śniadanie

pierwszy %-) jak dobrze się wyspać w swoim łóżeczku :-) lipa tylko taka ze nie mam nic na sniadanie i musze zap*****lać do sklepu

pierwszy %-) zaraz sniadanie i lece na bilarda, potem obiad i silka :-)

bo ja marudny człowiek jestem, zawsze musze być najlepszy %-) to pomyliłeś spamy };-) ja wlasnie pałaszuje sniadanie i zaraz wracam do roboty

nikt nie mówił ze bedzie lekko %-) o tej godz. to po co wracac, nie lepiej było zostac na sniadanie? :-)

budzik na 9 ustawiłem no to wstałem wyłaczyłem i usnałem hahha i o 10.30 wstałem... trzeba sniadanie oyebac jakies ehh

pierwszy %-) zaraz sniadanie i trzeba areoba napierdzielać

czasami to i śniadanie zdarza się po południu %-)

Vinci śniadanie to nie synonim słowa alkohol %-)

panie ja alko od ponad 2 dni w ustach nie miałem a pomimo tego sniadanie jadlem wiec to nie zaden synonim ;-p Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2013-11-19 23:17:23

Ta, przez caly dzien tyle, co ja na sniadanie ;) Nie tedy droga ;)

@T@dzik napisał: Zadne maratony, irony czy mister olimpia mnie nie interesuja Poczekaj, poczekaj aż zejdziesz do 90kg. Później będziesz chciał wyglądać jak Pudzian a jeszcze później jak stodoła. U mnie również waga stoi ale to przez moje zaniedbania czyli zbyt mało aerobów i alko w weekendy. Masti bardzo dobrze u Marcela w dzienniku napisał. [...]

No to super :) Bo już myślałem że będe musiał co do grama odliczać w mojej diecie xd A jeszcze jedno czy chleb zwykły, bułki pszenne, chleb razowy z słonecznikiem jak i bez mogę zabierać do szkoły jako śniadanie drugie?

cześć brudasy idę zjeść jakieś śniadanie

nie... w ciagu dnia jak i na sniadanie szybkowchlanialne

Ja dopiero czekam na sniadanie, siema wszystkim

[...] to poradzić (wychodzę wcześnie do szkoły, i wracam po 22, więc muszę nosić jedzenie w miskach) Godziny posiłków teraz są też nieco naciągnietę, ponieważ zazwyczaj spożywam "śniadanie" przed 6, co implikuje, że pozostałe posiłki jem też godzinę wcześniej. Poza tym, wypijam około 2l wody dziennie. 2. To będę coś musiał pomyśleć o tej [...]

[...] i potem nie mogę nawet mysleś o jedzeniu.. Raz zjadłam i cały czas myslałam że zwróce.. (przepraszam) Rano jak wstaję jest mi troszkę słabo.. no ale za chwilę jem porządne śniadanie.. (omlet albo owsiankę) i jest ok.. więc rozumiem że nie mogę zrezygnować z posiłku ale mozeby coś pokombinować? I tak się zastanawiam.. Moze bym zmniejszyło [...]

Fajnie Ci takmówić bo jesteś facetem .. Jakbyś był kobietą i przybyłoby Ci 3 cm w brzuchu też byś panikował.. możesz mi zaufać :D ok już czekam cierpliwie... Ten artykuł czytałam... bo na maratony chodzę od półtorej roku.. zazwyczaj jem 1,5 godz. przed (i to jest sniadanie): kasze i mięso albo kaszę i mąslankę.. i było ok... tzn. czułam się [...]

Dziękuję bardzo Dołożyłam razowca do jajeczncy ale wtedy przesunęłam śniadanie o pół godz wczesniej żeby to strawić 08:30 jajecznica z 3 jaj, oliwa, warzywa, razowiec 40 / 402/ 22/25/21 11:00 indyk 150, kasza gryczana 80/ 419/ 35/08/51 12:00 - 15:00 maraton (izotonic 3 x 500 i woda)/ 15:10 białko 30/ 106/24/01/02 16:00 kurczak 150, ziemniaki [...]

Antos: ale przecież nie ma znaczenia ile zjem posiłków w ciągu dnia byleby się bilans zgadzał i była nadwyżka. trening również będę robił po jednym posiłku a nie na czczo. niby IF niby nie, po prostu niech będzie że śpie 12h, a śniadanie jem jakieś 2-3 h po wstaniu :-)%-) heh