Proste po aerobach?

...

Ekspert

Szacuny 500 Napisanych postów 9533 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 18704

tłuszcz sie nawet po wysiłku pali ...
metabolizm jest rozkręcony ... a co do pulsu - przy stałym wysiłku ustala sie metabolizm tlenowy ( po jakimś czasie dochodzi do 80% - takmowią ) i wtedy w najwiekszej ilości spala sie tłuszcz
-wysiłek rzutuje tez na nastepne (po nim ) godziny ...
a co do poaerobowego posiłku - w zaleznosci czy to ranek czy wieczór ...
ale chyba na górze napisali ...

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?

Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

pisałem ze przed nie mpzna ja zawsze po aerobach jem zwykły posiłek

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Anihilator

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 185 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4790

Zakrzes - czyli po aerobach nie jesz prostych tylko normalny posilek?

Pozdrawiam

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

ja jem owsianke i twaróg chudy

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Anihilator

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 185 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4790

A po jakim czasie jesz ta owsianke i twarog jak skonczysz aeroby?

Pozdrawiam

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

odrazu
i owsianka podobno nie blokuje odrazu spalania tłuszczu bo były badania na sportowcach ale największy ubytek taknki mieli ci którzy jeszcze pozostawali na czczo ale pewnie tez tracili mięśnie
takie aeroby tak rozkrecaja metabolizm na cały dzięń i organizm zużywa więcej kalorii czyli spokojnie odrazu po możesz coś zjeść

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...