śniadanie

Po 4h tylko jeden lodzik? Ja to pewnie pudełko litrowe bym wciągnął ;p Poniedziałek ;) Śniadanie w pracy. 1. Kiełba, kurczak gotowany, sucha z fileta. /SFD/2018/6/5/3b2b6e4b4f87463ab3e6d43ac9462fba.jpg 2. Płatki jaglane, wpc, banan, rodzynki. /SFD/2018/6/5/7a6ee311c6f440dcb7d1d2177c764b5a.jpg 3. Łazanki z młodą kapusta. [...]

Jem...patrzę na swoje śniadanie - nie jest atrakcyjne %-) wedle Twoich posiłków ;-D Smacznie tutaj megaaaaa

Bo ma najwięcej cukru, to najsmaczniejszy ;p 1. Śniadanie na szybko :p[ /SFD/2019/1/27/564f7c4dc878454e9f04d2dd7499c6e5.jpg 2. Kurczak Tikka Masala z chlebkami naan /SFD/2019/1/27/adda7c6c50c14093b4bf7febb6550756.jpg + jeden jogurcik /SFD/2019/1/27/6c939494fa3d4059af45e715010d2d4e.jpg 3. Chleb z koszyczka z hummusem, roszponka, filetem wędzonym, [...]

Zależy jaka ilość.. ;D Poniedziałek ;) Śniadanie w biegu Bulki z serem, polędwica i pomidorem. Skyr. /SFD/2019/7/23/8ea1981590db4c098a100dce0a12e06a.jpg Pitca /SFD/2019/7/23/6aff7f6bc71048b99295922fa9429779.jpg WPC z mlekiem, płatki i banan. /SFD/2019/7/23/26fdb78230994441937ac302751d5d8f.jpg Twaróg, lody. [...]

Poniedziałek. ;) Śniadanie w drodze na szybko. Bulki z nuggetsami, napój proteinowy. /SFD/2019/7/25/f27c312a97dd4adfb7ea9e1dfce91b4b.jpg Owsianka z wpc, bananem i serkiem wiejskim. /SFD/2019/7/25/2ca3985a4d6f4b0d89c797c57ca51415.jpg Kurczak z mieszanka chińska i sosem bbq, bułki z serem, szynka i pomidorem. [...]

Połączenie wagi z MyFitnessPal... ;) Mogło by być ciekawie ;p Czwartek Śniadanie /SFD/2019/10/11/94d1d6afe0444e52a67552232294fde1.jpg Obiad /SFD/2019/10/11/c7f85403f581410b9727a6e982976479.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-10-11 20:52:19

Poniedziałek ;) Śniadanie ponoć najważniejszy posiłek dnia więc... 1. Pizza (mozarella light, kurczak, warzywa) /SFD/2019/11/14/09e4162e56dd463282c2016ffd2c0fe2.jpg 2. Mleko z wpc, cornflaksy, kulki miodowe, żelki, banany. /SFD/2019/11/14/aee88596c1894594bf4a2169ae5a171f.jpg 3. Kurczak, ryż, mizeria, tosty z dżemem. [...]

Angielski śniadanie najlepsze! :-))

Były do niej jeszcze magiczne nożyczki. Ale ani razu ich jeszcze nie użyłem ;p Śniadanie takie samo. Pad Thai z krewetkami. Jajcówa, bułka. Arbuz. /SFD/2021/7/1/b2564eb79e1c4127a3b7aa9692c952ae.jpg

[...] ponieważ jestem bezglutenowcem i nie zawsze mam zaopatrzenie w ten swój dziwny chleb, to w zasadzie jest dla mnie jakieś tam zastąpienie. Żałuje że nie mogę owsianek itp na śniadanie, i nei wiem czym to zastąpic, narazie same jajka mi przychodza do głowy. Może masz jakis pomysł co by wartosciowego dorzucić do mojej diety w zamian za te owsy :)

Dzień 2 ;) Tylek dopiero zaczą bolec troche ; ) Ale spoko nic nie przeszkadza. Wlasnie jjem sniadanie 150 owsianych z rodzynkami i orzechami 200ml mleka 200g jajek 0woc 200g Piociłek B 50 WW 140 t 10 Myslicie ze dobre jak na 1 posiłek ;) ?

