jak to najlepiej brac?

siemka wlasnie kupilem sobie zestaw aminokwasow nutrend bcaa extreme w plynie amino 4500 treca i tauryne z treca
jak najlepiej brac te odzywki tzn chodzi mi o tauryne jest napisane 3x po 1 tab miedzy posilkami ... nie wiem czy brac ja z kreatyna po treningu czy nie
amino 4500 bede bral 2 tab 3 x dziennie 1 raz z rana po sniadaniu 2 tab 2 raz po obiedzie 2 tab i 3 raz od razu po treningu razem z bcaa 20 ml i kreatyna 5g +glukoza 30 g(+tauryna?) czy tak bedzie dobrze
prosze o podpowiedz oddam glos za sensowne wypowiedzi
dzieki z gory i pozdrawiam
lece na trening...

Zmieniony przez - sQzi w dniu 2006-11-15 17:49:21

wogole nie wiem o czym dyskusja
Dudek wszytsko wyjasnil powyzej
Michal... poprawił

podsumowując:
jak chcecie to kupujcie
wasza kasa
wasze zycie

ja swoje powiedzialem
i z mojej strony eot

.

hmm... ale ci badziew wcisnęli...

Sprzedaj te aminy i bcaa.

Tauryne bierz do kreatyny (ok 2-3g tauryny do 5g kretki), powinno być dobrze

dzieki
badziew nie sprzedali bo kumpel na tym za***iscie poszedl
zreszta sam sie pewnie przekonam... bcaa te juz bralem wiec wiem ze dobre
sog

kumpel poszedl chyba na SSA a nie bcaa!!!

oj stary, mówię ci poważnie: BCAA i Aminokwasy to strata kasy.

strata kasy
tyle powiem
ze tą kase mozna bylo zrobic duzo lepszy zakup

a powiedz mi co kumpel takiego za***istego zrobił na aminokwasach?

narzie polec na ktreatynie i taurynie a aminy odluz se na pzoniejnp. moze kiedys bedziesz planowal redukcje to wtedy mozesz je zazyc albo prowadzisz aktywny tryb zycvia wtedy mzoesz dzieki aminom zapobiec katabolizmowi

BCAA przed i po treningu
aminy calodzienne: miedzy posilkami
tauryna do porcji kreatyny + przed np. razem z kawa w celu pobudzenia

imo slabe zakupy

to jest na sile i polecila mi te odzywki aneta florczyk dzialaja za***iscie wlasnie wrocilem z treningu i czulem moc
a co jest warte waszym zdaniem zakupu tylko nie piszcie mi ze cell pump bo pekne ze smiechu

większość trójboistów (znaczy wszyscy, których znam ) wpierdziela aminokwasy i to w nie małych ilosciach (czyt. wiekszych niz zalecane) i kazdy sobie chwali. W ogóle to uwazają aminokwasy za podstawe, bez której źle sie trenuje. Zresztą ja tez lubie aminokwasy BCAA - szybciej sie regeneruje jak jem ok 20g aminokwasów (zwykłych i rozgałęzionych) tuz po treningu. Te w płynie pili kumple, z którymi trenuje i sobie chwalili.
Co do tego, ze to Aneta Florczyk tak Ci doradziła to chyba nie podała wszystkich srodków, które stosuje

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-11-15 22:08:31