ponizej

yo, chciałbym się dowiedzieć jak wykonać ten płynny ruch , który przechodzi z jednego ramienia na drugie, co daje efekt fali, poniżej umieszczam profesjonalny obrazek. pozdro Sukces z Porażką niech idą w parze.

Witam Czy jest możliwe ograniczenie/zmienienie (jedzenia,makrosladnikow) by na 1 dzien wyostrzyć sylwetke.Ze wzgledu na zdjecia. Mam poniżej 10 % bf ,ale chcialbym by wygladalo to jeszcze ciut lepiej. Pozdrawiam :)

Witam chodze na siłownie 12 tygodni i zmieniłem sobie plan na taki jaki jest poniżej co o nim sądzicie piszcie jeśli mam coś w nim poprawić myślę że to będzie dobry plan na rzeźbę pozdRawiam

Witam Zamienie głosniki 5.1 x530 logitech ktore sprzedaje ponizej w ogloszeniu!!głosniki nowe!!kupione 14 maja!!gwarancja 2 letnia W Zamiane wchodzi tel kom.ewetualnie dopłace gg 13589049

Wyniki poniżej leci tren masteron prop /SFD/2017/6/30/7fb3db4ddbf14f3684c25a41e0e7aca7.jpg

Dwa razy założone. Krzyzyk gratis. Zdjęcie poniżej. Jeżeli ktos jest zainteresowany piszcie :) Okazja!

witam , kupie opakowania ,puszki po odzywkach (1kg wzwyż).prosze o kontakt ponizej lub na gg

Czesc Mam pytanie czy taki trening interwałowy jest odpowiedni: 10min rozgrzewki 1min podbiegania i zbiegania po schodach max trucht po płaskim aż tętno spadnie ponizej 120bpm tak 5x potem 5min lekkiego truchtu i rozciąganie Wielkie dzięki

Witam, poniżej dieta do oceny na masę. Waga 68kg, 176cm, 28lat. Trening w okolicach godziny 18 albo 6. W planie mam dorzucenie jakiegoś gainera po treningu. Pozdrawiam. /SFD/Images/2016/5/23/433eaa27d8be48948f32f012296bda3d.jpg

Witam. 2 dni temu zacząłem swoją przygodę z siłownią, wcześniej ćwiczyłem w domu (hantelki, drążek, pompki). Chodzi mi o zwiększenie masy, i ułożenie jakiegoś planu. Poniżej podaje informacje. Z góry dzięki.! -16lat - Waga : 61kg - Biceps : 30 - Klatka : 86 - Wzrost : 180cm

Witam, zastanawiam sie czy juz zaczac mase czy nadal redukcja ? -7,5kg - 8cm w pasie , ponizej 10 % tluszczu, wrzucam zdjecie ;) /SFD/2017/2/8/61b6620859fd41ffb383be9a9cbb2551.jpg

Witam Ostatnio zrobilem badania test wolny, shgb i inne hormony i wyszedl mi test w kosmosie a shgb poniżej normy. Jest sie czym martwić? Nie można wstawiać zdjęć z wynikami?Bo usunięto mi Zmieniony przez - Miesko22 w dniu 2019-06-11 09:59:53

czy takie bujanie jest poprawne? robię podobnie jak na filmiku ponizej ale zaczęłam czytać na temat poprawnej techniki tego ćwiczenia i wszędzie pisze zeby się nie bujać czyli to co na filmiku jest źle? https://www.youtube.com/watch?v=RcLbt8ktCoo

Siema, mam 20 lat i spory problem z szybkością. Na setkę mam ponad 13,5 sekundy, a do zaliczenia potrzebuję zejść poniżej 13. Czy jest jakaś możliwość żebym poprawił swoje osiągnięcia czy po prostu zostanę już taki wolny?

Hej , mam problem z wyrobieniem klaty, robie sumiennie 100 pompek dziennie ( 5x 20 pompek) od 3 tygodni . A efektów brak Nie wiem może coś źle robie , proszę o podpowiedź jak wyrobić szybko mięśnie klatki piersiowej , doda m że mam 15 .Poniżej zdj.

Co tu dużo mówić ( a raczej pisać ;) ) zdeklasował rywali i po raz piąty został mistrzem... poniżej finał: http://www.youtube.com/watch?v=Eyiga2TDe5U&eurl=http

siemanko, Czy rower stacjonarny angażuje takie same mięśnie jak w bieganiu ? bo przejechałem ostatnio 42km poniżej 2 godzin i nie wiem czy to da jakieś efekty a jeśli chodzi o szybkość i wytrzymałość to 1km w 1min i 39 sec

Wszystko w linku ponizej http://allegro.pl/item684311887_sony_ericsson_k550i_caly_zestaw_gwarancja_bcm.html dobry tani telefon polecam !!

Witam, poniżej przedstawiam swoją dietę. Potrzebuje pomocy ponieważ mam problem z nabieraniem masy. Możecie rzucić na nią okiem i doradzić coś w tym temacie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ce12b339128d47eeb0278599df29cf87.png

Animal Whey czy Hi-Tec Nutrition Whey C-6 Hi tec jest tańszy i ma więcej rodzajów białek Poniżej link https://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Whey-opis32671.html https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html