śniadanie

Ania, a skoro on twaróg na kolację, to owsiane na śniadanie szamie?

Ok, dzięki. Ostatnio dość dużo czytałem o treningu i ogólnie. Poniżej napisze jak wyglądał mój zwykły dzień pod względem diety a następnie napisze dietę jaką zamierzam stosować i plan ćwiczeń a Was prosiłbym o napisanie czy wszystko jest ok oraz ewentualne odpowiedzi na pytania i poprawki. A więc może od początku. Przez najbliższy tydzień zaczynam [...]

To podpowiedz mi :) Z jednej strony ok, śniadanie przed treningiem...ale jak ja wstaję o godz. 4:00 na trening...a po posiłku powinno się z godzinkę poczekać do treningu...to ja się nie wyrobię, a o 3 nie wstanę Wystarczy już ta 4 Po treningu...dużo białka i warzyw...staram się to przestrzegać.

[...] : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): 4x w tygodniu bieg 1-1.5h, pompki codziennie, brzuszki codziennie, worek 2x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : zupy, kurczak Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : kisiel,galaretka, budyń Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia, czy [...]

Chlopaki jest jakis nie drogi ,dobry i wygodny mikser lub blender? Duzo fajnych przepisow jest i bez tego nie da sie obejsc. Zwlaszcza jesli chodzi o szybkie sniadanie. kupilem najprostszy blender ręczny za 29,99zł w Tesco i jest nie do zdarcia - wytrzymał rok poprzednio miałem wszelakie z przedziału cenowego 50-200 i padały po kilku miechach

Za 12,- mam 40 torebek, pije po 2-3 dziennie. Od orali mam aktualnie off ale naprawe, z reka na sercu czuje roznice. Nawet po owsianych ale teraz jem ich mniej bo mi platki ryzowe zasmakowaly wiec leca na sniadanie tylko one. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2014-12-17 20:28:28

Ujdzie. Rozumiem, że te posiłki na śniadanie to nie wszystko na raz ?Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-16 17:02:10

Jak napisałem wyżej śniadanie mam w postaci szejka. Czyli wszystko miele w mikserze ;)

Na śniadanie jedź normalnie Płatki z mlekiem, albo Jajka gotowane etc. Napój daj po Treningu, a w dzień nie treningowy do drugiego śniadania lub podwieczorka. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-06-16 18:16:51

po co bierziesz lek który jak mowisz sprawia ze czujesz ucisk? kiedy mialem wyniki wątrobowe aspat/alat 800-900 lekarz narzucił mi = hepatil 2 tabletki 3x dziennie + dieta czyli 2 kanapeczki lekkie na sniadanie, na obiad gotowane ziemniaki troche maselka zeby smakowaly, ewentualnie gotowana marchewka a na kolacje albo suchy chleb zeby miec co [...]

Zaczalem chodzic na silownie. W ciagu tygodnia przybylo mi 4kg. Przed treningiem bardzo trudno bylo mi przytyc (przyspieszony metabolizm). Niektorzy pisza, ze to na razie woda, a nie przyrost miesni. Na razie dieta sie nie sprawdzila (tzn. byla glupia i niezdatna do jedzenia) i jestem w okresie tworzenia nowej. Ale z grubsza moj typowy dzien [...]

A konkretnie: śniadanie to jajecznica z 3 jaj lub 3 kanapki z ciemnego chleba (żytnie pieczone na zakwasie plus ziarna) z szynką, kiełbasą i odrobina warzyw. Obiad to ok 200 gram wołowiny, kaczki lub z wieprzowiny plus warzywa na dopchanie - zazwyczaj gotowane: kalafiory, brokuły, fasolki itp. I po tym jak pisałam robię się potwornie głodna. I na [...]

[...] chleba. Jakiś ogórek, papryka - niewiele, dla złamania smaku. Lub kanapka. 3 kromki srednio, masło, szynka, kiełbasa, ser żółty - różnie. Plus jw - jakieś warzywo. Drugie śniadanie to zazwyczaj jabłko, lub grejpfrut, lub gruszka. Zazwyczaj jakieś owoce w ilości sztuk jedna lub dwie. Czasem Jaglane płatki z mlekiem i orzechami, rodzynkami. [...]

ja ide na sniadanie

CZe Śniadanie zjedzone i zaraz lece na siłkę

zabieram się za śniadanie bigos ciekawe ile na zawodach będę ważył bo coś brzucho mi urosło

yeaaaa siemanko dopiero wstałem na sniadanie dzisiaj.... hehhh 4 bułeczki słodkie mak budyn ser roszynki i białeczko shake z mlekiem jakies 40g... sie zyje sie na bogato ale jakis niedojedzony jestem za jakas godzine jajecznice zjem

[...] dziennie średnio co 3 4 godziny. jem raczej wartościowe rzeczy. unikam produktów mocno przetworzonych. unikam pszenicy itp. poniedziałek - piatek: pobudka godz. 5:45; śniadanie (pełnowartościowe) godz. 7:00; pierwszy posiłek w pracy (koktajl energetyczny: mleko, pół kostki twaróg chudy, banan, 100g mieszanki zbóż; słonecznik, kakao itp.) [...]

Śniadanie 9:00 Płatki owsiane Jogurt Banan Drugi posiłek 13;00 Gainer Banan Trzeci posilek 18:00 Piers z kurczaka Ryz bialy Kiwi Czwarty posilek 22;00 Pieczywo brazowe chuda wedlina Banan

yo biczyz kurfa jakos slabo spalem ... co chwile sie budzilem, rzucałem się po łóżku a o dziwo wstalem jakis wyspany ... hvj go wie ;d wlasnie sniadanie pije i zaraz do szkoly ;/