śniadanie

ponownie upiekłam drożdzówki %-) tym razem z połowy porcji omomom na 5-6 dni II śniadanie zapewnione :P poczyniłam tez truskawkowa piankę (skyr, truskawki, żelatyna, wpc plus wafle/chrupie pieczywo) i polewa z kakao /SFD/2020/5/13/a7d83037d18d42e7ae38f5315c4a751f.jpg /SFD/2020/5/13/aa73db4ebd3a4f9bb1989a33af9e50a0.jpg

Teraz fala ciepła ma przyjść także pewnie nie ostatni omlet na balkonie w tym miesiącu :-) wyglada mega smacznie a ja dawno omleta nie jadłam także chyba sobie zrobię na śniadanie. Ciekawe skarpety! Podobają mi się takie wzorzyste ale jakoś nigdy mi do niczego nie pasują :-P za mały hipster ze mnie %-)

tu z niedzieli śniadanie i obiad pierwsza połowa niedzieli pogoda marna drugo połowa pięknie spacer w lesie zaliczony poranne jogowanie również trochę popracowane i sporo poczytane /SFD/2021/5/10/63e772ace6bb41d692e43a3e5b712b97.jpg /SFD/2021/5/10/6c53f6c8084544ef8ab9f4c69586376d.jpg /SFD/2021/5/10/e37ae2938c6e4e71b5c9b696d0ffdc78.jpg

Niedziela pobudka w namiocie zwijane meneli i spacer brzegiem morza 20 min rolkowania na bulwarze spcaer z HD śniadanie w domu i znowu Gdynia :P urodziny kawiarni black and whithe lody w miło mi , chciałam zjesc 1 gałkę, ale smak ferrero roche mi nie urwał d, wiec zjadłam drugą cekoladę belgijską :D spacer świętojańska i bulwarem i test hummusu w [...]

Miss, z myśla o Tobie :-) placki dyniowe wjechały dziś na śniadanie :-) /SFD/2022/11/26/e3686f0af5d5476fb225b9222530d936.jpg

te spacery i treningi oraz poniższa micha psa :P mogą tłumaczyć, dlaczego nie mam czasu zobić sobie plackó dynioweych haha :P dzisiejsze śniadanie Nitraska /SFD/2022/11/26/715bf3c90a304f3fa22c72d10896d431.jpg

te spacery i treningi oraz poniższa micha psa :P mogą tłumaczyć, dlaczego nie mam czasu zobić sobie plackó dynioweych haha :P dzisiejsze śniadanie Nitraska /SFD/2022/11/26/715bf3c90a304f3fa22c72d10896d431.jpg Wszystko spoko ale to i tak nie tłumaczy dlaczego Ty, królowa dyni, nie robiła w tym sezonie placków :-P

[...] robię więcej w niedzielę pogoda była super to wpadło po 22 tys kroczków wczoraj pojawiły się pierwsze żyłki na brzuchu nieśmiało ;) dziś natomiast udało się zjeść pierwsze śniadanie na balkonie /SFD/2023/3/20/22320725061646b8a15c80a515a7bfed.jpg /SFD/2023/3/20/33ed604b560d473b9f9cb04bee3955e6.jpg [...]

weekendowo pogoda rozpieściła, było cudnie był spacer i nad morzem i w lesie i rower wpadł i rurka i kawa na balkonie i śniadanie na balkonie i lody pełen zestaw teraz mam poweekendowy zjazd :P i zamarzam /SFD/2023/4/25/a2a62cb508534917a6e7147b7c78b40d.jpg /SFD/2023/4/25/d287bbb9293842fb9c88f1eefc4ac56a.jpg [...]

