śniadanie

[...] i gymnema w caps Dzięki za info! To znaczy tak jak mówie - obawiałem sie,że chleb tostowy to zasrany syf którego trzeba unikać a jem go totalnie od roku dzień w dzień na śniadanie bo w pracy wchodzi jak złoto - ale będe starał sie ogólnie brać normalne pieczywo z jajkami warzywami etc. To nie jest jakiś syf. Jak masz dużo zjśc, masz dobrą WI [...]

[...] i gymnema w caps Dzięki za info! To znaczy tak jak mówie - obawiałem sie,że chleb tostowy to zasrany syf którego trzeba unikać a jem go totalnie od roku dzień w dzień na śniadanie bo w pracy wchodzi jak złoto - ale będe starał sie ogólnie brać normalne pieczywo z jajkami warzywami etc. To nie jest jakiś syf. Jak masz dużo zjśc, masz dobrą WI [...]

ja myslalem, ze tu kazdy minimum te 1kg miesa ed wp*****la %-) ryba zalezy jaka, uwielbialem kiedys ale placilo sie za 1kg ryby w tym 0.5kg czy tam L to byla woda :-P najlepszy chyba salmon a jak bt to na sniadanie swietna sprawa, no i ryba dla mnie mega smaczna :-)

Sniadanie do roboty na caly tydzien %-) /SFD/2020/4/5/ae038ae082dd40dbb20e98aa70f560c3.jpg

Sniadanie do roboty na caly tydzien %-) /SFD/2020/4/5/ae038ae082dd40dbb20e98aa70f560c3.jpg Dieta to podstawa:-))

k***a jakimis kodami piszecie %-) co to jest 2x 50g ww? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 27/05/2020 20:30:00 Węgla podzielone bo czasem wypicie 100g prostych może wylecieć szybko tyłkiem Pijesz proste przed?Po co?Ja do przedtreningowego troche prostych w postaci rodzynek np. po proste ,no ale zeby tak wiecej przed to nie widze sensu ...Nie [...]

k***a jakimis kodami piszecie %-) co to jest 2x 50g ww? Zmieniony przez - lordknaga w dniu 27/05/2020 20:30:00 Węgla podzielone bo czasem wypicie 100g prostych może wylecieć szybko tyłkiem Pijesz proste przed?Po co?Ja do przedtreningowego troche prostych w postaci rodzynek np. po proste ,no ale zeby tak wiecej przed to nie widze sensu ...Nie [...]

Panowie rozkminiam, bo mam 3 posiłki w ciągu dnia 6,12 i około 20 i do każdego leci berberyna. Dokupilem sobie kwas ala i chce sobie zarzucić dwie tabsy dziennie i lepiej na śniadanie i na noc czy może inaczej. Cel wiadomo utrzymanie jak najniższego poziomu cukru. Wszystkie posiłki wysokoweglowodanowe

teraz wszedl przepis ze ja mam kury zaczipowac a jak mi kilka zdechnie to centrala wie o tym i mam wiesc do utylizacji. Powiedzcie mi gdzie my zyjemy? Stara babcia 1 jajkja nie moze sprzedac legalnie zeby przezyc. To są przepisy? Zeby nie odbiegac od tematu dodam ze najlepiej rośnie sie na swojskich jajkach. N a samo sniadanie wrzucam 20 [...]

teraz wszedl przepis ze ja mam kury zaczipowac a jak mi kilka zdechnie to centrala wie o tym i mam wiesc do utylizacji. Powiedzcie mi gdzie my zyjemy? Stara babcia 1 jajkja nie moze sprzedac legalnie zeby przezyc. To są przepisy? Zeby nie odbiegac od tematu dodam ze najlepiej rośnie sie na swojskich jajkach. N a samo sniadanie wrzucam 20 [...]

Hej. nadszedł czas zmian i od 1 lipca zmieniam prace Tutaj moje pytanie Bede jadł sniadanie około 04:30 - 04:45 i dopiero potem mam przerwe sniadaniową około 10:00 Wasze propozycje lub sugestia co mam zjesc wartosciowego o tej 04:30 aby "wytrzymać " do 10:00 ?

Hej. nadszedł czas zmian i od 1 lipca zmieniam prace Tutaj moje pytanie Bede jadł sniadanie około 04:30 - 04:45 i dopiero potem mam przerwe sniadaniową około 10:00 Wasze propozycje lub sugestia co mam zjesc wartosciowego o tej 04:30 aby "wytrzymać " do 10:00 ? dokladnie, jak przem wyzej. osobiscie na 50g bialka i 20g tluszczu jestem w stanie [...]

Nie. Jak leciałem cypio 150mg e3d to już czułem E2. Ale jak zjechałem do 100mg e2d. jest lepiej. Dziś już lepiej się czuję, ale jeszcze nie to samo. Zaraz śniadanie, suple, i meta także za 2-3 godziny może samopoczucie jeszcze wzrośnie.

mam to samo na mk, mnie pomoglo berebyryna na noc + węglowodany dopiero po poludniu. Sniadanie obiad bialkowo tluszczowy. Aero na czczo. To pomoze mozliwe tez ze prolka podskoczyla po ipa ale tego bym tu nie ruszał Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-11-17 22:11:35

mam to samo na mk, mnie pomoglo berebyryna na noc + węglowodany dopiero po poludniu. Sniadanie obiad bialkowo tluszczowy. Aero na czczo. To pomoze mozliwe tez ze prolka podskoczyla po ipa ale tego bym tu nie ruszał Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-11-17 22:11:35 Akurat w tej kwestii dokładnie wydzielanie węgli na druga połowę dnia kompletnie [...]

jak myslisz dlaczego stare babki u mnie na wsi mawiaja "zeby nie jesc liguminkow (slodkiego) od rana". A na sniadanie kazdy dziadek jada jajka na boczku z ogorkami kiszonymibez chlebka przeciez to dieta opracowana przez stulecia Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-11-17 22:53:11

nie zgodze sie , jak zjem na sniadanie platki a leci mk to caly dzien hipka murowana co ciekwasze hipka nigdy nie lapie ,nie wieczorem i w nocy, jeszcze nie znam tej zaleznosci Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-11-17 22:16:00 Powodów może być wiele, ale gwarantuje, że nie w węglach leży problem, to że ich nie zjesz po prostu spowoduje że nie [...]

NIe, nie. Zle to opisalem, wybacz. OCzywiscie nie bede wbijal insy na 3h porzed posilkiem, tylko na 15-30 min. Chodzi mi o to, czy jak zjem te tluszcze rano na sniadanie, to czy o 9 wchlona sie juz na tyle, zebym mogl wbic inse przed posilkiem wysoko weglowodanowym. insa jest krotka i nie potrzebuje duzych ilosci. 3, max 4 radzy dziennie po max 8 [...]

dmq i lord - relacja z dzisiaj: posilek 60g B + 160g WW + 5g T + 8iu no i po okolo 80 minutach znowu sie zaczela jazda. wiedzac, ze hipka mnie czeka chcialem tez wykorzystac ten moment i w koncu sprawdzic jaka jest prawda co do ilosci ww jakie trzeba spozyc, zeby wyjsc z hipki, wiec z racji tego, ze kompletnie nie mialem pojecia jakie ilosci sie [...]

gdzie to rośnie nie jestem zawodowcem i byłbym głupcem nie zwazajac na rozyechane lipidy powiem szczerze ze 1.5 roku temu brałem samego tescia ale jadłem po 20-25 jajek na sniadanie i trenowałem systeme Doriana heavy duty i byłem lepiej dobity niz teraz bo trenowałem i jadłem na 101% Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-03-13 19:30:03