aminokwasy

A jaka najmniejsza przerwę musze zrobic ? Moga byc te aminokwasy DYMATIZE BCAA 400tabl ?

MOGA BYC TE AMINOKWASY:)http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonex2ddfb1006c6dc545d3f947e7cdf60026&referer=&oper=8&id=1224&kategoria=122&subkat=179 TAK PISZE PRODUCENTNAJLEPIEJ TO KUP CELL PUMPA I BIERZ PO TRENINGU, WYJDZIE TANIEJ A TAK SAMO DOBRZE. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-11-25 23:51:41

A uwazasz ze szynka jest zdrowa? ser? biale pieczywo? Stanowczo rusz sie do dzialu odzywianie. Szkoda pieniedzy na aminokwasy, skoro pakujesz w siebie smieci. Nie masz sily na treningach bo sie zle odzywiasz. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2014-07-01 23:29:04

Najpierw zaczłem dobry cykl na mase z kreatyną (xpand) + dodatkowo animalpack(aminokwasy). najpierw tzn ?? Teraz stosuję dietę CKD (brak weglowodanów ale za tu dużo tłuszczu). - poco Tobie to ?! Sam powinieneś wiedzieć czego chcesz, masz dużo masy, ćwicz na siłe/gęstość... Mam pytanie jeszcze jakie odżywki zastosować do mojej aktualnej diety czy [...]

ja bym doradził aminokwasy bcaa,i glutamine, i jakby starczyło to white flood albo aakg na pompe

[...] i węgle tuż po treningu. czy odczujesz różnice...? możliwe. glukoza zwiększa poziom insuliny w mięśniach tuż przed treningiem, a ta pomaga lepiej/szybciej transportować aminokwasy do komórek mięśni - lepszy transport, lepsza/szybsza odbudowa/regeneracja. poczytaj artykuł "suplementacja okołotreningowa" - podwieszony tuńczyk szybkim [...]

[...] Bułka z kurczakiem lub tunczykiem warzywami i masłem 13:30 przygotuj kanapki takie jak wyżej zamiast masła orzechy 15:30 obiad bd jadl to co mi w internacie dadza nitro 2 16:00-17:30 Trening 18:00 17:30-zaraz po treningu Mam aminokwasy i biore zaraz po treningu i nitro 2 tez brac daj białko z bananem i musli i mleko 21:00 twaróg warzywa oliwa

Ale ja juz ma nitro i biore go tydzien.I aminokwasy.Mysle ze bialko dokupie.Gainera mi nie trzeba grunac duzo niechce bo garm w pilke a chce biegac.

Lepiej te aminokwasy się wchłoną bezpośrednio po treningu.

Tomaszu, napisz jaki znasz cykl komórkowy, nie ważne czy w hepatocytach czy w miocytach, który ma możliwość przerobienia węglowodanów w aminokwasy. Może nowa Nagroda Nobla się szykuje?

Tak jak mówi s.m.p.a straty glikogenu uzupełnie się węglowodanami. Ja nic nie pisałem o cyklach przerabiania węglowodanów na aminokwasy stad dziwi mnie to, co napisałeś. Ja autorowi wyjaśniam, że po treningu są potrzebne węglowodany o wyższym IG (tutaj masz uzupełnienie glikogenu) oraz szybko przyswajalne białka (dostarczenia budulca mięśniom). [...]

[...] wtedy miesnie nie sa narazone na spalnie. Interwaly wg mnie sa dla otylych ;) Thermo Speed Extreme przed tymi aerobami. Pamietaj zeby twoje tetno nie przekraczalo 120. I jezeli robisz same aeroby to rob je z godzinke. Co innego jezeli te aeroby sa po normalnym treningu na silce. Najlepiej silowym. Co do ochropny miesni to aminokwasy, BCAA + EAA.

no i w 3 posiłkach (tak mi się wydaję) z niektórych składników nie wszystkie zostaną wchłonięte do krwi mam na myśli tutaj białka rozbite na aminokwasy. Prościej mówiąc organizm nie wykorzysta jednorazowo powiedzmy 60g białka (oczywiście decydują o tym różne czynniki). Nie wiem jak to się ma do innych składników odżywczych...

Kretyna + Gaine + dieta i trening a masa będzie w 100% aminokwasy jak już to BCAA przed i po treningu ale może być białko

Mnie też się zdaje, że lepiej aminokwasy niż nic... Biniu: tak podchodząc do sprawy to w zasadzie po co są Amino5500, skoro bcaa się wszędzie sprawdza? Shaker do proszkowego bcaa raczej niepotrzebny - dobrze się rozpuszczają. W sumie capsy też trzeba popić... natomiast bcaa w capsach jest chyba droższe, więc może stąd takie pytanie proszek czy [...]

tak tez myslalem ze z kreatyna bede musial jescze poczekac ale te aminokwasy mnie ciagna - czy branie ich spowolni przyrost masy? wyczytalem ze BCCA pomaga w budowie beztluszczowej masy miesniowej wiec efekt chyba jak najbardziej porzadny przez wszystkich prawda?

Na czczo - na pusty żołądek aminokwasy żołądka nie obciążają (nie ulegają trawieniu), więc bcaa jak najbardziej - o odżywce białkowej bym polemizował. Czemu bieganie na czczo jest mało skuteczne Twoim zdaniem? Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2009-08-17 16:41:27

geranium nie miałem stycznosci tak własnie myślalem jakis stack kreatynowy ,aminokwasy ,witaminy i minerały

rano owsianka pozniej 3x kura z ryzem i warzywa/surowka na noc chudy twarog plus oliwa do tego wiadomo witaminy z rana aminokwasy glutamina przed i po silce plus bialko po treningu tak to mniej wiecej wyglada wiadomo czasem jaki omlet na sniadanie zamiast owsa czy jaka kasza/makaron zamiast ryzu,rybka zamiast kury a na noc czasem tunczyk zamiast [...]

a zamiast inngo steryda podawac pzy tym bialko kreatyne hmb aminokwasy ... nie bierz zadego "steryda" bo nie masz odpowiedniej wiedzy na ten temat. Za to bierz kreatyne,amino i hmb jak najbardziej