TEST - MEGABOL MASA by prv87 pods.str.15

ciezko powiedziec, ja zawsze slyszalem ze sniadanie najwazniejsze

wlasnie wrocilem z podwórka, wypiłem sobie jedno piwko z koleżkami, o tak na nerki heheh Dzis dieta była trzymana jest gitara ogolnie, moze sobie wkrecam bo to chyba za wczesnie ale jakos w lustrze jakbym lekka róznice widział

Zaraz pije 40gr AAB i lece w kimono po 24. Do jutra

w sumie wazne tematy poruszacie wiec to nie spam to nie ma co gadac ze zasmiecacie

te piwko to do kibelka i zwrócic raz-dwa

male piwko 0,3 to tam wiesz tylko na nerki pomoze a zaszkodzic nie zaszkodzi

pewnie lech malutki

Ale mierna pogoda, od rana pada deszcz wiec dzien pewnie zamułkowy bedzie. No nic w cs-a pogram hehe Niedawno zjadlem sniadanie i 1 kaps testosterolu




kapsy nawte nie takie duze, biore jest bez popijania bo nie mam zazwyczaj nic pod reka a co do działania tego to nie mam pojecia i chyba nawet w podsumowaniu bedzie ciezko cos o tym powiedziec. Mysle zeby obiektywnie zdac relacje z testosterolu albo biosterolu to trzeba byłoby go brac solo

Dzis miałem troche zabiegany dzien i nie dałem rady isc na siłke, ale nadrobie to jutro. Wogole zrobilem taka mala odskocznie od diety i dzis z panna zjedlismy wlasnej roboty kebaby z piersi kurczaka w chlebie pita z warzywami i sosem alepjskim. na fotce 2 z 4 poszlo na to 300gr piersi, chleb pita kupiony jakis no i warzywka. Ogolnie w smaku gitara foto robione telefonem wiec jakosc srednia.





jutro po treningu cos naskrobie. pzdr

smacznie wyglada

smaczne z tym ze wegle w tym marne raczej, tluszcze tez, bialka tylko duzo no ale raz na jakis czas

ide w kime elo

A to moj wczorajszy 4-ty posiłek - ~400gr mlodych ziemniakow, 200 gr piersi i jakies 150gr surowki




a to jem teraz, jajecznica z 4 jaj na szynce i pomidorach + 100gr pieczywa pelnoziarnistego



zjem i za jakas godzinke lece na trening.