Nie dać się czasowi

Nie ma nic gorszego niż bieganie po rosole

Bieganie po wędzonej makreli jest po stokroć gorsze


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-04-16 19:29:29

Szajba ale rosół sie przelewa, chlupocze i czasem próbuje wrócić

Czasami mu się udaje...

Ale i tak lepiej tą stroną

17.04.2020 DT IRON BALCONY
W ciągu dnia kilka razy produkcja wit. D na tarasie - słoneczko wychodziło, zachodziło, ale fajnie było.
Wieczorkiem trening ze sztangą w roli głównej:)
Chyba nie ma co porównywać ciężarów siłownianych do tych tarasowych....
MC: 50kgx12p, 55kgx10p, 60kgx8p, 65kgx6p
Wiosło: 10kgx15p, 15kgx15p, 20kgx15px3
GM: 20kgx15px3
OHP/halo z talerzem 2,5kg/unoszenie talerza przodem: 3x15kgx15p/3x15p na każdą stronę/15x
RDL: 30kgx20p, 40kgx15px3
Coś tam będę zwiększać, pewnie bardziej ilosć powtórzeń. Przy GM jakbym umiała bezpiecznie zarzucić więcej niż 20kg na plecy to by było fajnie. A tak bez stojaka to taki śmieszny "zarzut" z tym 20kg robię i przekładam na plecy....

Komp mi się rozładowuje, kabelek czeka juz w inposcie, ale wczoraj 2 x próbowałam go odebrać - siedzi facet w aucie i paczki wydaje. Kolejka do niego ze 20-30 osób... Większe zgromadzenie niż w Biedronce obok. Poszłam srajtaśmę kupić:)

Gremlin z nadgarstka bo mi się nie chciało pasa zakładać....





Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-04-18 08:12:26

Ciągów to zazdroszczę.. już czuję jak mi tyłek zaczyna klapnąć na tej kwarantannie, chociaż robię co mogę

Tsu - dobrze ze sąsiadów pode mną nie ma bo te ciągi to mimo podkładek i uważności wstrząsają całym tarasem...

A propos sąsiadów, multimedia z drona są już gdzieś dostępne?

Prosiak!