śniadanie

Dzis instruktor gdzieś przepadł (na siłowni),martwy ciąg zostawię na jutro,przysiady tez bo potrzebuje dokładnych instrukcji,co do obciążenia itd. Jeśli chodzi o wykroki to zrobilam 2 serie po 15 na obie nogi oczywiście a obciążenie - 16 kg czyli po 8 na ręke,nie wiem czy dobrze ale chyba prawidłowow bo ostatnie 3 powtórzenia juz robiłam z dużym [...]

śniadanie jakie jadasz, może być posiłkiem trg według mnie, płatki, białeczko i zdrowe tłuszcze są git te jedzienie wyżej to moje marzenie na teraz ;D mmmm przepysznie to wygląda! powodzenia

ciezko powiedziec, ja zawsze slyszalem ze sniadanie najwazniejsze wlasnie wrocilem z podwórka, wypiłem sobie jedno piwko z koleżkami, o tak na nerki heheh Dzis dieta była trzymana jest gitara ogolnie, moze sobie wkrecam bo to chyba za wczesnie ale jakos w lustrze jakbym lekka róznice widział Zaraz pije 40gr AAB i lece w kimono po 24. Do jutra

[...] 2000 kalorii. Troszkę obciełam, jako, że ma to być dieta redukcyjna:) Aha, i co do wcześniejszego postu Skalara: nie pije podczas posiłków, jedynym wyjątkiem jest poniekąd śniadanie, bo wypijam kawkę ok 15 minutek przed pierwszym posiłkiem właśnie. I tak: Śniadanko: - kawka ricore 1:1 z mlekiem 1,5% - 2 jajka gotowane na twardo lub jajecznica z [...]

[...] z tuńczykiem 22:30 Serek wiejski Sama dieta w cyferkach (BTW i Kcal) wyszła ok, lecz nie wyszło z odstępami mięczy posiłkami.. Do szkoły będę musiał jednak brać w ten dzień śniadanie na 2 razy, a popołudniu na obiad czekałem trochę bo miałem kolęde i dlatego też trochę zwlekałem z treningiem póki nie przyjdzie ksiądz SUPLE Carbo Pur - ~30g [...]

[...] szaleć jeszcze. Byłem na prześwietleniu i wszystko jest dobrze. Jest jedynie jakiś stan zapalny, lekkie przemieszczenie rzepki i opuchlizna. Wrzucam mój ostatni pomysł na śniadanie: - 6 jaj - 0,5l mleka - 2 duże marchewki - ćwiartka selera - gruszka - łyżka miodu - garść pestek z dyni Wszystko zmiksowane w blenderze, wychodzi z tego jeden z [...]

[...] odpuszczam. Nie robię ze sztangą tylko z hantlami, na razie 15kg. Gandziamen, FBW jest od groma, pytałem o rozpiskę a nie ogólniki :-) Wrzucę jeszcze dzisiejszy koktail, na śniadanie: 5 jaj szklanka mleka 2 łyżeczki miodu ćwiartka selera (bulwa) 1 łodyga selera naciowego kakao Jak dla mnie odjazd. Połączenie selera z odrobiną słodyczy wymiata [...]

Fajny przepis na śniadanie ;-) Będę wdzięczny za więcej takich, bo widziałem, że już coś podobnego wrzucałeś, a bardzo by mi się to przydało na paleo, jako przedtreningowe driny.. Te jaja nie zalegają na żołądku za długo ? Nie pędzi Cię do kibla ?

Bieżnia na pewno jest lepsza od asfaltu, chodnika czy innych twardych nawierzchni. Dzisiejszy szejk na śniadanie: - jaja - mleko - marchew - seler - ananas - pomarańcza - kakao - miód Mniam! :-)

Ja od dziecka jem surowe jaja. Jak byłem mały to kogiel-mogiel z 3 jaj dziennie to był standard. Zresztą ja bardzo lubię surowe jajka, jak zdarzało się tak, że brakowało czasu na śniadanie, to wypijałem 5 surowych jaj i było OK :-)

[...] można dokonać przemiany ogromnej :-)) Banalnie - ale tu wszystko zależy od Ciebie ;-) Wiem,wiem,że ode mnie. Dla mnie przeskok z 2-3 szitowych posiłków (czyt. ujowe pseudo śniadanie na szybko + obiad gdzieś na mieście i pseudo kolacyjka) na 5 regularnych i zdrowych - o dziwo przekonałam się,że można jeść zdrowo i SMACZNIE - to już sukces. [...]

[...] i z wynikami zapiszę się do ponoć bardzo dobrego endokrynologa. Wczoraj był niestety DNT, bo ciągle ostatnio mam jakieś rewolucje z układem pokarmowym, wczoraj zjadłam śniadanie i cały dzień było mi niedobrze, czułam jakbym się przejadła, potem wieczorem tylko kromkę chleba z masłem. Dzisiaj już ok. :-) Zmieniony przez - ajajze w dniu [...]

mnie też coś bierze, ale się nie daje katar mam w chvj i gardło boli..wczoraj 10 cerutinów(jakaś witamina C) na raz wszamałem zjadłem przed chwilą śniadanie...jadłem prawie pół godziny 300g owsianych i litr mleka

kurde ja już nie wiem co sie ze mną dzieje.. wczoraj po zjedzeniu jakichś 400-450g cyca kurczaka + woreczek ryżu + marchewka i jakieś pieczarki nie najadłem się dzisiaj podobnie..jajecznica 3 cebule + 6jaj też sie nie najadłem wczoraj na śniadanie litr mleka + 250g owsianki + 100g rodzynek...to samo

Co tam Pałki ? Ide Wyebac śniadanie

chlopaki co jecie na sniadanie bo bede musial posilek zamienic :)

Obiad na śniadanie? Ja bym chyba zwrócił już pierwsze kęsy

Dzisiaj wrocilem pozno do domu bo nocowalem u dziewczyny a potem sniadanie u niej potem u jej taty a potem do mnie a tam ful rodzina i tak pozno zrobilem trening ze trzeba bylo go troche skrocic :) nogi + piersiowe + tricepsy wyciskanie skos+regres 10x18 8x30 6x40 12x50 12x60 15x50 +2kg rozpietki +regres 12xsztangielki 10x5kg(nareke) [...]

Czy Ty pijesz 3/4 kartonu mleka na śniadanie?

dawniej też własnie owiec na śniadanie jadłem z mlekiem, ale po pewnym czasie mi to przeszło i teraz zmlekiem mi za bardzo nie smakuje;/ ogólnie to juz nie wiem pod jaks postacią ten owies jesc;d ładnie ciśniej, oby tak dalej;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-12-30 09:34:25