PERFECT WHEY PROTEIN

Witam.
Czy PERFECT WHEY PROTEIN smakowy Treca bylby dobry jako antykatabolik przed porannymi aerobami? Jezeli tak, to ile go brac i na ile przed rozpoczeciem. I tak przy okazji jeszcze... na ile min. przed aerobami najlepiej wypic kawe?

40g białka to ok.100 kcal
liczac ze aminokwasy sa ciagle w krwioobiegu przez cale aero (izolat/wpc) to zaledwie ok.15-20% spoalanych kalorii podczas calej sesji, wiec nie przejmowalbum sie że "wolniej" spalisz

zdecydowanie tak

zapodaj 30 min wczesniej z 50g
z woda

kawe dowolnie nawet razem
rozpusc porcje neski w goracej wodzie i ( 50ml i dolej do bialka)

Dzieki, ciekawy mix Ciekawe jak to bedzie smakowalo

super antykatabolik poniewaz zawiera duzo( 30%) hydrolizatu bialka serwatkowego

no ale po co się antykatabolizowac przed porannymi aerobami?

Będziesz spalał białko a nie tłuszcz.
zdr.

jesli dotad nie probowles odzywek bialkowych
zacznij od mniejszych porcji

czesc osob ma problemy gastralne
gdy odzywka wysokobialkowa jest jedynym skladnikiem drinka

wtedy dodaj ew tluszczu troche lub troche ww

no ale po co się antykatabolizowac przed porannymi aerobami?

Będziesz spalał białko a nie tłuszcz.

wlasnie o to chodzi aby nie spalac bialka

wlasnego

po poscie nocnym w organizmie wystepuje glod glikogenowy

wiec organizm wezmie go sobie z miensi - jedynego magazynu bialka

bialko przed aerobami minimalizuje te straty
nawet jesli nie sa kolosalne to po co w ogole ??

Oj Biniek..
ale czy jest sens dawać bialko kiedy na czczo najlepiej palisz tłuszczyk?
Toż to białko poleci na spalenie..a nie szybciej poszedłby tuszcz bez dodatkowego białka przed??
Zsdr.

ale czy jest sens dawać bialko kiedy na czczo najlepiej palisz tłuszczyk?
Toż to białko poleci na spalenie..a nie szybciej poszedłby tuszcz bez dodatkowego białka przed??

zalezy od preferencji

ja wole dluzej
a zeby zostalo wiecej mieska

a kazdy moze miec inny priorytet ...

białko przed aerobami rano na czczo to obowiazek (ew. aminokwasy calodzienne lub BCAA), a po treningu l-glutka i miesko jako tako sie utrzymuje ;D

białko przed aerobami rano na czczo to obowiazek

przed silka jeszce wiekszy

ale jak pisalem wyzej to dla mnie