Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18704
tłuszcz sie nawet po wysiłku pali ...
metabolizm jest rozkręcony ... a co do pulsu - przy stałym wysiłku ustala sie metabolizm tlenowy ( po jakimś czasie dochodzi do 80% - takmowią ) i wtedy w najwiekszej ilości spala sie tłuszcz
-wysiłek rzutuje tez na nastepne (po nim ) godziny ...
a co do poaerobowego posiłku - w zaleznosci czy to ranek czy wieczór ...
ale chyba na górze napisali ...
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
odrazu
i owsianka podobno nie blokuje odrazu spalania tłuszczu bo były badania na sportowcach ale największy ubytek taknki mieli ci którzy jeszcze pozostawali na czczo ale pewnie tez tracili mięśnie
takie aeroby tak rozkrecaja metabolizm na cały dzięń i organizm zużywa więcej kalorii czyli spokojnie odrazu po możesz coś zjeść