śniadanie

1. Zauważyłam, że większość "fit ludzi" trenuje po śniadaniu białkowo-tłuszczowym. Z czego to wynika? Czy faktycznie lepiej jest trenować po śniadaniu BT, niż po śniadaniu z węglowodanami? 2. Po jakim czasie po zjedzeniu śniadania BT trenujecie?

Jestem na diecie 1000kcal na sniadanie jem chude młeko z muslli albo płatkami naturalnymi albo 5 ciastek pełno ziarnistych albo tez 5 sucharków z ziarna ..Czasem jem tez Yogurt Activiaz muslli i Owoca czy takie snadanie jest dobre zebym schudła??

Czy codzienna jajecznica z 2 jajek na maśle bez żadnego chleba oraz garść płatków owsianych z małym jogurtem naturalnym jest odpowiednia przy zrzuceniu kilku kilogramów z 83kg? A drugie śniadanie za 3 godziny to 3 kromki z serkiem wiejskim?

co mozna wrzucic na sniadanie zamiast płatków z mlekiem, bo tak juz wpierdzielm b. długo i czas to jakos zmianiec.jakie macie propozycje?? Co wy macie w jadłach?? czy wam tez sie to "przejada"??jakie macie sposoby na to?

na sniadanie robie placek z jajek i płatów owsianych. i teraz pytanie, czy moge dodac do niego lyzki albo 2 miodu, bądź łyżke dżemu zeby lepiej wchodził? bo tak sam nie wejdzie, a z dzemem badz miodem bylo by lepiej. Dieta masowa.

Siemanko. Co polecacie na śniadanie podczas redu? Czy owsianka z twarogiem i bananen jest ok? Czy moze macie jakies fajne przepisy nisko węglowe. Myślalem o samych jajkach gotowanych ale nie wiem czy to dobra opcja. Z góry dzięki :D

cwicze juz na silce 2,5roku i od kiedy pamietam to na sniadanie zjadam 1 kromke chleba z nutella przelamalem sie i z rok jem 2kromki ale jem to tak ze popijam sobie herbatka i i tak jem to 20-30minut po prostu nie dam rady co moge innego jesc.....................

Witam W weekendy lubię sobie dłużej w łóżku poleżeć tak z godzinę i później śniadanie idę se zrobić to będzie gdzieś tak z 1,5godz. Jak minie taki czas od wstania to zmniejszy mi się zoladek przez ten czas? Nie zmniejszy mi się apetyt?

Witam. Chciałbym się Was zapytac co moge sobie zjesc na śniadanie zamiast owsianki. Wogóle mi ona nie podchodzi i do tego posiłek musze jeśc o ok 5.30, więc tym bardziej nie ma szans bym ją wcisnął. Co polecacie zamiast owsianki?

Trenujecie po śniadaniu białkowo-tłuszczowym czy zawsze po śniadaniu z węglowodanami? Jeżeli chcę trenować po śniadaniu białkowo-tłuszczowym, to wtedy na kolację powinnam zjeść dużą ilość węglowodanów czy jak to powinno wyglądać? :-)

Witam od kilku tygodni stosuje takie śniadanie : -musli 100g , zalewam to porcją ciepłej odzywki bialkowej -garść orzechów laskowych lub łyżka oliwy z oliwek -kanapka z jajkiem na twardo ,kromka chleba razowego . Moze byc takie coś ??

co było by wygodne i w miare zdrowe, zeby nadawało sie na 2 śniadanie na redukcji? W pracy nie mam za bardzo czasu i mozliwosci zeby sie z pojemnikiem rozkoszować, coś odgrzewać itp. Grahamka z kurczakiem? czy pieczywo odpada

Trening mam rano wiec sniadanie to moj posilek przedtreningowy.Jestem na redukcji a przynajmniej wchode w nią od jutra:), skad pytanie czy cos takiego jest ok: 1.Otreby+mleko+rodzynki,2-3 jajka.

mam pytanie co najlepiej jesc na sniadanie i kolacje, jesli celem jest zwiekszenie masy ?? sorry jesli temat juz był ;)

Przejadły mi się zdecydowanie płatki owsiane i zastanawiam się czy zapiekanki z chleba tostowego smażone na maśle ( na patelni )z serem i szynką będą dobre na śniadanie? jak uważacie?

Po śniadaniu jutro wypada tak ze ide na trening Czy opcjonalnie bedzie na sniadanie zjesc Placek owsiany 150g płatków owsianych 1 banan 3 jajka troche jabłka startego + cynamon dla smaku 50g jogurtu naturalnego smaze na kropli oliwy

1. Czy żeby móc trenować po śniadaniu białkowo-tłuszczowym konieczne jest zjedzenie dużej ilości węglowodanów w ostatnim posiłku? 2. Polecacie trening po śniadaniu BT czy może jednak lepiej trenować po śniadaniu z węglowodanami (np. w postaci owoców)?

Co jecie/co zjeść na śniadanie 2 godziny przed treningiem? Lepiej zjeść śniadanie BT czy z węglowodanami? Podajcie jakieś konkretne propozycje :-) Mam nadzieję, że doradzicie :-) Po treningu wpadają u mnie zawsze płatki jaglane + owoc + odżywka białkowa

Siema ! Sprawa wygląda tak, że chodzę do liceum i nie mam czasu na jedzenie w szkole, cholerny zap****** :) Co myślicie o piciu rano białka kazeinowego, które wolno się wchłania ? Ewentualnie w trakcie lekcji :)

mam pytanko czy biorac kreatyne rano musze czekac jakis dlugo czas zeby zjesc sniadanie...bo gdzies czytalem ze nawet odrazu jak bym zjadl sniadanie po tym to kretka SIE WCHLONIE tyle ze wolniej??jak to jest