SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

sniadanie i kolacja

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1790

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 107 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3593
mam pytanie co najlepiej jesc na sniadanie i kolacje, jesli celem jest zwiekszenie masy ??

sorry jesli temat juz był ;)

war Fedor! war Carwin! war Werdum!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 6502 Napisanych postów 25779 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 573699
śniadanie jajka+płatki owsiane+orzechy włoskie
kolacja twaróg+oliwa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 107 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3593
wielkie dzieki ;)

war Fedor! war Carwin! war Werdum!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 6502 Napisanych postów 25779 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 573699
oczywiście warzywa jak najbardziej do posiłków, i np. na kolacje zamiast twarogu jak zjesz jajka albo miecho to tez bedzie ok wazne jest zeby nie było wegli
Ale ja zawsze na noc jem twaróg bo sie wolno wchłania wiec na noc jest dobry
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1242 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15604
niektórzy są zdania, że węgle na noc a śniadanie bez węgli - zapewnia to lepszą regenerację. Ale to zależy od całokształtu diete nie ma czegoś takiego, że najlepiej na śniadanie to owsiana a na obiad kurak ;p

Eee... Lubię placki ^^

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 6502 Napisanych postów 25779 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 573699
Boston no dokładnie zgadzam sie z toba, tylko kutnik chyba jest narazie na takim poziomie ze najłatwiesze rozwiazanie dla niego bedzie jak najbardziej dobre
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
W celu zwiększenia masy powinien zadbać o prawidłowy bilans kaloryczny czyli na plus. Węglowodany na kolację może spróbować wtedy na śniadanie dawałbym białko. Chyba że masz dobry sen możesz wziąć standardowe rozwiązanie.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc

Następny temat

Dieta na sucha mase...

Fruzelina