śniadanie

Pasta z tuńczyka Na piątkowe śniadanie jak znalazł ;-) Składniki: - tuńczyk z puszki - 2 jajka - kukurydza - ogórek kiszony - zielona cebulka - jogurt - sól - pieprz Przygotowanie: 1. Jajka ugotować na pół twardo 2. Tuńczyka, kukurydzę, ogórka, pokrojoną cebulkę i jajka wrzucić do miski dodać jogurt i przyprawy i porządnie wymieszać. 3. [...]

ooo przez moją nieobecność na forum pod koniec marca nawet nie wiedizałem, że wygrałeś :-) gratulacje Dzięki :-) A u mnie przez te dni się działo w kuchni i to nie mało :-D Omlet z dodatkami - krem z allnutrtion miazga, ale masło z nerkowców to nie mam słów %-) /SFD/2019/4/15/9c196fe17f88497981b77bd65607e3e5.jpg Yambam [...]

śniadanie polskie, obiad azjatycki, kolacja pizza włoska... ale mieszasz :-P

[...] Ryż zapiekany z jabłkiem /SFD/2020/1/21/317b314e40704f949ac51fdc633486db.jpg Kurczak z mozzarellą w sosie pomidorowym, quinoa, sałatka /SFD/2020/1/21/ef472b8d289a401e89c0ca904cc11721.jpg Jakieś piątkowe śniadanie :-) /SFD/2020/1/21/dc4f222de4cd4448880e16645e887122.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2020-01-21 19:35:01

Dziękuję! A ja znowuż pierwszy raz jadłem zachęcony pizzą którą kiedyś widziałem w pytaniu na śniadanie %-)

Dziękuję! A ja znowuż pierwszy raz jadłem zachęcony pizzą którą kiedyś widziałem w pytaniu na śniadanie %-) telewizja kłamie :-P

Omlety i placuszki /SFD/2020/2/27/f15403dfebb048c2ab7712bfbbfdc2f3.jpg /SFD/2020/2/27/f9a55052789544029a3b426493dca334.jpg /SFD/2020/2/27/fee60b77f16844848f3515be9bbf025b.jpg Śniadanie w "Międzymiastowej" /SFD/2020/2/27/6d175768b67e469cb2298dd3ec9a5bdb.jpg Serek wiejski z warzywami + foccacia /SFD/2020/2/27/b873e06fc8184bf78652302065ce82f6.jpg [...]

Witaj romk13 :) ja mam podobna ilosc fatu do zrzucenia. Jakies 55-60kg. Diete i sport mam od poltora miesiaca. Polecialo mi juz 15kg no ale przy takiej nadwadze to normalka. Poniewaz juz 2x zrzucalem po ok 30kg i waga mi wracala (+ maly bonus) to jestem bogatszy o pewne doswiadczenia Ja uzywalem przez 2 tygodnie dziennika viatlii, zeby sprawdzic [...]

Kakao jest bardzo dobre na skurcze, tylko napisz czy robisz sobie takie klasyczne czy może jakąś gotowizne ? Pierwsze śniadanie powinno zawierać również węglowodany. Napoje ok, pamiętaj, że kofeina odwadnia organizm, tak więc musisz dodatkowo dostarczać wody. Pijesz mleko (poza tym kakałkiem :p )? Jaką masz aktualnie wagę ?

ciezkie pytania kolego zadajesz wypijasz wtedy kiedy ci akurat bialka brakuje. jak masz chu.jowe sniadanie to walisz z rana. jak chu.jowo jesz przed snem to przed snem, a jak masz zaje.bista diete i ci nigdzie nic z grubsza nie brakuje to walisz po treningu ot tak zeby lepiej miesniom bylo nie zapominajac o potreningowym, ale wowczas to zbedne, [...]

hehehe tak myslalem, ze luzak z ciebie dobry ja mam dobre sniadanie, na sen jem twarog z oliwa i warzywkiem, w ciagu dnia tez calkiem niezle, a ze mi akurat troche brakuje to pije bialko tylko po treningu ok50g. wtedy caly dzien mam tyle bialka ile trzeba, ogolnie w ciagu dnia mma 2,2/kgmc no i ta dzika radosc jak przed przebraniem sie w szatni [...]

no samopoczucie super. Tak cały czas stosuję low carb, w zasadzie węgle spożywam na śniadanie i trochę na drugie, ale cały czas pilnuję aby białko królowało. Jeszcze dużo przede mną do zrobienia, ale nabrałem przekonania że nie ma rzeczy niemożliwych i że nawet brzuch z czasem wyrzeźbię. Największym problemem jest garderoba, szkoda mi kasy aby [...]

1+2 śniadanie tzn ? w dwóch pierwszych posiłkach jadasz węgle ? może podrzuć je do około treningowych 50% całej ilości ww przed treningiem 25% do śniadania i tyle samo po treningu... co myślisz o tym ?

[...] smakowały z łyżką cukru, to na zimno zastanawiałam się czemu są takie słodkie :-D A prezentowały się tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9214faefa154f96b2e110d4f266a4ca.JPG Fajne śniadanie jutro też sobie takie zrobię po w tygodniu to nie chce mi się wstawać wcześnie. Koktajl sobie wypijam tylko na szybko. Miska na dziś. [...]

[...] Niestety cycki gubię {:-( ale za to uda się w końcu ruszyły 8-) w tym tygodniu . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10ea22a3e1034e4da495863cb2f083ee.JPG Dziś: Micha: Tak wyglądało śniadanie jajeczka sadzone na cukinii. Lubie niedzielne śniadania zawsze sobie wtedy dogadzam |-) Zmieniony przez - tamaqucci w dniu 2013-03-17 12:25:02 [...]

Dawid ja robie 4 obiady + sniadanie z umyciem wyrabiam sie w 45min (z wazeniem) ale ty masz jeszcze ryz --> dodatkowy garnek i warzywa Adam hehe to jest lenistwo hehehe

[...] raz dziennie jem takie jedzonko,tj.stek dobrze wypieczony do tego pieczony ziemniak i zestaw surówek. Poza tym świeże rybki i inne mniej lub bardziej spotykane potrawy:-) Na śniadanie jednak pozostaje wierny swojemu omletowi,którego co dziennie rano sam sobie przygotowuje w apartamencie. Wczoraj wybraliśmy się na wycieczkę "safari buggy car" w [...]

[...] a także rano jod +miłorząb +wit. E. Czy powinnam brać coś jeszcze? Jakiś wapń (podobno też dizała na redukcję), chrom? Co z posiłkami potreningowymi? Jak dotąd jadłam śniadanie ok.1h po treningu -150 g sera białego +3-5 łyżki płatków +1 łyżka oleju lnianego lub oliwy. Kiedy i ile robić ćwiczeń siłowych, przy takiej częstotliwości aerobów? [...]

Miło jakbyś na śniadanie zjadła jakieś miecho domowej roboty, ja np robię pieczeń i jest pyszna :-) przynajmniej wiem co jem :p

Aniu jak Ci się trenuje na takiej ilości jedzenia ? Śniadanie Ci wystarcza ? Zamienia wafle na płatki lub cokolwiek innego ? Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-02-11 23:04:17 Kochana do tej pory jadłam tylko płatki owsiane, natomiast mam ich trochę dość i dzisiaj zjadłam wyjątkowo wafle ryżowe :-) jak mam być szczera to nie czuję jakiegoś [...]