śniadanie

[...] z szalonym dwulatkiem, jedliśmy różne pyszności na mieście (ja pozostałam przy warzywach z np szynką parmeńską), nie wiem ile tego zjadłam, więc nie robię wypiski :) na śniadanie jaja z razowym, na kolacje ryba z warzywami. w ramach treningu - szybkie marsze z wózkiem przez pół Warszawy lub gonienie rzeczonego dwulatka, który koniecznie [...]

micha do bani - coś mi serio to śniadanie zaszkodziło. mam kleik ryżowy, wszystko inne co próbowałam jesc po treningu kończyło w wc. także ranna ryba i jaja i razowy były be, banan trochę dodał siły i tyle. teraz spróbuję zjeśc indyka gotowanego trochę, może zostanie. poza tym będę mieć boskie zakwasy jutro. a reklama Goodbye Apetite ze świnką i [...]

Marta, a co jadłaś na śniadanie? bo może to po treningu? Pisałaś, że było ciężko

Rodzice dadza Ci kase na taka diete ? Sam bedziesz gotowal ? Magnez i kawa, to polacznie typu "lewa reka buduje, a prawa niszczy". Sniadanie slabe, daj tu jaja i owsianke. WW, tylko okolotreningowo. Zadbaj o naturalne zrodla bialek (szynka itd odpada). Twarogi na noc... To tyle w skrocie Wnies poprawki i wklej, to sie poprawi... [...]

Siema, co na śniadanie? Trening po południu, hmmm. Skoczę na jakiś rower. Polecacie jakąś kurtkę jesienno-przeciwdeszczową nie drogą?

e tam 6 jajek. ale ma być dużo węgli + dużo białka + tłuszczyk do owsianki dodaję 3-4 łyżki oleju rzepakowego i tu jak się sypnie 40-60 g białka w prochu jak mam apetyt tododatkowo wlatują bułeczki z kabanosami, parówkami, kiełba albo jakiś wiejski i jest git. śniadanie ma być megawyj**ane ;-) od niego zależy mój caaaały dzień

e tam śniadanie konkretne weszło, to może z 50kmów dzisiaj ciachne.

Ja rano musze kawke wypic a nawet dwie bo pozniej do tylu chodze jak tego nie zrobie :-) A co u Ciebie dzis na sniadanie ? Ja ukroje sobie orkiszowego i z jajem zjem i ogorkiem, bez szalenstwa

czyli że nie zrobisz mi masażu?? :-( Ale na śniadanie do łózka mogę liczyć??

Oj jak zrobi jej taki deserek co zrobił sobie na śniadanie to każda poleci na to

Też się budze głodny, ale zazwyczaj zanim sie zabiore za sniadanie to zajmie sie patroma rzeczami i mija z 1-2h %-)

same cwiczenia bez diety niewiele dadza. Bedziesz jadl mimo wszystko wiecej i waga bedzie dalej rosla, choc moze ci miesni przybedzie. To nie tedy droga. Musi byc: dieta (i nauka zdrowych nawykow zywieniowych) + trening silowy (miesnie poprawiaja bilans energetyczny) i aeroby. To ma byc zmiana na cale zycie! U mnie liczenie kalorii szlo tez [...]

[...] nic przez miesiac czasem 2 -3 razy w tygodniu. jak nie chodzilam na fitness to robilam czasem jakies cwiczenia w domu, cwiczylam na rowerku stacjonarnym. Co lubisz jeść na śniadanie: bułeczka grahamka + dodatki w zależności: ser zółty, wędlina, jajecznica. często też wypijam dodatkowo sok świeżo wyciskany z pomarańczy i grapefruitów Co jako [...]

[...] idealnie (warzywa puszkowe, majonez) mam nadzieje ze z czasem będzie lepiej. a wlasnie majonez musze wykluczyc?keczup, musztarde? szczerze to jajek bez lyzeczki chociaz majonezu nie zjem.... zaraz idę na śniadanie, 3majcie kciuki zeby dzisiejszy plan wypalił. zdam relacje wieczorem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d567043283c84094888eade6ac8bd9f0.png

"jabluszko" ;( zawsze mialam kompleks z takiej nie kobiecej figury ;( Czyli jesli jestem glodna po zjedzeniu sniadania to na drugie sniadanie moge sobie dolozyc wiecej warzyw takich jak ogorek czy kapusta z marchewka? a co bys polecala zamiast twarogu na moj ostatni posilek?czy moge np. wypic sobie odzywke bialkowa (10 gr zamiast [...]

strefan sezonowiec jestem trenuje tylko na cyklu jakies 2 x 3mies w roku teraz drugie sniadanie 250g wolowiny i szpinak ze smietana mniam :D Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-16 13:08:51

A na śniadanie ostatnio po 700 kcal. Nabite mlekiem kokosowym i jajami. Dzisiaj omlet na płatkach ryżowych - super.

Zezarlam.wczoraj owsiane na sniadanie po chyba tygodniu niejedzenia.. co mnie sie w bebechach dzialo....

ja to nawet TV nie oglądam ja to bym tv juz piąty rok nie widział, ale czasami jak szedłem na labe to widziałem jakies reklamy u kumpla w domu w tv a tak czasem jak lezy gazeta to zarzuce okiem i popatrze na nowe ściemy lub cos ciekawego ide zjeść śniadanie

stefan a ty co dzisiaj urlop? U brata roboty brak? ide w***ac jakies sniadanie