śniadanie

ale nie ma bulki z dzemem na sniadanie

[...] smaczny obiadek Uwielbiam ziemniaczki Niedziela: W zasadzie w niedzielę dałem ciała, jeżeli chodzi o żarcie, ale co tam - jeden dzień to nie katastrofa Było białeczko na śniadanie, potem jeziorko, a tam bułeczki i ciastka Nastepnie obiadek po powrocie: No i potem leniuchowanie i podjadanie Poniedziałek: 1 - białko + oliwa 2 - jajka 3 - [...]

jak kiedyś zredukuję to też będę pączki na śniadanie wpyerdalał %-)

Witam a jakie proporcje ww,b,t?i napisz, jak wygladają Twoje posiłki Ja nie stosuje zadnych proporcji jakiej typowo bialkowej albo tluszczowej diety -staram sie jesc duzo bialka con 3 razy dziennie ale nie zawsze sie udaje . No chyba zeby zgubic kilka kilo cwiczac 6 razy dziennie po 1 g nie trzeba chyba az tak bardzo restrykcyjnie z [...]

Ale to było moje śniadanie bo wstałem o 11:30 :-D

W rzezni pracuje od 4 do 13 ;D, wstaje o 3 co jem sniadanie ;p, spac kolo 9 ide czasem kolo 8, zalezy jak zasne ;p, Dieta na przybranie masy, narazie waga wzrasta powoli bez widocznego zalania ;p... Warzywa sa tylko ze nie uwzgledniam ich w diecie, brokulu, marchewki, cebula, fasola, ogorki i inne takie :P... Posilek nr 7 i 8 czasem jem 30 minut [...]

w rzeźni pracujesz i tak mało mięsa jesz no wiesz :D twoje śniadanie jest mocne :D daj może jeszcze swoje wymiary

Witam o to moje sniadanie po ktorym wykonuje trening akurat ta godzina najlepiej mi odpowiada i tu mam do was prosbe co dodac aby dostarczyc pelno-wartosciowe bialko (wiem ze moga byc to jajka ale codzienne ich jedzenie chyba nie jest dobrym pomyslem) Płatki owsiane Rodzynki suszone Banan Mleko UHT 13 Orzechy włoskie Pestki dyni Canditi - [...]

150g dań mącznych to zdecydowanie za dużo przy diecie low carbowej, nawet 100g to już 70g węglowodanów więc w dni nietreningowe staram się jeść 70g pieczywa tomb o której masz śniadanie? ogólnie trening raczej staraj się wykonywać wieczorem Zmieniony przez - hanna23 w dniu 2012-09-21 10:52:32

no wlasnie chyba najlepsza opcja bylaby odzywka(i tu moje pytanie czy jak rano i wieczorem bedzie ta sama to dobrze ?bo z tego co wiem na wieczor lepsza kaziena Jeśli sugerujesz picie odżywki białkowej, jako np. kolacji, to w moim mniemaniu nie będzie to dobra opcja. Poza tym, czy to kazeina, czy WPC, w formie suplementu różnic specjalnych nie [...]

Czy moge jeść na śniadanie płatki owsiane+twaróg+orzechy+rodzynki ( 1 posiłek ) a na kolacje ( 5 posiłek ) twaróg + oliwe ?

Móc - możesz. Ale nie widze nic specjalnego w takich posiłkach - jadasz ze smakiem takie sniadanie/kolacje?

Masz tyle mozliwości i tyle produktów w sklepach, że zrobienie czegoś smacznego na śniadanie to chyba nie problem? Masz dział - kuchnia sfd, szukaj inspiracji.

budzę się w nocy i czuję ssanie w żołądku z głodu, podobnie rano. jest to spowodowane błędami w żywieniu? obecnie robię masę 3700 kcal. ostatni posiłek jem o 21.00 (1 godz przed spaniem). śniadanie o godzinie 7.00. wstawać w nocy i wypijać odżywkę białkową? Moze to chwilowe i przejdzie.

Pytanko co do smażenia. Na czym najlepiej smażyć ? Czy te tłuszcze w sprayu są dobre? Bo praktycznie na każdym filmiku z jakimś kulturystą tylko tego używają. Czy to tylko dobre jest na krótkie smażenia np. placka na śniadanie czy mięso też można bez problemu na tym smażyć?

Czy to normalne, że po śniadaniu tak 10-15 minut muszę iść już do kibelka? Moje śniadanie: 2 jajka, Szklanka maślanki, 100g owsianych, 20 siemie lniane, 20 olej lniany/oliwa, j.naturalny 180g

Kiedy Ci pasuje i smakuje. Nie jadasz go przecież słoikami dziennie. MCtoshkin - A śniadanie jadasz takie od dawna, czy dopiero teraz zaczałeś? Bardziej skłaniałbym sie ku temu, by za wzdęcia winić owsiane/ew. nabiał - albo po prostu mix śniadaniowy pod tą postacią.

czy na sniadanie mozna jest platki owsiane z bananami i oliwa z oliwek? ( wszystko zblendowane czy jak to sie mowi :D )

a czy moze wygladac tak: 1 banan, 100 czy 150 ml jogurtu naturalnego(nie wiem ile jest w opakowaniu), 50-70 g platkow owsianych. Cwicze na sile o ile to ma jakies znaczenie. Te banany pasuja na sniadanie?Zjem wszystko, nawet najgorszy smak:)

bo chodzi mi o to czy banan i jogurt naturalny pasuje na sniadanie.