jak najbardziej...smietana i owoce odpadaja...smietana ze wzgledu na tłuszcz, a owoce na fruktoze..

porcja beta alaniny, porcja show time 2.0 i porcja double impact przed treningiem kreatyna, hmm... znacie jakis stak ktory posiada Kre-Alkalyn , esteru etylowego kreatyny i jabłaczanu 3-kreatyny? na czczo z beta alanina , i aminokwasy zaraz po treningu, tak bedzie dobrze? Nie potrzebuje jeszcze witamin omegi, zma?

Machine Man Burner i zastanawiam się czy dokupić jakieś aminokwasy, tak do ~40/50zł jakieś propozycję?

porządny posiłek, na pewno pasować będzie: Mięso(raczej niezbyt tłuste po treningowo) + węglowodany + ew. dodatki(warzywa, sosik jakiś lekki)( A od razu po skończonej sesji możesz jakiegoś szejka dodatkowo wypić, aby od razu uzupełniać aminokwasy.

[...] nie trenowany zanika normalny odruch organizmu. A jeśli chcesz zapobiec zbyt dużej degradacji masy mięśniowej to bez dobrego jedzenia niema szans. Z suplementów w tym przypadku wybrał bym aminokwasy proste, witaminy i koncentrat białkowy ewentualnie w przypadku dużego obciążenia fizycznego i braku dostępu do dobrego jedzenia dorzucił bym gainerka

goffer ile na to wszystko wydasz ? i jeszcze jakiej firmy będziesz bral kreatyne i czy będziesz brał faze ładowania i jakie aminokwasy kupujesz i jakiej firmy glutamine POZDRAWIAM

Ja polecam aminokwasy ULTIMATE NUTRITION Super Amino 2000 sa najlepsze na rynku!!!

Oczywiście chodzi mi o aminokwasy, pisałem "kwasy" w skrócie. Wiadomo, że tabletki nie zastąpią tego co produkuje organizm, ale czytałem, że jest zalecane ich uzupełnianie przy aktywnym trybie życia. Skąd wiem, że ich brakuje? Pewności w 100% mieć nie mam bo badań żadnych nie robiłem, ale od pewnego czasu prowadzę bardzo aktywny tryb [...]

[...] BCAA napewno wezmę, do tego ten omega-3 też ok. Ale nic z tego co podałeś nie zawiera akurat tych aminokwasów na których mi zależy najbardziej, tj. Argininy, ornityny i lizyny. Dlaczego na nich zależy mi najbardziej? Ponieważ pracuję na siłowni nad zwiększeniem masy mięśniowej a te 3 aminokwasy podobno działają bardzo dobrze na jej przyrost.

http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_AOL-opis434.html - tu masz preparat ktory zawiera 3 w/w aminokwasy ale wpływu specjalnego na wzrost masy bym sie nie spodziewał raczej duzo istotniejsze znaczenie ma dobrze ułozona dieta

Aminokwasy i kreatyna, chcę jeszcze yohimbine dorzucić, ale to za jakiś czas dopiero.