Ja mieszkam w zagłębiu piekarnianym, jutro sobie na drugie śniadanie kupię :-D

[...] czasem zjem mięso jakie mama kupi rodzinie i niestety trafiło dziś na kurczaka ciekawa jestem jutrzejszych pomiarów 8-) to już będzie miesiąc8-O - suplementy i wydaje mi się, że także "surowe" śniadanie mają bardzo dobry wpływ na moją cerę, mniej wyprysków, bez jakiś zaczerwień i jest gładka Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-02-12 14:17:56

Ja właśnie dlatego przestałam jeść płatki owsiane na śniadanie. Wole coś bardziej sensownego. ;-)

A więc. Poniedziałek - trening SW. Leciutko, troszeczkę aerobów i technika. Dobry trening na regenerację. Dziś. Siłka. Nie umiałem za bardzo dobrać obciążenie do 20 i 12 powtórzeń. Robiłem na oko, więc przy wyciskaniu na płaskiej i siedząc, wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie zza karku źle dobrałem obciążenie i podzieliłem to sobie 3x10. Co do [...]

[...] Czysty Kick Boxing. Wycisk maksymalny. Dałem z siebie wszystko, mimo, że zaciskałem zęby z wycieńczenia. W nagrodę przyszły sezon jeżdżę na zawody. ;) Apu: 2 kanapki na śniadanie, 2 w szkole, 100g ryżu z jogurtem, 2 jajka na twardo na kanapkach i trochę pierniczków. Bez kurczaka bo nie mieli w spożywczaku. Padam z nóg. Następna siłka Piątek [...]

Dzień 63, Piątek, 10.06.2011 2 Dzień oczyszczania Dzisiaj po pierwszej porcji jabłek na śniadanie żołądek mnie rozbolał. maskara. Cały dzień przeleżałam bo tak mnie bolał. Próbowałam duszone, robiłam papkę .Tak jak dziewczyny pisały w spamie , piłam bardzo dużo ciepłej wody , herbat , nic nie pomagało. Nie wiem czy zdecyduje się na 3 dzień. [...]

DZIEŃ DWUDZIESTY! Nastawienie: Trochę gorzej... Dieta: Cały dzień w samochodzie / nie pamiętam co było na śniadanie i kawałka obiadu. ale myślę ze 1500 - 1600 kcal mogło być na cały dzień... Bida Ćwiczenia: Brak /SFD/Images/2015/8/31/974b408efb68437c9df67906b1fc90d5.jpg

[...] z sosem za mniejsze zło niż nie zjedzenia mięsa w ogóle. Źle myśle ? Dzisiejszy dzień będzie jeszcze bardziej pokręcony jedzeniowo. Zapomniałam że mam wczesniej do pracy i śniadanie było marne. Do pracy niczego nie wziełam a po powrocie teraz musze nadganiać kcal :/ Od jutra powinno się już unormować. W końcu do pracy będe chodziła tylko na [...]

[...] uboga, bo w taki upał nie chce się jeść. Z aktywności poranne cardio z psem, zanim słońce do końca wychyli ten łysy łeb i pozbawi mnie resztek chęci do życia %-) Dziś śniadanie zjadłam z moimi dziećmi, świeżo wygryzionymi matkami pszczelimi, to te lokóweczki w tle na zdjęciu z kanapkami. Daję dziś tego posta z telefonu, zobaczymy jak to [...]

Kolejny dzień nietreningowy za mną : Dzisiejsza dietka bez szaleństwa Dieta: 1. Śniadanie : Płatki owsiane, rodzynki suszone, suszony banan 2. 60 g odżywki białkowej 3. W szkole chleb pełnoziarnisty,schab warzywa 4. W szkole chleb pełnoziarnisty,schab warzywa 5. 4 jajka, makaron, 4 plasterki sera żółtego 6. oliwa z oliwek, twaróg [...]

[...] budowę i priorytety, nawet nas na siłowni mylą ze sobą. Nasze plany różnią się ćwiczeniami, chwytem, ustawieniem ławeczki, itd. No, ale wróćmy do tematu. Co lubisz jeść na śniadanie: w tygodniu to omlet lub ciasto na mące gryczanej, owsianych, mące żytniej 2000 z owocami/orzechami, w weekend jajecznica, łosoś, grzanki pełnoziarniste Co lubisz [...]