śniadanie

Dzisiejszy cheat day: Śniadanie normalne Trening Potreningowy normalny 13.00 Obiad SFD/Images/2015/8/5/828950a949cf40eab6b60b5f45fc049f.jpg Pizza 45 cm 3x kurczak, salami, kukurydza i papryka. Niestety cała nie weszła, dałem radę tylko połowę. 16.00 2 Obiad ../Content/img/noimage.png Carmel-brownie, lody bakaliowe i karmelowe, kawka 19.00 Kolacja [...]

Na śniadanie wleciało 0,5 kg płatków i 1l mleka, oraz na zagrychę parę batoników ;-) /SFD/Images/2015/12/9/ad149a68b71847139ed20ecbc97c14a4.jpg koromis, bez przesady, taki mały cheat-day raz na 2 miesiące ;-) DreamEvil, nie uwzględniłem tu jeszcze 0,5kg frytek, nuggetsów i kebabów %-)

Poniedziałkowe cheat śniadanie:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f369e14397f04d6bb214f50a7938059d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/090bc81c65a64672b38528697c4f8d47.jpg

1168 kcal to na śniadanie się wciąga ;-) ale fajnie wygląda, łap soga jak już do nas zawitałaś Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-06 16:59:38

pewnie są szczęściarze, którzy tyle wciągają na śniadanie, ale jak się ma 1600kcal do dyspozycji, to szału niii maaa ;) dzięki za SOG

Drugie śniadanie = Cheat. Od tygodnia chodziły za mną koreczki śledziowe. Do tego kanapeczki z bułek razowych + kawka. A po kawce .... najlepsza część. /SFD/Images/2015/11/28/36500996878442e9a2ebca473d55981c.jpg /SFD/Images/2015/11/28/32351391764e47968158c88faece1ec7.jpg Zmieniony przez - LaAgnieszka w dniu 2015-11-28 13:30:02

[...] /SFD/Images/2015/11/30/40402acd2cfc4b34ad175e934e791f7e.jpg /SFD/Images/2015/11/30/d1db2783ce2e441fb3744645a3d84b5e.jpg Pizza na obiad tortilla na śniadanie a na kolację wpadły lody /SFD/Images/2015/11/30/52afb5095efc489fbf5c50589e2478cb.jpg /SFD/Images/2015/11/30/58644a8505f94bc48a3fc478f564c889.jpg [...]

zamiast edytowac zacytowalem a bylo jeszcze kilka perd0l, ogolnie czit byl w srode ale potem w czwartek na sniadanie zjadlem te platki w pracy, no i wieczorem jakies slodycze bo cos mi sie porylo w glowie %) wstyd mi :D no od wczoraj juz leci nieliczone bialko i skrajnie nisko tluszcz z weglami do soboty 8-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]

Drugie śniadanie. /SFD/2018/2/20/f7f071ccba2a4dfebfb975b8966f7acd.jpg /SFD/2018/2/20/2a6d5cb0aeb34ced9d3a411782b657ff.jpg /SFD/2018/2/20/ea3716fbac4a42a4a8036f590631d0b3.jpg

Szarlotka na sniadanie, taki to pozyje :D A na drugie... %-) /SFD/2018/11/7/50bb48190d2b4af8b7873ce8ebd32bc0.jpg /SFD/2018/11/7/46ae5127a03c4858b328b28f013e5549.jpg

Na śniadanie %-) /SFD/2019/3/1/5acaaf4291724ec4853a839993148418.jpg

Krówka w chudym ciachu? Dopiero teraz zauważyłem to pytanie. Oczywiście :-) A dziś ciąg dalszy uzupełniania kalorii po wczorajszej jeździe. Śniadanie marokańskie - tost z jajkami w koszulce, hummusem, zatarem, awokado i miętą. Pizza z między innymi kremem z czarnej trufli. https://i.ibb.co/wgP1Rwx/fullsizeoutput-1929.jpg [...]

Na śniadanie paluchy z brioszki francuskiej z jajkami poszetowymi. A popołudniu najlepsze lody we Wro w ponownie otwartym Meistersztyku. https://i.ibb.co/m9bKCtv/IMG-2913.jpg https://i.ibb.co/NtYH4GK/IMG-2930.jpg

Śniadanie w Bułce z Masłem Żółta Szakszuka /SFD/2021/8/14/419143eeab00425287c32347964fecb7.jpg Bałkan Burger Partizant /SFD/2021/8/14/a26c043d43fb460cbcb23981f8cca516.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-08-14 22:06:31

Tutaj było ok, ale nie raz trafiało się, że po śniadaniu wracałem na śniadanie do domu %-)

Wakacyjne 2gie sniadanie /SFD/2022/8/15/3ba68e60903547a09e417df7c715fb22.jpg

Ja tez wakacyjne Wczorajsza nocna kolacja i dzisiejsze śniadanie. /SFD/2022/8/15/9e55ff214e5d453393b78ba25541738c.jpg /SFD/2022/8/15/ec0c120371744f65be6bc80f32ec4d1a.jpg /SFD/2022/8/15/19ff90fe8c7e4f9d8e9676c6b1a64ce0.jpg /SFD/2022/8/15/9008f28205234e99b28559b23e505e0e.jpg

ja też codziennie na śniadanie wcinam chleb żytni z jajkami sadzonymi, poezja %-) chyba nigdy mi nie zbrzydnie :-D

[...] dzisiaj na kolację kiełbasa grillowana :P 1. owsianka (rano często nie chce mi się nic innego kombinować chociaż z chęcią bym zjadła, ale trzeba ogarnąć siebie i jeszcze śniadanie dla młodego) 2. Ryż z warzywami po chińsku, kurczak z ananasem 3. kiełbasa z grilla, pomidory, chleb żytni Trening FBW 3 1a. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu 4x20 [...]

Fakt, ale lubię zrobić drugie śniadanie jako słodkie, do kawy :). Zauważyłem, że jedząc 3700kcal mnie suszy tj. sylwetka wygląda na większą (kilka osób na siłowni mi zwróciło na to uwagę, że nagle mnie przybyło), ale wizualnie sylwetka wygląda lepiej. Może to efekt zwiększenia ciężaru, a zmniejszenia ilości powtórzeń? Dziś rano czułem się suchy, [...]