Nene87Viki60km na miesiąc to nie tak dużo, wychodzi 15km na tydzień, czyli np. 3x w tygodniu po 5km jak to będzie spokojne tempo a nie na czas to spokojnie można zrobić.
w sumie to i tak i nie bo jak treningi siłowe idą 4x tydz. i to nie za lekkie to jeszcze bieganie 3x tydz. to już spora aktywność. Jak ktoś pracuje na pełen etat i robi coś w domu to i z czasem słabo wtedy.
Aczkolwiek dla chcącego nic trudnego
noce są teraz długie
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html