| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Lyzka oliwy z oliwek-ile gram?
witam.
na wlasnie, ile wazy plaska lyzka oliwy z oliwek, tylko nie piszcie mi, ile wazy czubata
|
20 |
2005-08-12 13:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
TCM Olimpu+PWP Treca+Mass XXL Treca...
witam.
jak w temacie, jak to wszystko polaczyc i dokladnie dawkowac w dni treningowe i nietreningowe? przejrzalem juz mnostwo postow o braniu tcm i juz zglupialem totalnie , nie wiem ktora opcja jest
|
7 |
2007-11-06 19:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pestki dyni-rozbieznosci
witam
kupilem 2 rozne opakowania pestek dyni i roznia sie wartosciami odzywczymi podanymi przez producenta oraz z danymi z dziennika posilkow. szczegolnie dosc duza jest rozbieznosc w kaloriach. ktora odpowiedz zatem jest prawdziwa <img
|
3 |
2007-09-04 14:22
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Since
witam.
mozecie mi doradzic co brac lub jesc aby wzmocnic moje naczynia wlosowate, bo juz mnie z lekka wkur.... to, ze jak lekko sie o cos uderze, to od razu mam siniola. wygladam wiec, jakbym byl bity w domu <img src="../../buziaki/7.gif"
|
8 |
2007-05-28 15:39
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
CKD-pare pytan-ladowanie
witam.
a wiec:
"ladowanie zaczynamy w paitek po poludniu(zjadamy 3/4 kcal z tluszczu i bialka) pijac 1h przed treningiem piatkowym shek skaldajacy sie z 30g ww(carbo,glukoza i owoc),15 g bialka,5g kreatyny i opcjionalnie(2-5g glutaminy).po
|
4 |
2006-08-04 12:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaja
hej
takie troche dziwne pytanie dotyczace jajek . eeee... co ze skorupami? jaja kurze cale 100g = 151 kcal chodzi tu tylko o cala wewnetrzna zawartosc jajek? bo jakby nie patrzec skorupy troche waze, np
|
8 |
2006-04-29 12:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Mass xxl+ pwp treca
witam
zamierzam to mieszac i spozywac po treningu, tylko nie wiem jakie smaki laczycz (dopiero mam zamiar zalatwic). co sadzicie o tym,aby zalatwic naturalnego pwp(wg skladu ma wiecej bialka niz smakowy, no i jest tanszy <img
|
2 |
2005-10-08 08:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Koniec CKD
witam
od dluzszego czasu jestem na ckd, efekty bardzo zdowalajace,zrzucilem sporo fatu, miesni jednak tez troche ubylo. zamierzam stsowac ckd do konca tego tygodnia, potem zrobic tydzien przerwy i zaczac robic mase na diecie wysokoweglowodanowej
|
1 |
2005-10-07 23:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pomiar tkanki tluszczowej
witam
nie wiedzialem, gdzie dac tego topica, wiec dalem go tu i w "treningu"
co o tym sadziecie: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=62233829 ?
czy sie oplaca i czy pomiary taka waga sa pewne i
|
7 |
2005-09-06 21:57
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pomiar tkanki tluszczowej
witam
nie wiedzialem, gdzie dac tego topica, wiec dalem go tu i w "odzywianiu"
co o tym sadziecie: [http://www.allegro.pl/show_item.php?item=62233829] ?
czy sie oplaca i czy pomiary taka waga sa
|
0 |
2005-09-06 22:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
CKD-ladowanie
witam
jestem na ckd i pora na ladowanie ktore przypada mi na ten weekend i nie wiem kiedy zaczac wpieprzac te cukry. zaraz po sobotnim, popoludniowym treningu (silowy+aeroby), czy zaczac w niedziele rano?
ehhh, przed chwila chwila sasiadka
|
4 |
2005-09-02 19:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Batony
witam
no wlasnie, co o nich sadzicie? warto wydawac na nie siano? jezeli tak, to jakie byscie polecali? widze ze baton matrix pro 32 80 g (olimp) jest na liscie bestsellerow, ale co np. z baton booster treca? jest w podobnej cenie. jakie sa
|
14 |
2005-08-21 19:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
Thermo Speed
witam.
jak to jest.czy w dni beztreningowe brac thermo speeda, czy nie. jezeli tak, to kiedy i ile?
|
1 |
2005-08-21 14:01
|
|
Odżywki i suplementy
|
Moze byc?
wiatam.
redukcja:
poranne aeroby:
30 min przed: 50g perfect whey protein treca + 2 kap thermo speed (kawa chyba juz nie wchodzi w rachube ?)
