śniadanie

[...] najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, klatka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4-5 razy w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane, mleko, kanapka z ciemny pieczywem, szynką z indyka i warzywem, jajecznica Co lubisz jeść na obiad: ryż, kurczak, warzywa Co jako przekąskę : [...]

TU http://img265.imageshack.us/i/pon2.jpg/ poprawiona dieta. W szkole (2 i 3 śniadanie) chcę jeść coś co mi smakuje i jest w miare pożywne xD Zamieniłem Gainera na WPC od Ostrowii. Co do ostatniego posiłku, to boje się że będę gorzej sypiał z tym białkiem. Co do treningu, to ACT będę robił przez miesiąc (własnie te 12 treningów) a później (dzięki [...]

no na śniadanie jak nic a dziś o 4 nad ranem był bardzo piękny księżyc w pełni... nieprawdaż ?

Radziu co to za liche sniadanie

saddath takich leszczy to polykam razem z moja owsianke na sniadanie a ta blondyna dobra sunia , mocny ta z profilu tez bym sadzil

na sniadanie placek z owocami a zaraz gulasz z ryzem

jaja + owsiane + kakao + cynamon + wiórki kokosowe + truskawki = NAJLEPSZE ŚNIADANIE MISZCZÓW! %-) }:-(:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9c6a1aedc6746738dc8630e1e0e8586.jpg

Sniadanie + kakao /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed14ae6dc6834323b462d991c1a5089e.jpg

5:30 - śniadanie. Owsiane, 2 mandarynki, łyżka migdałów, 3 łyżeczki wiórków :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/464712bcda264b8a9ceb9b9d8bd395b6.jpg

orzeszki ziemne (jakie 200 g) - sniadanie aż mi siebie żal ale trudno jestem tylko człowiekiem :( jutro hard workout bedzie to sie spali :D

Na sniadanie jajka i kanapki z razowca. Teraz smazona na odrobinie oliwy piers z kurczaka z salatka z pomidorow, ogorka, cebuli, pora, szczypiorku i kukurydzy. http://i47.tinypic.com/28245rn.jpg

I i II śniadanie, a za godzinę na komunię. rexer - co do "bawienia" się w fajny wygląd na talerzu, to po prostu jak mi się jajka gotują (minie z 20 min od zagotowania wody, do ugotowania jajek), to co robić? Zresztą, jak widziałeś na ostatniej focie wczoraj, nie zawsze wszystko fajnie wygląda :)) Ale ważne, że się je ze smakiem :-)) [...]

II śniadanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c3b0a96b9bb4ae49420e0ec9c28172e.jpg

2 śniadanie jaja z kanapkami ;]

Regenat@: To tuńczyk z pomidorkami i papryką, tak? Wygląda zaj**iście! Na śniadanie jakiś czas temu wpadły 3x kromki z półtłustym i jajcem na półtwardo + warzywa i zielona herba.

mega późne śniadanie ze względu na nocne UFC, owsiane + musli, 4 jajka i pomidor

Na sniadanie 250ml mleka 30g otrebow pszennych 2 banany 200g i z 20szt rodzynek wszystko razem wymieszane i zagotowane. Do tego buleczka razowa z jajkiem na twardo i warzywami

Śniadanie mistrzów: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4d69f43a39d48d7aa3c625a10605cb0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f51d21aa91d444fb97890824810db1b4.jpg

Sniadanie%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb764d5a2ca34ef3b9a451e5ccda4c52.jpg

wow żołądki, nie tknęła bym raczej :-( U mnie standardowo na śniadanie był\ omlet: owsiane, białka jajek, odżywka białkowe, suszone owoce