śniadanie

Fela,po tym treningu to i tak byla masakra. Tak dzis jem podbije bialkiem do kolacji.Albo zjem wiecej miesa.Nie jestem pewna co pieke mysle ze to szynka chudziutka lub schab. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-03-08 16:58:20 Kurna musze nadal brac tabletki antykoncepcyjne.Miesniak sie zmniejszyl o 7mm,mial 12mm a teraz ma 5mm,wiec dzialaja. [...]

Felcia tez niby nie czuje sie zle,ale wczoraj ten brzuch i potem odbijalo mi sie,moze to bardziej po tym nalesniku.Wieczorem po cwiczeniach zjadlam mieso z piekarnika z gotowana na parze fasolka szparagowa i troche migdalow. Tez zastanawialam sie nad Mercilon bo siora bierze je juz dobre 5 lat.Ja na innych czesto mialam zgage i takie odbijanie sie [...]

Może słabe śniadanie i delikatna hipka cię złapała.

Miło jakbyś na śniadanie zjadła jakieś miecho domowej roboty, ja np robię pieczeń i jest pyszna :-) przynajmniej wiem co jem :p

Żarełka z dzisiaj. swoją drogą jestem ciekawa kiedy mi obrzydnie ta owsianka na śniadanie, /SFD/Images/2015/5/14/94ed41d2878e49f3adb61adbfcba9d59.jpg

[...] udało nam się dobiec dalej ale to taki drobny szczegół Ten tydzień to taki "powrót do formy", będzie na trochę innych zasadach niż standardowy tydzień planu ale w jakiś sposób ma nas przygotować do pełnych 30 minut biegu. Teraz już tylko śniadanie i po treningowy w jednym ( nie, nie biegam na czczo ale ciężko to nazwać śniadaniem).

[...] ja Egzamin z termocośtam piszę we własne urodziny Imprezy nie budjet. A ja czuję się z tym smutno bo wkraczam w nową dekadę życia i 1 na początku liczy moich lat pojawi się znów jak przekroczę sto lat Dziś się zważyłam, pomierzyłam i tylko zjem śniadanie i wypełnię swoją ankietę od nowa. Może nawet zrobię fotki ale chyba nie do publikacji

[...] zbliżającej się ćwiartki powiem Ci, że nie ma to żadnego znaczenia poza tym, że możesz legalnie nastolatków gówniarzami nazywać Dziś się zważyłam, pomierzyłam i tylko zjem śniadanie i wypełnię swoją ankietę od nowa. Może nawet zrobię fotki ale chyba nie do publikacji To zrób zestawienie cyferkowe ważenia mierzenia ostatniego i tego, i się [...]

[...] nabiałowych więc nie wiem czy to ma jakiś głębszy sens. Wolę nie wiedzieć w jaki sposób do tego wniosku doszłaś ale jak jadałem zupy mleczne+kanapki z białym zesrem na śniadanie to też miałem takie podejrzenie Zaproponowałbym więc np tunę z puszki (a wujek Mroczny postawiłby na świeżą/wędzoną), tylko to niespecjalnie z malinami się łączy [...]

[...] w, której części to znajdziesz bo nie czytałam ani jednej Wolę nie wiedzieć w jaki sposób do tego wniosku doszłaś ale jak jadałem zupy mleczne+kanapki z białym zesrem na śniadanie to też miałem takie podejrzenie Zaobserwowałam od pewnego czasu różne objawy. Najpierw pojawiły się problemy z lodami takimi na śmietanie w ciągu 10-30 minut [...]

[...] Z tego co widzę przeczytałaś ich niewiele (i czy aby na pewno przeczytałaś?)... A jeśli faktycznie masz taki problem, że nie możesz schudnąć ani kilograma jedząc tylko "śniadanie i płatki jakieś tam fitnes" (które zresztą takie do końca "fitnes" nie są...) to zamiast wykłócać się, to idź do profesjonalnego dietetyka, a [...]

Hej hej wypiska z dzisiejszej miski i treningu Trening: 1. wyciskanie na plaskiej 5x20, 22,5; 25,3x27,5; 2x30<ledwiem wycisla> 2. wioslowanie w opadzie: 5x32,5; 35, 37,5; 40, 42,5 3. wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim: 10x7, 7, 9,9 <lipka bo po 9 kg jest od razu 12kg a ro przywiele jak na moje możliwosci :p> 4. ściąganie drązka [...]

martasi wiem, ale dostałam dziś że tak powiem śniadanie do łóżka, mój luby mnie tak ugościł, do tego kawę z cukrem, ale tej nie wypiłam <chociaż całe lata powtarzam że nie słodzę> zjadłam bo nic innego w lodówce nie było, a na siłkę szłam, ochrzan był ...

myślalam że w tych lepszych nie ma tego dziadostwa :/, zazwyczaj nie jem tych kiełbas, czasem sobie zanim śniadanie zrobie to skubne plasterek, tak to nie tykam. Ale teraz już nawet skubać nie bedę jak tak. Wieczorem wrzuce wypiski, teraz bez swojego komputera jestem na łasce bojfrenda.

[...] po powrocie zbierało mnie na wymioty, biegunka <wzięłam stoperan> no i ten ból w lędźwiach, jak kiedyś przy okresie<niedawno się skończył> Zjadłam dziś tylko: śniadanie jajka, twaróg wiśnie, i po treningu truskawki z odżywką; myślałam ze zatrucie, albo nerki przewiane. Wzięłam tabletke przeciwbólową, troche przeszło ale w lędźwiach [...]

1. Na śniadanie daj całe jaja. (Będzie akurat 10g tłuszczy więcej) 2. Przed treningiem bez warzyw. 3. Na kolację.. Może zmixuj sobie czasem twaróg ze smakową odżywką białkową i orzechami to ci wejdzie? Tuńczyka nie poleca się jeść codziennie, tak samo jak ryb wędzonych. 4. Bieganie rano na czczo owszem, ale pamiętaj o BCAA przed. Możesz [...]

Twoje śniadanie: http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html Warzywa strączkowe ograniczamy - powodują gazy, trudno się trawią, dużo węgli itp.

to jest to samo co potreningu.pl w sumie nawet korzytsałem troszkę z tego i vita, ale skopiowane jest z potrenigu.pl ta makrela to jeden z wyborów, będzie pierś, będzie łosoś ze zmianami, na śniadanie wymieniam jaja, i wieczór na zmiany ryby - twaróg. Zmieniony przez - mansung w dniu 2012-10-16 19:34:47

Witam. DZIEN I Walnełem godzine temu pierwsza porcje kretki 5 g i 50 g gainera 1. Zaraz będe jeść sniadanie.Owsianka , twarog i mleko.zmiskowane. Gainerek 1 (czekolada)bardzo dobry w smaku , bardzo dobra rozpuszczalnosc,dobra intenstywność smaku , zdecydowanie za słodki. Relacja z fotami juz od Poniedziałku. pozdro [...]

Ide robić śniadanie i lece na poczte , potem przedtreningowy i trening.