Anonim
Podglądasz mnie ? 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
kotlet95
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
86927
KOTLET95
Dieta:
1. owsiane (70g) + rodzynki (20g) + mleko (250ml) + białko (32g) + oliwa (25g)
2. kanapki
3. pierś (250g) + ryż (100g) + brokuły
4. białko (40g) + mleko (150ml) + orzechy nerkowca (50g)
5. twaróg półtłusty (250g) + dżem łowicz (80g)
Ad.3
Dieta:
1. owsiane (70g) + rodzynki (20g) + mleko (250ml) + białko (32g) + oliwa (25g)
2. kanapki
3. pierś (250g) + ryż (100g) + brokuły
4. białko (40g) + mleko (150ml) + orzechy nerkowca (50g)
5. twaróg półtłusty (250g) + dżem łowicz (80g)
Ad.3
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
16366
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
89130
micha coraz lepsza :) gdyby posilki 2-5 wygladaly jak 3 byloby bo w 6 bialko + tluszcze ;)
...
Napisał(a)
chimera1
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
10167
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
117117
j/w tak jak posiłek #3 powinny wyglądać 3posiłki, rano jajecznica a na noc twaróg i git majonez!!! 
1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.
2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.
3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.
4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)
...
Napisał(a)
PawelSzEvc
Ekspert
Szacuny
155
Napisanych postów
18766
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
78763
...
Napisał(a)
warezz
Ekspert
Szacuny
634
Napisanych postów
41491
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
246659
Brawo Kotlet 
Dobrze że stopniowo zmieniasz dietę.
Dobrze że stopniowo zmieniasz dietę....
Napisał(a)
40neos
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37574
Kolejny dzień nietreningowy za mną :
Dzisiejsza dietka bez szaleństwa
Dieta:
1. Śniadanie :
Płatki owsiane, rodzynki suszone, suszony banan
2. 60 g odżywki białkowej
3. W szkole
chleb pełnoziarnisty,schab warzywa
4. W szkole
chleb pełnoziarnisty,schab warzywa
5. 4 jajka, makaron, 4 plasterki sera żółtego
6. oliwa z oliwek, twaróg pełnoziarnisty tłusty
Dzisiejsza dietka bez szaleństwa
Dieta:
1. Śniadanie :
Płatki owsiane, rodzynki suszone, suszony banan
2. 60 g odżywki białkowej
3. W szkole
chleb pełnoziarnisty,schab warzywa
4. W szkole
chleb pełnoziarnisty,schab warzywa
5. 4 jajka, makaron, 4 plasterki sera żółtego
6. oliwa z oliwek, twaróg pełnoziarnisty tłusty
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Twaróg pełnoziarnisty ? WTF ? !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
22548
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37574
Już ci tłumaczę : masz twaróg, sypiesz pszenice i masz twaróg pełnoziarnisty 
Suchoooo :D
Suchoooo :Dmasz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12059
Napisanych postów
160488
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234561
pszenice?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Spam Activlab :)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82
-
Następny temat
Nowy SPAM zakładamy, suple ActivLaba podjadamy! SPAM POST