1h po aerobach normalny posilek (jestem na ckd)
mam
|
9 |
2005-08-06 10:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
Na redukcje...
witam. jestem na redukcji. co sadzicie, lepiej kupic thermo fat burner treca, czy fat transporter treca? albo jedno, albo drugie bo na oba mnie nie stac
|
10 |
2005-08-05 07:13
|
|
Odżywki i suplementy
|
PERFECT WHEY PROTEIN
witam.
czy perfect whey protein smakowy treca bylby dobry jako antykatabolik przed porannymi aerobami? jezeli tak, to ile go brac i na ile przed rozpoczeciem. i tak przy okazji jeszcze... na ile min. przed aerobami najlepiej wypic kawe?
|
13 |
2005-08-01 05:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Otreby pszenne
sciagnalem program do ustalania posilokow i pisze tam, ze otreby pszennne zawieraja 16;4,6;61,9;339(b,t,w,kcal). wlasnie nie rozumiem dlaczego az 339 kcal, skoro 100g otrebow ma 42g(o ile sie nie mele)blonnika, ktory przeciez nie jest trawiony, wiec
|
6 |
2005-02-20 00:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Aby zminimalizowaz katabolizm po aerobach..
witam
a, wiec:
5:50 - kawa + 4 tab. tauryny olimpu
6:00 - 50g wpc80% treca
6:20 - 7:20 - rower
po 7:20 - (................)
no wlasnie:co, ile i czego zjesc po aerobach?? no i to co napisalem
|
13 |
2004-08-29 08:54
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Proste po aerobach?
ehhh... juz sam nie wiem jak to jest, szukalem w archiwum i przeczytalem mnostwo postow o aerobach i raz mowi sie ze po aerobach nalezy jesc wegle proste , zeby uchronic miesnie przed katabolizmem, a w innych ze nie nalezy, bo tluszcz pali sie tez
|
17 |
2004-07-10 20:51
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Co na koncentracje i pamiec?
ogolnie nie narzekam, ale co moze pomoc w przyswajaniu wiedzy, bo niedlugo egzaminy na studia i zawsze, chociaz minimalne wspomaganie sie przyda.
|
5 |
2004-06-18 00:29
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Łapka
<br><br>witam
mam taki problem. od lokcia az do koniuszka malego palca czuje lewej lapy na calej dlugosci mrowienie, gorsze czucie na tym odcinku. jak sie obudze to w tych miejscach prawie nic nie
|
6 |
2004-06-08 21:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Aeroby po raz n-ty
witam
a wiec mam pare pytan dotyczcych aerobow, ktore mam zamiar robic (napisze jak je bede wykonywal i prosze o nieunikniona korekte)
- godz. 5.30 10g bcaa+2tab. tfb
- godz 6.00-7.00 rower stacjonarny - 10 min przed koncem 5g l-glutaminy
|
1 |
2004-04-25 21:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Doradźcie...
witam
mam taka sprawe. kumpel z klasy zdaje na awf. egzaminy sa pod koniec czerwca. na codzien jest on pilkarzem (iv liga okregowa juniorow). pytal sie mnie, co moge mu polecic, aby zwiekszyc jego szanse
|
4 |
2004-04-17 11:30
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaka oliwa?
jaka oliwa mam uzupelniac tluszcze w diecie? lepsza bedzie z oliwek, czy z pestek winogron? osobiscie uwazam, ze lepsza w smaku jest ta druga, ale i tak wartosci odzywcze sa wazniejsze od smakowych, wiec jak uwazacie?
|
2 |
2004-03-29 21:09
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Monotonia posilkow
witam
czy w diecie może dominowac glownie jako zrodlo bialka twarog i tunczyk w puszce i ovopol(na wieczor), a jako zrodlo weglowodanow kasza gryczana i chleb razowy i wafle ryzowe po treningu. pytam się, ponieważ jestem w maturalnej klasie i
|
5 |
2004-01-18 22:04
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening ciezki a lekki
witam
czym rozni sie trening lekki od ciezkiego w treningu cyklicznym (grupa vi)?
rozni sie odstepami miedzy seriami(tr. ciezki-krotsze przerwy), ale czy rowniez ciezarem w seriach na poszczegolnych treningach?
>>bez masy nie ma klasy, bez
|
2 |
2004-01-16 21:48
|
|
Targowisko
|
TALERZE !!!!!!!!!!!!!
witam
mam problem - z powodow wyzszychnie mogę cwiczyc na silowni i musze cwiczyc w domu. nie mam jednak talerzy do gryfow. mam gryf lamany i prosty firmy aran (kupilem go kiedys w makro). mam akurat przed soba aktualny ich cennik na talerze
|
5 |
2004-01-09 21:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ovopol
witam
mam pytanko: czy 1g ovopolu to dokladnie 1 g bialka, i ile kalori jest sr. ze 100g ovopolu? pytam sie, staram sie ulozyc sobie diete i nie wiem jak to uwzgledniac w obliczeniach.
>>bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<
|
6 |
2004-01-08 00:52
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Termogeniki a WZW B
czy jezeli choruje na wirusowe zapalenie wątroby typu b, to termogeniki takie jak efedryna odpadaja?
>>bez masy nie ma klasy, bez rozstępów nie ma postępów<<
|
1 |
2004-01-04 23:49
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zielona i czerwona
witam
czy mozna wypijac kubek czerwonej herbaty zaraz po kubku zielonej? pytam sie poniewaz od roku pijam zielona i bardzo mi zasmakowala. gdy robilem rzezbe to pilem rowniez czerwona. smak byl troche dziwny, ale sie przyzwyczailem - nawet bardzo
|
1 |
2003-09-18 21:16
|
