TEST - MEGABOL MASA by prv87 pods.str.15

ja szamam tuniaka zawsze po treningu

manipuluje najczesciej osttanim posiłkiem, tunczyk tez wtedy sie pojawia

a to moja sniadanie

100gr owsianych + 0,5l mleka, jem do tego jeszcze 50gr rodzynek ale to juz osobno bo nie lubie w platkach i pije AAB + 20ml oliwy

Dajesz młody dajesz ,cały doping patrzy

prv orzechow mozesz tez dodac do owsianki, zawsze to pare gram wiecej tluszczyku zdrowego bedzie

hahah smalec

moga byc tez orzechy z tym ze skoro jest oliwa to one juz chyba nie sa potrzebne

Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2007-06-20 10:59:12

no w sumie, nie zobaczylem tych 20ml sory

luzno

wlasnie szamam jajeczniczke + 130gr pieczywa, mialem tylko jakies zwykle w domu ale jednorazowo to moze byc hehe. za godzinke niecala lece na trening

ja chyba nigdy nie dalem rady zjesc 100g platkow owsianych z mlekiem w tej formie; tzn. zupy'

za to jak wrzucam do miksera rano (+mleko/oliwa/bialko) i mam to w formie shake'a to wypijam z przyjemnoscia

jak mi sie nie chcialo jesc to robilem sobie shake owiasne + twarog + mleko + truskawki. W sumie takie cos dobre nawet

Ale co do owsianki jako zupy to musze jesc taka bo inaczej mi to przez gardło nie przechodzi, czasami jak mi sie skoncze mleko to popijam woda hehe

wlasnie wrocilem z treningu, biore kretke i zaraz bede sobie robil szame potreningowa, pozniej wrzuce wypis

ooo dzieki banan za przypomienie.. szejki z płatkami całkiem mi z głowy wyleciały.. a to przecież za***ista sprawa.. bo omlety z płatkami już mi sie dawno znudziły i ledwo co wchodzą