śniadanie

Niestety lipa ze świąt wczoraj zjadłem barszcz trochę pierogów i uszek. Rozłożył mnie wirus do końca noc pół na pół że spaniem i kiblem. Dzisiaj na śniadanie zjadłem wędlinę swojska od mamy bo wczoraj miałem ochotę i niestety nie zjadłem. Później 3 x smecta, 2x no spA. Przez resztę dnia wlecialo 80 gram ryżu i 120 wpc. Najlepszy prezent jaki [...]

Dzisiaj wstałem przed 8 całkiem wyspany na śniadanie 120 ww i ruszyłem na barki z tricepsem. Dołożone w głównym ćwiczeniu 5 kg i jestem już koło życiówek. Dodałem jedna serie wznosów na bok i tak już zostanie, w tricepsie zamieniłem wycisk wąsko na prostowanie sznura. W łapach jednak stawiam na czucie z odpowiednim ciężarem. unoszenie w opadzie [...]

Niedziela minęła na drzemkach i tv. Na śniadanie 4 jajka, później obiad w restauracji, ryba i shake na kolację. Jutro zaczynamy ranki ale na szczęście tylko 4. Żabie udka /SFD/2021/3/21/7fe3a21bccf3404785f09f89abfc9c81.jpg Żeberka z kapustą i pieczonymi ziemniakami. /SFD/2021/3/21/6533d791390943d3ad8a98f2fca8eae0.jpg Zmieniony przez - domino1664 [...]

'' kto wpuscił to dziecko na scene ?! '' Jeden wielki bullshit. Dexter Jackson zjada Wolfa na sniadanie, a jest mniejszy od Phila. Heath byl za maly, ale moze rok temu, a nie teraz. Czy Jay Cutler jest wiekszy od innych zawodnikow? Szczerze mowiac ciezko mi odpowiedziec na to pytanie. Jezeli wezmiemy po prostu wage danego bb to Cutler nie jest [...]

..mozna oddychac "klatka"..gdyby byloby to takie latwe to np.wokalisci nie poswiecaliby tak duzo czasu na nauke oddychania przepona i gromadzenia w niej powietrza dla lepszego frazowania..no ale ja tylko powtarzam to co mi powiedzieli a mogli sie mylic...ja osobiscie lepiej sie czuje jak jestem calkowicie rozluzniony..napinam sie na [...]

sniadanie, bulka z serem lampka wina drugie jw. obiad j.w deser jw. kolacja nie jesz bo cie mdli po wypiciu butelki wina razem 150g bialka/170g tluszczu / 75g ww zwrócone wieczorem w toalecie

no tak, sniadanie musi byc

A ja sie wlasnie zregenerowalam. Cale 90min. 1:40 rano a ja juz w biurze, spowrotem do pisania. Na sniadanie bedzie muffinka rumowa. Bo omleta w pracy nie usmaze

Kasia ja jem śniadanie a Ty mi z takim "czymś" wyskakujesz

[...] - w aptekach ich od zayebania- możecie mi Lejdis co polecić ? micha na dziś: DT- trening na piłce Obli śnaidanie: 2 jaja sadzone na maśle, z łososiem + warzywa 2 śniadanie: sajra ( tłusta) w sosie własnym + trochę grachamki i warzywa obiad: pieczony indyk, oliwa, amakron +warzywa po treningu: placek z owsa na słodko- owoce kolacja: [...]

czas cos opyerdolic na sniadanie %-)

Ja zjadłem czekolade na śniadanie.

siema przy sobocie. sniadanie zjedzone.trawie i ok 12-13 na silownie.dzisiaj w planie plecy dwuglowe lekko tric i na koniec ok 1 h znienawidzonego rozciagania. chyba dodam do przedtreningowki z 50 mg gery bo nie zniese%-)

Siema Drogie Panie;-) Śniadanie zjedzone, pasta z tuńczyka i 2 jajek. Forma rewelacyjna, po 3 tyg redukcji, już lepsza niż na koniec wiosennej (no może porównywalna) a waga 101 kg (wtedy 93 max)

witam świątecznie :-) zaraz na śniadanie zjemy ciepłe, upieczone właśnie bułeczki, śnieg u mnie jest no lekko poprószona trawa ale zawsze :-D

Ja dziś na silke jadę :) Zbieram się teraz na śniadanie bo jeszcze z łóżka nie wstałam.

[...] nawet moi rodzice na rodzinnym obiedzie w szoku są, ile sobie na porcję nakładam %-) w ankiecie nie pisałam (w poprzednim dzienniku było odnotowane), że potrafiłam zjeść na śniadanie 3 kromki wasy, jajko i 3 plastry ogórka, na obiad jabłko i szklankę maślanki i to wszystko.... także wiem, co to znaczy być u progu anoreksji.. i ciągle , o zgrozo, [...]

no ja nie mam chyba 1km do pracy, mam byc na 8:00 , wstaje 6:30 bo musze ogarnac siebie i dobudzic dzieci i meza no i zrobic sobie sniadanie bo dzieciom robi maz :D

no markoto, bardzo dobrze soie męża wychowałaś ;-) u mnie są dni, kiedy to ja ogarniam siebie, swoje śniadanie, córkę i psa (żarło i wyjście na siku). a czasami, tak jak dziś, ogarniam ino siebie %-)

no i tak wstaje 30 min wczesniej niz on bo musze umyc wlosy i sie pomalowac, jakbym miala sniadanie robic to musialabym wstawac kolejne 30 min wczesnie a o by sobie smacznie spal, nie nie nie ma tak dobrze