śniadanie

a ja czekam na 2 śniadanie bo mnie już ssie :)

kiedys tu ktos wrzucał fajne projekty kosuzlek w spamioe, np z tejstem: jem 1000 kcal .... na śniadanie :)

kiedys tu ktos wrzucał fajne projekty kosuzlek w spamioe, np z tejstem: jem 1000 kcal .... na śniadanie :) ooo zarąbiste.%-) ja bym chciała taką koszulkę, chociaż czasy śniadań 1000k u mnie już dawno minęły, odkąd muszę dbać, by ww były równo rozłożone.@@-)%-) Ale gdy robiłam omleta i wszystie meduzy wokół się mnie zbierały, bo przecie wyglądał [...]

Nanit, jak już spłoszysz zwierzynę to przynieś jakąś dorodną sztukę na obiad ;-) głód mnie taki dopadł po tych płatkach na śniadanie, że upichciłam sobie zupkę-krem warzywną :-)

3 pączki na śniadanie i raczej basta , ide zaraz klate robic :D

Posiłek przed i po treningowy? Takie śniadanie szkolne lepsze? A coś takiego przed snem: Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-02-07 18:28:00 Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-02-07 18:28:25 Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-02-07 18:37:05 Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-02-07 18:37:26 Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-02-07 [...]

[...] oburącz 2x5kg x12,12,12 2x6,5kg x12,12,12 Wyciskanie francuskie 15kg x12, 18kg x12,12 Plank 2x1min /SFD/Images/2016/3/5/57765ba1750446c89b5045477e539922.png Na śniadanie miałem resztę mięsa z udek, zrobiłem z nim jajecznicę, potem szejk z wody, śmietany i białka (śmietana z wodą to takie mleko z mniejszą ilością WW %-) ). Po siłowni [...]

Witam szanownych gości. Ta witaminka z piętrzem zaczynam dzień, przed nią i po niej nic nie ma. Śniadanie dopiero o 12-13. Gdzieś kiedyś widziałem, że przyspiesza metabolizm dlatego chyba to wymyśliłem, do potraw daje bo lubię. Zobaczcie na ten CN w tabelce, tłuszcze ograniczone do 100g, czasem dawało się jeszcze niżej. Słodycze wszystko psują, a [...]

Mam kilka pytan: sama ten trening ulozylas, czy to jest jakis stad? On jest strasznie dlugi. My z reguly robimy tu krotkie bardzo intensywne trening. Rozumiem, ze okazja specjalna okazja ten chinczyk, wiec OK, ale nei jedz samych owocow, zjedz je po np zjedzeniu kawalka sera. Sniadanie tradigne, nie ma bialka, a miod ci naptrawde niepotrzebny.

Na redukcji jem 4 posiłki. Dziennie 400g węglowodanów w dni treningowe. będzie dobrze jeśli będę jadł 100 g węgli na śniadanie, a całą resztę (300g) po treningu? 2 ostatnie posiłki w moim zamiarze mają być białkowo tłuszczowe. Tylko czy nie za dużo tych węgli na raz? Może lepiej je rozdzielić równomiernie?

Na redukcji jem 4 posiłki. Dziennie 400g węglowodanów w dni treningowe. będzie dobrze jeśli będę jadł 100 g węgli na śniadanie, a całą resztę (300g) po treningu? 2 ostatnie posiłki w moim zamiarze mają być białkowo tłuszczowe. Tylko czy nie za dużo tych węgli na raz? Może lepiej je rozdzielić równomiernie? nie rozkladaj rownomiernie. daj [...]

śniadanie 100g płatków owsianych na 400ml mleka, obiad 100g ryżu na 200g kury i kolacja 0,5kg twarogu piątnicy razem 1596 kcal 126 g białka 41 g tłuszczu 170 g węglowodanów biegam 30 minut dziennie pn-pt szybkim tempem i 1:30h(nie liczac rozgrzewki razem 2h) trening w klubie muay thai 5 razy w tygodniu (pn-pt)

Macie może Panowie jakiś pomysł na sniadanie %-). Bo haftuje już koktajlami z owsianych i jajek tak samo jak omletem z owsianych :-))

to czemu "śniadanie" nie może być twoim przed treningowym? albo zawsze możesz ćwiczyć na czczo, "obiad" będzie po treningowym a "kolacja" ostatnim

Ja jeszcze niedawno na śniadanie jadłem z 2-3 kanapeczki z chleba tostowego, do tego z 3 batony. Potem w pracy z 4 kanapeczki i to było tyle mojego żywienia. Nie piłem nawet wody, tylko 2l coli dziennie %-) Teraz jem 3300-3500kcal przy wadze 64kg i po 3h od zjedzenia posiłku już głodny jestem ;-)

A ja mam pytanie z innej beczki. Czy mogę na stałe wprowadzić śniadanie składające się 50/50 z płatków owsianych i kukurydzianych? Pytam bo mam celiakię, czyli nietolerancję glutenu, więc nie mogę jeść żyta, pszenicy, jęczmienia a owies powinienem ograniczać. @nick23 Moja babcia twierdzi, że jedzenie powyżej 3 jajek tygodniowo źle wpływa na [...]

A ja mam pytanie z innej beczki. Czy mogę na stałe wprowadzić śniadanie składające się 50/50 z płatków owsianych i kukurydzianych? Pytam bo mam celiakię, czyli nietolerancję glutenu, więc nie mogę jeść żyta, pszenicy, jęczmienia a owies powinienem ograniczać. polecam kaszę jaglaną :-)) bardzo smaczna i odkwasza organizm ( wyjątek wśród zbóż)

Ja jem węgle na noc i na sniadanie ;-)

Posiadam gainera(czasami uzupelniam braki), posiadam plynny posilek(sniadanie) ;-) nie mam zamiaru mielic jedzenia bo wymiotowalbym, a mam bardzo dziwne podniebienie co do jedzenia. Chcialbym normalnie zjesc 2 posilki w jednym %-)

Jadałem codziennie na śniadanie owsiane na mleku + jajka/oliwe itp. I ciągle miałem gazy, brzuch nadęty, ciągle smrodziłem. Potem na 2 dni odstawiłem taki zestaw i objawy minęły. W 3 dniu zjadłem sobie naleśniki, raptem szklanka mleka do tego poszła i już gazy po południu okropne, teraz nie piję mleka i nic mi nie jest.