ZMA na sen

TomQ-MAG

Wielkich stresów nie mam, ale zauważyłem, że jak zacząłem brać GABĘ i melatoninę to jestem mniej zestresowany, spokojniejszy, zrelaksowany, także ja GABĘ traktuję poważnie i lubię ten aminokwas :)
takie dzialanie moze miec po prostu to, ze sie wysypiasz


A jakie składniki wg Ciebie są najlepsze na wzrost poziomu testosteronu?

niestety nie ma takich suplementow diety, ktore znaczaco beda podnosic poziom testa, tym bardziej w Twoim wieku hromony powinny byc w gornej granicy i nie ma potrzeby ich dodatkowej stymulacji

A jak się bierze dużą dawkę cynku i magnezu? Podobno właśnie cynk podnosi poziom teścia, libido.Arginina coś tam też ma w tym udział chyba

TomQ-MAG

Wielkich stresów nie mam, ale zauważyłem, że jak zacząłem brać GABĘ i melatoninę to jestem mniej zestresowany, spokojniejszy, zrelaksowany, także ja GABĘ traktuję poważnie i lubię ten aminokwas :)
takie dzialanie moze miec po prostu to, ze sie wysypiasz


A jakie składniki wg Ciebie są najlepsze na wzrost poziomu testosteronu?

niestety nie ma takich suplementow diety, ktore znaczaco beda podnosic poziom testa, tym bardziej w Twoim wieku hromony powinny byc w gornej granicy i nie ma potrzeby ich dodatkowej stymulacji

A odnośnie hormonu wzrostu (wzrostu wzwyż) to co poleca Pan robić w moim wieku żeby więcej urosnąć? Czytałem już tutaj sporo o tym na forum, kiedyś już dawno temu dużo osób pisało, że brało argininę i lizynę i urośli wiecej nagle, jakiś APL chyba brali bodajże który teraz chyba jest niedostępny


Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-02-20 16:14:55

A jak się bierze dużą dawkę cynku i magnezu? Podobno właśnie cynk podnosi poziom teścia, libido.Arginina coś tam też ma w tym udział chyba

300mg magnezu i 30mg cynku na porcje, bedzie wartoscia juz odpowiednia.



A odnośnie hormonu wzrostu (wzrostu wzwyż) to co poleca Pan robić w moim wieku żeby więcej urosnąć? Czytałem już tutaj sporo o tym na forum, kiedyś już dawno temu dużo osób pisało, że brało argininę i lizynę i urośli wiecej nagle, jakiś APL chyba brali bodajże który teraz chyba jest niedostępny

przede wszystkim prowadzic higieniczny tryb zycia, zdrowo sie odzywiac, uprawiac sporty i duzo spac

TomQ-MAG

A jak się bierze dużą dawkę cynku i magnezu? Podobno właśnie cynk podnosi poziom teścia, libido.Arginina coś tam też ma w tym udział chyba

300mg magnezu i 30mg cynku na porcje, bedzie wartoscia juz odpowiednia.



A odnośnie hormonu wzrostu (wzrostu wzwyż) to co poleca Pan robić w moim wieku żeby więcej urosnąć? Czytałem już tutaj sporo o tym na forum, kiedyś już dawno temu dużo osób pisało, że brało argininę i lizynę i urośli wiecej nagle, jakiś APL chyba brali bodajże który teraz chyba jest niedostępny

przede wszystkim prowadzic higieniczny tryb zycia, zdrowo sie odzywiac, uprawiac sporty i duzo spac

A jakieś aminokwasy mogą pomóc urosnąć więcej?

teoretycznie AOL ale musisz sobie poczytać czy to dało komuś jakiś efekt https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST_vol.2-t782913.html 

A jakieś aminokwasy mogą pomóc urosnąć więcej?

tak, ta ktore bedziesz dostarczal w zdrowej zbilansowanej diecie
zamiast martwic sie pojedynczymi aminokwasami, zadbac o odpowiendia podaz witaminy d3 i k2,
co bardziej przełoży sie na prawidłowy wzrost organizmu.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_D3_ _K2-opis34835.html

tutaj masz fajny kompleksowy produkt
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Omega_3_K2_D3-opis35318.html
wzbogacony dodatkowo omega 3, ktore rowniez potrzebne sa w organizmie osoby dorastajacej

anubis84

teoretycznie AOL ale musisz sobie poczytać czy to dało komuś jakiś efekt https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST_vol.2-t782913.html

Pytanie gdzie kupić teraz to AOL. I co jest w składzie tego AOL? Ja obecnie biorę argininę, lizynę i GABĘ , ale wszystkie te aminokwasy osobno, czyli osobne suplementy


Zmieniony przez - michalp25 w dniu 2020-02-21 16:58:34

https://sklep.sfd.pl/7Nutrition_AOL_900-opis29218.html#wartosci

Poczytaj w/w tematy tam jest opisane, sporo osbó to stosowało, czy są efekty nei wiem, przeczytasz to się dowiesz czy warto czy nie

Jeżeli masz na myśli wspomaganie wzrostu, to niestety nic nie jesteś w stanie zrobić w tym kierunku. Jest to uwarunkowane genetycznie i nie mamy wpływu na to ile urośniemy. Jedyne co możesz zrobić to mieć nadzieję, że do 18-21 roku życia jeszcze coś tam urośniesz. Jeżeli Twoi rodzice są niscy, to jest wielce prawdopodobne, że Ty również będziesz. Polecam zapomnieć o tym, ponieważ i tak nic nie wymyślisz.

W przypadku efektów kształtowania sylwetki podstawą jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Skup się na podstawach, a nie wymyślaniu pierdół.

domer

Jeżeli masz na myśli wspomaganie wzrostu, to niestety nic nie jesteś w stanie zrobić w tym kierunku. Jest to uwarunkowane genetycznie i nie mamy wpływu na to ile urośniemy. Jedyne co możesz zrobić to mieć nadzieję, że do 18-21 roku życia jeszcze coś tam urośniesz. Jeżeli Twoi rodzice są niscy, to jest wielce prawdopodobne, że Ty również będziesz. Polecam zapomnieć o tym, ponieważ i tak nic nie wymyślisz.

W przypadku efektów kształtowania sylwetki podstawą jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Skup się na podstawach, a nie wymyślaniu pierdół.

Czytałem, że dużo osób stąd brało APL czy AOL na wzrost i urośli 1,5 cm czy 3 cm w krótkim czasie, dlatego sam kupiłem argininę, lizynę i biorę też w większych dawkach niż w tamtym suplemencie było, nie wiem, czy to ściema czy nie, ale zobaczę, na sobie przetestuję, bo tak czy siak, arginina i lizyna mają też inne pozytywne działania, a efektów ubocznych raczej nie ma, jak już to jak przez długi czas kilka miesięcy stosuje się argininę w dużych dawkach to mogą czasem pojawić się choroby jak akromegalia czy gigantyzm, ale ja max. 2 miesiące będę brał i później zrobię przerwę, co do lizyny to nie wyczytałem żadnych przeciwwskazań do jej brania, jedynie nie poleca się jej brać np, kobietom w ciązy albo osobom które są uczulone na nią, a jeśli ma się niedobór lizyny to podobno może być odwapnienie kości i tym samym może być zahamowany wzrost, zobaczymy ile w tym prawdy, argininę i lizynę biorę już od ponad 2 tygodni