[...] mi podchodził, a podczas tej redukcji jedynie trochę twarogu na kolację. I tyle. No i ja owocowa dziewczyna jestem. Jak przychodził sezon na truskawki, to moglam je jeść na śniadanie, obiad i kolację. A co do 22, to ja z kolei mam urodziny. 29. I wreszcie po niemal 5 miesiącach zjem wreszcie coś słodkiego, tzn. tortu dokładnie. A mężuś zabiera [...]

[...] 2. Posiłek: 5 białek jaj 4 żółtka warzywa 3. Posiłek: 200g serka wiejskiego 20g majonezu warzywa 4. Posiłek: 100g makaronu 200g piersi z kurczaka 20g majonezu warzywa 5. Posiłek: 100g płatków owsianych 40g wpc Od jutra mała zmiana, twaróg będzie na kolacje, śniadanie będzie to głównie owsianka, może kasza manna, będzie się kombinowało;p

[...] może dla wielu to kiepskie rozwiązanie, ale głowa też musi odpocząć, a widząc reakcje córki...no cos pięknego. ie mówię oczywiście o żarciu jak świnia pod korek, ale np na śniadanie miałem ochotę na naleśniki, to je zjadłem, na obiad wpadną domowe burgery i na deser lody, Z GŁOWĄ! :) Nie wiem czy nie będę chciał po tygodniu wrócić do redu, bo [...]

03/04.12- Weekend spędzony na totalnym relaksie. Wczoraj po raporcie, zero zmian :) Sobota dosyć aktywnie, natomiast dzisiaj z rana wpadł oczywiście spacerek, natomiast z południowego wyjścia z dziewczynami nici, bo mała od południa ze stanem podgorączkowym, a i pogoda nie rozpieszcza, bo wieje strasznie... Miałem w planach pokręcić trochę na [...]

13.02- Siemanko, Poniedziałek rozpoczety na sportowo, z rana cardio 20min, kawka i trening :) Po treningu od razu nabijanie kroków i zaraz biore się za śniadanie:) Dziś dzień wolny od pracy, także pól dnia przeleże sobie na kanapie;p Dzisiejszy trening; Rozpoczęty dwoma seriami pompek po 30powtórzeń - Dipy:+10x9 x9 +12,5x7 x7 -Wyciskania sztangi, [...]

12.03- Niedziel, dzień totalnego luzu...zleciał nie wiadomo kiedy, a z racji, ze dzisiaj mieliśmy wizytę rodziców, z którymi jakiś czas się nie widzieliśmy stwierdziłem, że delikatnie poluzuje i zjem z nimi obiad i zagryzę paroma ciastkami :D Oczywiście aktywność musiała być...z rana spacerek i wieczorem z dziewczynami też wpadło trochę kroków, [...]

Micha wczorajsza - nieliczona z dokładnością 100% (dużo stresu i pracy), ale nie wygląda najgorzej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26a0b5791eb84d13b52d4100f1784577.png A teraz śniadanie i czas na pierwszy trening \-) Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-01-14 09:16:53

Mel podoba mi się śniadanie bo ma tyle fajnych składników ale co to jest? w sensie jak to jesz? jakiś koktajl czy coś? same fajne rzeczy - pomelo :-)) dasz radę z nowym treningiem - nie martw się na zapas };-) i relacja koniecznie! :-))

Chyba faktycznie @ się zbliża wielkimi krokami, bo dziś, ledwo po przebudzeniu zeszłam na dół zrobić sobie śniadanie i, niewiele myśląc sięgnęłam od razu po garść chipsów.. tak sobie myślę, o tym, jak czułam się wczoraj i dochodzę do wniosku, że dziś jest tak samo. Po prostu czuję się umęczona, mam dość roślin strączkowych, które nie smakują mi [...]